Uit op eten! | Suzy Michiels

Vrouwen vanaf 40 jaar kunnen klachten krijgen van de aankomende menopauze. In deze periode is kennis, implementatie en support uiterst belangrijk.

Je voelt je niet goed in je vel maar je neemt ook geen actie op je verlangens? Wat is er mogelijk als je je verlangens serieus zou beginnen nemen? Tijd voor jezelf in deze tweede levenshelft. Tijd voor je meest authentieke keuzepad. Van een gezonder lichaam tot meer energie en welzijn.

Ontbijten in de overgang: ja of nee? En wat dan wel of niet?

&

De termen van de menopauze. Pre- post en peri-menopauze. De overgang start gemiddeld van je 45 tot ongeveer 53.

Tussen 40 en 50 krijg je de grootste verschuiving in je eetlust, cravings, energie, gewicht en lichaam. Ook emotioneel ben je niet altijd jezelf. Je stelt je veel vragen en wil zo snel mogelijk de controle herwinnen. Maar waar begin je dan?

Je weet veel maar doet niet genoeg met de kennis. Dat is logisch want kennis alleen maakt geen acties. Hoe en waar begin je als je nooit ontbijt of 's avonds teveel eet? Wat zijn de acties die het meest resultaat voor je opleveren. Hoe krijg je dat succesgevoel het snelst?

Wat heeft je lichaam nodig zodat je metabolisme optimaal vet kan verbranden. Start niet met de weegschaal maar met de vraag hoe je een sterk lichaam bouwt. Waar leg je best de focus op na je 40ste? Je ontdekt het hier.

Na je 40ste levensjaar op gewicht komen en blijven is simpeler dan je denkt. Maar je moet de regels kennen en vertrouwen. Ga van streng zijn naar consequent zijn.

In je zoektocht naar hoe je jezelf kilo's bespaart kunnen er veel strategieën passeren. Je lichaam verandert écht wel na je 40ste. Hoe behoud je de grip op de weegschaal terwijl je metabolisme rake klappen krijgt?

Fitter en energieker op je eigen voorwaarden leven. Je normen waarden en behoeften zijn er niet voor niets. Luisteren naar je kern verbetert je gewicht en je welzijn. Maar evident is dat niet door de druk van de ratrace. Trager leven is een keuze! En ja, er zijn voor-en nadelen aan elke keuze.

Mijn boek vind je hier: De tafel van drie

Annuleer je bestelling hier

Je voedingsrelatie ligt verscholen in je eetgedrag. Snel eten, fomo rond eten, tekort denken in voeding, ... je eetgedrag verraadt de lading die je legt op je voeding. Herneem de controle met simpele tips. Vermijd het schuldgevoel rond voeding. Waarom een strak voedingsschema niet duurzaam werkt.

Nog meer lezen en rust in je voeding en leven vinden:

Mijn boek De tafel van drie is beschikbaar voor je.

Annuleer je bestelling hier