Det infamøse zone 2 er begyndt at vinde indpas i Crossfit efter at Pogacâr og Vingegaard har onduleret deres konkurrenter de sidste par år i cykling - men hvad er zone 2 egentligt, og kan det bruges i en sport der er så forskellig for cykling, løb eller svøming? Vi aner det ikke, men vi har vores tvivl - derfor har vi inviteret Danmarks bedste løber ind i studiet for at høre hvad han har af erfaring på egen krop. Bliver vi klogere? Ja. Skal vi bruge det i vores egen træning? Vi er stadig usikre.

Jakob er pt. Danmarks absolut bedste løber, med rekorder i 5km, 10km, halv- og helmaraton samt den fedeste disiplin af dem alle - 'the Beer Mile'. Desuden er han verdensmester i halvmaraton med en barnevogn på slæb - så mon ikke han kan fortælle os lidt om zone 2, hvorfor man træner det, hvordan det virker, hvorfor det skulle have en overførbarhed til Crossfit eller ej. Vi bruger ihvertfald to timer på at komme det hele igennem.

Desuden har vi Holger Schwartz med og kommer ind på livet som far, husbund og fuldtidsarbejdende crossfit-atlet. Hverdagen, drømmene, forhindringerne og alt hvad i ellers har siddet inde med af spørgsmål.

Et fagligt podcast med snært af hygge. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.