Ufiltreret Fitness

Holger har været på en all-inclusive tur i Djurs sommerland og er helt hyped på oplelvesen - BonBon land kan åbenbart bare fucke af. Viktor er mindre begejstret og bryder sig egentlig ikke om nogle af stederne. 4 easy hang power cleans på 120 midt i en workout, 80kg walking lunges har gjort Viktor øm og Novo er Danmarks svar på Dopesick. En længere diskussion om fedme bliver bragt på banene igen og Viktor tager sig endelig tid til at gennemgå rapporten for 'Ulighed i det danske sundhedssystem' - og goddamn det står grælt til. Holger er tom for ord, Viktor bliver rasende og hele situationen er næsten grinagtig pinlig set med vores øjne. Et lille indblik i Viktors lægepraksis hvor Novo repræsentanter gerne må komme og spise frokost, multisyge patienter og recept på 3 sæt af 'hard work og 'stfu' er opskriften på dagens afsnit.

Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Myrup har været en tur til redneck hovedstaden i USA, nemlig Alabama, for at konkurrere til Master Games 2024. Vi har long overdue inviteret vores gamle makker med i studiet for at fortælle lidt om det hele; store trucks, store bøffer, store fyre på krudt, hvordan det hele foregik, om det var velarrangeret, en snak om programmering, stemningen omkring Lazar og Castro, venue, dommere, mænd på TRT og hvad Myrup nu ellers hiver op af lommen. De 45 årige kan åbenbart squatte 205 foran (he's him?) and selvom ugens samarbejdspartner laver fede shorts, så bliver du desværre ikke stærkere af dem. Dog kan du spare 15% med UF15 på alt hos @bareen.

Et lille second hand review af den nye Rogue Roer, der er en ny anabolsk kebab på markedet, Holger har STADIG ikke fået sin cykel og Viktor er rekt. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Holger har formået at rive en 2. plads til Ragnarok på et halvt år med Mayhem60 og hans såkaldte '45 min træning om dagen, max!' (selvom Viktor betvivler dette) - gennemgang af weekenden, forbedringer til workouts, endelig en konkurrence uden et maksløft, Holger lover Viktor at de kan stille op sammen i fremtiden, hvorfor har Charlie 4 lag tøj på, baby-nyt og ellers går snakken på ugens CrossfitHQ drama. Castro er en goddamn løgner, Luka har gemt kvitteringerne og sætter alle på plads med lidt fakta, Sevan og resten af hans posse skal virkelig til at lave lidt mental gymnastik til forsvare Games & Castro nu, PFAAs demands er måske ikke helt så tossende endda, Pigerne På Blokken er peak DRTV content, ulighed i det danske sundhedsvæsen og lidt hygge.

Et kort afsnit her midt på ugen til vores søde lytter. Brug koden UF15 for at spare 15% på @bareen og @fitnessengross

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Holger spiller kostbar og skal stille op med Viktor til Ragnarok i weekenden - men med den falske Viktor. Vært-Viktor er semi-fornærmet men ikke alligevel, for man kan aldrig rigtig være sur på Holger. Et svar på om man på lave flying knee from corner rope i hovedet på et barn i svømmehallen (ja, måske), fuld gennemgang af Conjucate Method fra Westside og et lille deep-dive i 6RM Good Mornings med en safety bar, @bareen er ugens samarbejdspartner og i rabatkoden er live og i fuld flor (selv tak), er det tyveri hvis man får givet noget gratis, er Viktor moralsk skruppeløs eller bare helt skør, IceBarrelGate, ugens workout er back to basics og goddamn knees to elbows er en helt vanvittig øvelse og hvorfor gider ingen af jer nyde jeres barsel?

Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Viktor har haft en lang dag og han er 'tired boss', ligesom character John Coffey fra Green Mile - tankerne om kulilteforgiftning i den ueksisterende garage er på banen igen. Raseri i trafikken, small dick energi, mikroplast er synderen, en lang snak om Buttery Bros nye dokumentar, Holger kan ikke fordrage James Sprague, Myrups skæg minder om Fois Gras skurken fra Dexters Laberatorie og kunne straight up dræbe en mand, nye studier viser at der er en korrelation mellem Alzheimers og mikroplast i hjernen, Holger gør mere for samfundets sundhed med sine 40 medlemmer end Viktor nogensinde kan gøre på en lægepraksis i Nykøbing, en lang snak om sundhed, ansvar, social arv, smerter i corpus questi, skal vi fortsætte med at træne og hvordan undgår vi egentlig slidgigt?

Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi er nået til 100 episoder - selvom Holger irettesætter Viktor og gør det klart at han faktisk først har jubæleum ved #119 grundet sin sene tilgang - og det kræver en lille tur i arkiverne. Holger har lavet sine lektier og dykker ned i nogle "must listen" episoder, hvilke gæster vi har vibet mest med, hvilke der var lidt off-brand (vi husker alle JuiceGate) og all in all en hyggelig lille trip down memory lane. Tak til alle jer der har været med fra starten, og til alle jer der er kommet med på bagkant.

Dagens episode har Viktor Skjøt med som gæst og snakken går på programmering - selvom han sidder durk i Århus C sejler hans net og mikrofonen er skrald; resten spiller dog perfekt. I er vant til det. Skjøt er begyndt på program og der er fuld gennemgang af en uge hos vores religøse venner ved Brute Strength. Skjøt er fan, men tvivlen kommer stadig krybende i ny og næ. Viktor er i tvivl om hvilken form for bænk der er bedst til hypertrofi, vil du helst ligne en bear eller en twink, Holger kan stadig løbe en sub 19:00 5k, Master Games starter næste weekend og meget mere.

Et afslappet og hyggeligt afsnit inden vi er tilbage til normal frekvens efter sommeren.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.