芸術の秋特集第2弾は「読書」がテーマ📚
「働き方をアップデートするビジネス書5選」をお送りします👩💻
「なぜか疲れが取れない」「うまく想いが伝わらない」「これからの働き方、どうしよう？」… 🤔
今回は、そんな日々のモヤモヤを解消し、自分をアップデートするビジネス書5冊を、「健康」「コミュニケーション」「働き方」の3つの視点で厳選してご紹介します🦥
後半の「音浴 Wellbeing」では、秋の夜長の読書にぴったりな1枚、Norah Jonesの歴史的デビューアルバム、『Come Away With Me』の魅力に迫ります🎹
【健康】
・『それ、すべて過緊張です。』奥田弘美
【コミュニケーション】
・『「何回説明しても伝わらない」はなぜ起こるのか？認知科学が教えるコミュニケーションの本質と解決策』今井むつみ
【働き方】
・『ドイツ人のすごい働き方 日本の3倍休んで成果は1.5倍の秘密』 西村栄基
・『ポートフォリオ型キャリアの作り方 「複業力」で変わる働き方、そしてお金と自由』染谷昌利
・『ウェルビーイング経営! 社員の笑顔が会社を成長に導く』株式会社PHONE APPLI ウェルビーイング経営出版プロジェクトチーム
▼番組で参考にした情報
▶︎奥田 弘美 著書
・『それ、すべて過緊張です。』奥田弘美（フォレスト出版株式会社）
・【過緊張】仕事のことが頭から離れない人必見／過緊張の5つのタイプ／野嶋MCが実践・過緊張チェックリスト／頭痛・めまいは病院へ／良い変化もストレスになる／精神科医・奥田弘美氏【PIVOT TALK】PIVOT 公式チャンネル（YouTube）
・【長引くと病気のリスク】精神科医・奥田弘美／完璧主義や“良い人”は過緊張に要注意／息抜きや旅行よりまず休む／ストレス対処3つのR／自律神経の「ON・OFF活」でバランスとる【HumanInsight】TBS CROSS DIG with Bloomberg（YouTube）
▶︎今井 むつみ 著書
・『「何回説明しても伝わらない」はなぜ起こるのか？認知科学が教えるコミュニケーションの本質と解決策』今井むつみ（日経BP）
・【何度も説明しても話が伝わらない理由】認知科学と言語の第一人者・今井むつみ／結論ファーストはNG／話せばわかるは幻想なのか？／なぜ部下に話が伝わらないのか？【PIVOT TALK】
・1201 認知科学｜みらいぶっく｜学問・大学なび｜（河合塾）
▶︎西村 栄基 著書
・『ドイツ人のすごい働き方 日本の3倍休んで成果は1.5倍の秘密』 西村栄基（株式会社 すばる舎）
▶︎染谷 昌利 著書
・『ポートフォリオ型キャリアの作り方 「複業力」で変わる働き方、そしてお金と自由』 染谷昌利（インプレスブックス）
▶︎株式会社PHONE APPLI ウェルビーイング経営出版プロジェクトチーム 著書
・『ウェルビーイング経営!: 社員の笑顔が会社を成長に導く』株式会社PHONE APPLI ウェルビーイング経営出版プロジェクトチーム（株式会社PHONE APPLI）
▼On-yoku Wellbeing 紹介アルバム・プレイリストなど
🔹Norah Jones「Come Away With Me」（Super Deluxe Edition）（Apple Music）
🔹Norah Jones「Visions」（Apple Music）
🔹Norah Jones & John Legend「Summertime Blue」（Apple Music）
🔹Leon Bridges & Norah Jones「This Chiristmas I’m Coming Home」（Apple Music）
🔹Norah Jones Is Playing Along Podcast（YouTube）
🔹Norah Jones Is Playing Along Playlist（Spotify）
🔹THE SETLIST_ ノラ・ジョーンズ VISIONS TOUR 2025来日公演（UNIVERSAL MUSIC）
・Biography Norah Jones 日本公式サイト（UNIVERSAL MUSIC）
▼番組紹介
「ウィークエンド・ウェルビーイング」へようこそ。
現代の働き方、日々の暮らし、心身のウェルビーイングがテーマの番組です。後半の音浴ウェルビーイングのコーナーでは、ジャンルを問わず、アルバムやプレイリストを厳選して、その魅力をご紹介します。
▼コーナー紹介
🔸メインテーマ:
毎回、メインテーマを設定し、リスナーの皆様が自身のウェルビーイングを見つめ直すヒントや、日々の生活に活かせる具体的な気付きを提供します。
🔸音浴 ウェルビーイング:
「音に浴びる」と書いて「音浴（おんよく）」。
音浴 ウェルビーイングは、まるで「入浴」や「森林浴」のように、音の世界にゆったりと身を委ね、心と体をリラックスさせる「音楽のウェルビーイング」です。ジャンルを問わず、techdadが気になったアルバムやプレイリストを厳選して、その魅力をご紹介していきます。
ご紹介したアルバムやプレイリストは、番組の概要欄にリンクを記載しますので、ぜひご自身の「音浴タイム」をお楽しみください。
*ご紹介したアルバムやプレイリストの音源は配信いたしません。
▼ホスト紹介
名前: techdad
略歴: 中小企業の人事・組織課題解決を支援するフリーランス人事コンサルタント。初めての子育てに奮闘中。ユーザー歴20年のApple製品と、AIを取り入れて仕事の質と効率化を探求。音楽に満たされたリラックスしたソロ時間を大切にする、そんなウェルビーイングライフを過ごしています。
▼BGM
番組内で使用しているBGMは、AI作曲ツール「Suno」を使用して制作しています。
・オープニング & エンディング: "Weekend Reverie"
・メインテーマ: "Sound of Wave"
・On-yoku Wellbeing: "Wind Art"
*All music created with Suno AI
▼イラスト
番組や番組SNS内で使用している画像は、「Canva」のAIを使用して制作しています。
*Artwork created with Canva AI
