Удержать вес!!! В гостях Айнур Сатпаева

Вы похудели и теперь хотите удержать свой новый вес? Это второй эпизод про похудение с диетологом Айнур Сатпаевой. Поминутка:

1:40 Кто такая Айнур Сатпаева и почему она может говорить о похудении?

2:57 Что является нормой в похудении?

11:07 Как разные люди удерживают вес?

21:42 Что важно, чтобы удержать вес? Про спорт

29:58 Сон и удержание веса

Влог моего питания: https://youtu.be/p9IjtELTf9A

Часы, которые сами считают калории: https://youtu.be/iV53SnqaIVo

Инстаграм Айнур Сатпаевой: https://www.instagram.com/doctor_satpaeva/

Инстаграм Амины Мирсакиевой: https://www.instagram.com/dr_amina_mir/

Телеграм Амины: https://t.me/belkastrelkapodcast