Drengene har været i Bulgarian på træningslejr og er taget direkte fra lufthavnen i Sofia til studiet i NV for at fortælle om den infamøse 'Bulgarian Method', en træningsprotokal fra USSR som har produceret Olympiske og verdensmestre i vægtløftning i hobetal. Metoden er kendt for sin brutalitet i daglige max outs og dens simplicitet - du skal bare bruge en barbell og tre forskellige øvelser. Omed Alam, DKs ubestridte bedste vægtløfter, og de to talenter Markus og Johannes er med for at fortælle om deres oplevelse med programmet og deres træningslejre i Bulgarian. En coach der har snatchet 202kg fra blokke, indendørs rygning, 8-årige løftere, et ungdomslandshold der har 40 dages træningslejre, 'tren program', piller i toilettet, gebrokkent engelsk, peak mod DM i vægtløftning, en snak om vægtklasser, træning og mental robusthed og meget mere. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vikar-Astrid og Viktor er taget på udflugt i deres egen baghave og er smuttet en tur til Bispebjerg Hospitals Farmakologiske afdeling for at besøge læge, PhD og all-around doping ekspert Josefine W. Mathiasen, der for nyligt har udgivet et af de største danske studier om steoriders effekt på hjertet, publiceret i Circulation. Josefine har forsket i anabolske steoriders effekt i mange år, herunder hvordan det påvirker fertiliteten, pysken og resten af kroppen og hvilke alvorlige bivirkninger det bringer med sig. Vi går i dybden i det nye studie, gennemgår om steorider er ved at blive et folkesundhedsproblem i DK og hvordan vi får politikernes øjne op for problemet, fremtidig forskning, samarbejde med Anti Doping Danmark, nørderi af studier og data og meget mere. Går du har sidder inde med spørgsmål om anabolske steorider, så lyt med her!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Drengene har haft 'møde' om den kommende Ufilteret træningslejr i Spanien til November og tager alle lytterne med bag logistikken, økonomien og den generelle planlægning, Viktor er glad for at vi kan gøre noget godt for folk med vores lille platform; I har alle hjulpet @komunacoffee og DKs mest hakkede kafferister med at blive udsolgt #støtlokalt, en gennemgang af Soundvenues latterlige artikel om danske Andrew Tate imiterende, usikker maskulinitetes agtige incel-typer som bor i mors kælder i Ringsted og florerer på nettet, Viktor går balalaika og kan slet ikke få pulsen ned efter han er blevet fake rage-baited af den mest irriterende af dem alle, en 20 min UF rekord rant, jammerligheden er til at smage på, den sjældne Holger hate laver sin fremkomst når vi diskuterer dansk tilmelding til Open, det totale tal er faldet med over 150k tilmeldinger, Holger kan simpelthen ikke fatte den mentale gymnastik der er fundet sted for at godtgøre tilmeldningen og synes i er fucking latterlige, NoShortCuts gør det sku egentlig meget godt, 520 medlemmer på @ufiltreretprogrammering og duen Ruth er kommet tilbage på altanen.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Holger kører den solo på Silkeborgvej i Århus til en rigtig jysk special og har lagt op til en fortsættelse af Viktor og Astrids samtale med Anders Bendix. Formand for dansk vægtløftning, Tina Facius, er inviteret i studiet (og denne gang er det faktisk et rigtigt studie) for at diskuterer alt om foreninger, dansk vægtløftning, målsætninger for sporten, politiske engagement og meget andet. Med dem har de Thomas Holdersen, vægtløftningscoach og frontfigur i indsatsen på at få styrketræning på skoleskeamet i det ganske land; basically, få nogle fucking jacked børn rundt i de danske folkeskoler. Drømmen er stor, evidensen kan ikke ignoreres og mulighederne er enorme - men der er udfordringer og lang vej for at få sådan et projekt til at lykkes. Men hvordan gør man egentlig, sådan helt praktisk? Alt dette og meget mere i dagens afsnit, i samarbejde med Dansk Vægtløftnings Forbund. Og et lille tak til travle Holger for at få det hele til at fungerer.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

The Lost Tapes - vægtløftnings- og foreningslivs special med landsholdstræner Anders Bendix blev sidste gang pinagtigt optaget i 90 minutter med et SD-kort uden plads. Denne gang har Viktor dobbelt- og tripple tjekket at teknikken spiller, Anders er frisk på endnu en optagelse og vikar Astrid står klar efter at have bøffet et 107kg C&J øjeblikke forinden. En lang snak med Anders om det unikke danske foreningsliv, hvordan fungerer økonomien egentlig, kulturen i Danmark med elitesport, talent-udvikling for unge og kommende atleter, kan man snart leve af VL eller er der nogle år endnu, ugens samarbejdspartner er Dansk VL Forbund og vi glæder os satme til DM i marts. Anders sætter nogle ord på hvem vi skal holde øje med til DM, en snak om vægtlklasser og Danmaks fremtid, har CrossFit pustet nyt liv i en måske døende sport og meget mere. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Open er skudt af stablen og Viktor vidste ikke engang det var i dag, Holger er blevet oppe sent for at se Froning dominerer i sine Apollo Creed shorts og må simpelthen konstaterere at han stadig er the GOAT, en lang snak om hvor fed Froning egentlig er og hvilke videoer i skal se, endnu en diskussion om Open og Viktor får sat streg under vores holdning, Strøier er sød, ugens samarbejdspartner er @kommunacoffee og i sparer 15% med koden UFILTRERET, et dybt indblik bag i maskinerummet på influencere og aftaler så i også alle lige ved hvad der egentlig foregår, ugens workout gav næsten Viktor et pec-tear, Holger synes Una bliver lidt underprioriteret, en død due, husk at være kritiske over for influencere, Holger synes vi er dobbelt moralske - VIktor derimod sætter hælene i og får sit på det rene, der findes gode og der findes dårlige studier, 18-årigere jammerlige amatører, et indblik i tankerne bag Ufiltreret Programmering & DadFit og meget andet.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det helt sene afsnit blev optaget men energien er den samme. Holger er tilbage fra barsel og begyndt på job (pray for him) og renoveringen må vente, Viktor ville elske et par år i fængsel for at kunne lock-in på sin træning og læsning, Holger tror nu mere han ville blive rekrutteret til Aryan-Brotherhood, der er så meget PET- watchlist energi over nogle af de profiler Viktor ser på Instagram, en gennemgang af et nyt dansk cohort-studie om anabolske steorider bliver gennemgået og risikoen for hjerteproblemer er 9 x større når du tager Testosteron, så stop nu lige jer selv med at prøve at snyde jer til store muskler og en hurtigere Fran tid, Viktor er træt af tryhards og kommer med en rant, Holger træner op til 100km løb og er på bar bund og i får et lille indblik i drengenes hverdags-kost. Spis nu bare sundt og kæft vi elsker egentlig Sour Cream & Onion chips... Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Holger har lejet håndværker på loftet hele dagen og Viktor er kronisk online, CrossFit har ændret vores liv selvom vi hader HQ, Fronings nye Open propagandavideo har næsten fået os konverteret, Viktor tror selv han ville være en udemærket dopinglæge med en klinik i indre by, en form for dansk Victor Conte & BALCO, @komunacoffee er ugens samarbejdspartner og vi elsker at støtte lokalt, Roxy har spist sit 5. par Nusa-trusser og har stadig ikke fået et sponsorat af damerne, Holger ville være sniper i et andet liv, et deepdive i Italienske doping-sager og meget mere. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Et late night afsnit med lidt stille stemning, Forbrugerombudsmanden er på linjen igen, og denne gang er det noget der står os nært der bliver ramt - Viktor kaldte den allerede i 2021 og er glad for at have ret, Jacob Simonsen slår dansk & nordisk rekord i halvmaraton - Viktor går amok på de amatører der var sure over at vi kaldte ham Danmarks bedste løber for 2 år siden - Holger er blevet lagt ned af baby-pasning og håndværkere og er ved at falde i søvn i sofaen, vi har fået at vide at vi snakker grimt og bander for meget, Viktor gennemgår et gigantisk mangeårigt studie fra England der gennemgår træningseffekt på forskellige socioøkonomiske grupper, bliver Viktor mon smidt ud af ARCA?, Roxy snorker så sofaen runger og Viktor har svært ved at fokuserer, Crossfit dør aldrig og vi elsker stadig sporten, Holger føler han har skuffet medlemmer i Tander og den sorte Monster fra Polen er satme standhaftig.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Afsnittet der tog tre forsøg for det lykkedes er endelig ude og vi beklager for forsinkelsen. Holger har skulle være baby-daddy, Viktors computer brændte sammen og Roxy har været en bandit. Update på byggeriet af gården, Holger har fået en røgmaskine og hans håndværkere er allesammen crossfittere by heart, Viktor blev for overmodig og slog sig, CrossFit er blevet til os vs. dem hvad angår hvem der støtter Open/HQ og dem der kan tænke lidt for sig selv og er kritiske, Sevan er gået fuldstændig balalajka og poster pro-Nazi memes og lever i sit echo-kammer af misinformation og had, og han er på en eller anden måde blevet fortaler for dem der elsker CrossFit HQ, Vellner og Chandler har trukket sig fra Open, Viktor gennemgår de vanvittige kommentarfelter, en gennemgang af Holgers unødige follows på Instagram, ugens workout, Ufiltreret Programmering har rundet 405 medlemmer og foreningslivet er den sidste bastion mod kapitalismen og de coaches der lever og ånder for sporten som vi faktisk respekterer. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.