Czy zdarzyło Ci się wypróbowywać różne diety, by odkryć, że żadna z nich do Ciebie nie pasuje? Często są one restrykcyjne i przynoszą one dużo więcej wysiłku i zmęczenia, niż korzyści. A gdyby tak można było jeść tłusto, smacznie i… chudnąć?

W tym odcinku “Ukłonu Natury” moim gościem jest blogerka kulinarna, dietetyczka i edukatorka z dziedziny diety ketogenicznej, Monika Bochyńska. Monika prowadzi popularnego bloga i konto na instagramie, @meet.eat.love, gdzie dzieli się tajnikami keto-życia, pomagając swoim odbiorcom i podopiecznym zadbać o zdrowie oraz zgrabną sylwetkę.

W odcinku:

Monika Bochyńska w Internecie:

Yango:

Prowadzący: https://www.instagram.com/jimbo.pachapapa/

#UkłonNatury #dieta #zdrowie #keto #dietaketo #dietaketogeniczna #dietetyk

Czy zdarzyło Ci się kiedyś wspierać innych i okazywać im życzliwość, by jednocześnie ograniczać własny dialog wewnętrzny do przesadnej samokrytyki i podcinania sobie skrzydeł? Jak często mówisz do siebie w łagodny i pozytywny sposób? Czy jesteś sobie przyjacielem?

Dziś w “Ukłonie Natury” moim gościem jest blogerka, edukatorka, szkoleniowiec w zakresu samopoznania i nauczycielka jogi nidry - Magdalena Daniłoś. Magda jest jednym z coachów na platformie “Heksagon Pro”, gdzie oferuje m.in. darmowy kurs “Jak uwolnić się od perfekcjonizmu”. Na codzień publikuje też treści, które w naprawdę piękny i przemyślany sposób ilustrują jak i dlaczego warto być dla siebie dobrym i o siebie zadbać.

W odcinku:

Magda w Internecie:

Yango:

Prowadzący: https://www.instagram.com/jimbo.pachapapa/

Czy przejście na dietę wegetariańską wiąże się z mnóstwem wyrzeczeń, jedzeniem samej sałaty i kompletnym porzuceniem ulubionych smaków? Absolutnie nie - moja dzisiejsza rozmówczyni jest tego najlepszym przykładem!

W tym odcinku moim gościem jest blogerka, kucharka, fotografka kulinarna i edukatorka w dziedzinie kuchni wegetariańskiej - Ola Cholewa. Ola na codzień dzieli się ze swoją społecznością wege-przepisami, ciekawostkami i wskazówkami kulinarnymi, pokazując jak jeść zdrowo, sezonowo i bez mięsa.

W odcinku:

Ola Cholewa w Internecie:

Prowadzący: https://www.instagram.com/jimbo.pachapapa/

Czy nasze zdrowie i ogólny dobrostan mogą odmienić się na lepsze pod wpływem bliskości Natury i autentycznego kontaktu z samym sobą? W jaki sposób tego dokonać? Moja dzisiejsza rozmówczyni zaprasza nas do "bycia w przepływie" - osiągając prawdziwą równowagę pomiędzy własną mocą, a łagodnością. 

W tym odcinku moim gościem jest naturopatka, terapeutka pracy z ciałem, blogerka i edukatorka - Anna Ras Menet. Ania specjalizuje się w kobiecym zdrowiu, jest absolwentką College of Naturopathic Medicine w Dublinie oraz autorką książek: “Kobieta w związku z naturą” i “Opiekunka wrażliwości”.  Swoim niezwykłym życiem Ania uosabia twierdzenie, że kiedy dokonujemy zmiany w sobie, zmienia się również wszystko wokół nas.

W odcinku:

Anna Ras Menet w Internecie:

Yango:

Prowadzący: https://www.instagram.com/jimbo.pachapapa/

Układ nerwowy większości z nas nie został nauczony jak funkcjonować w optymalny sposób. Powoduje to wiele trudności w dorosłym życiu, z których nawet nie zdajemy sobie sprawy. Moja dzisiejsza rozmówczyni przekonuje się o tym na własnej skórze.

W dzisiejszym odcinku "Ukłonu Natury" moją gościnią jest podróżniczka, blogerka, edukatorka, prelegentka i autorka serii książek “Polka Potrafi” - Magda Bębenek. Magda jest inicjatorką projektów takich jak: “Siedem Pokoleń”, “Przedsiębiorczy autor” i “24h Kobiecości”, oraz współinicjatorką “Las w Nas”, podczas którego przez 1.5 roku zamieszkiwała serce Puszczy Knyszyńskiej - za ten projekt została nominowana do nagrody Travelerów National Geographic Polska w kategorii “Społeczna inicjatywa roku”. Magda jest także zdobywczynią tytułów Ambasadorki Przedsiębiorczości Kobiet oraz Dziewczyna Roku Glamour. Sama o sobie pisze, że jest "kobietą, która nieustannie dąży do tego, by żyć jak najbardziej autentycznie, w zgodzie ze sobą i w służbie innym - jako członkini społeczności ludzkiej oraz ziemskiej".

W odcinku:

Magda Bębenek w Internecie:

Linki do tematów poruszanych podczas rozmowy:

Yango:

Prowadzący: https://www.instagram.com/jimbo.pachapapa/

Czy wiesz, że dzika przyroda może kryć się nawet w samym centrum miasta? W dodatku odnalezienie jej nie wymaga od nas niczego ponad odrobinę uważności i umiejętność zatrzymania się!

W dzisiejszym odcinku moim gościem jest Michał Kochanowski, student międzywydziałowych studiów magisterskich na Uniwersytecie Warszawskim. Michał realizuje badania dotyczące mikrobiomu kopców rudych mrówek leśnych, oraz współpracuje z Instytutem Zoologii PAN nad badaniem interakcji pasożytniczych grzybów i mrówek z rodzaju wścieklica. Od kilku lat działa również jako edukator przyrodniczy, współpracując z Akademią Dzikiej Ochoty i organizując warsztaty i spacery przyrodnicze po mieście.

W odcinku:

Więcej o dzisiejszym gościu:

Wydarzenie polecane podczas wywiadu (18 września 2022):

Yango:

Prowadzący: https://www.instagram.com/jimbo.pachapapa/

Każdy z nas przechodzi w swoim życiu przez trudne momenty. Mówi się, że miarą człowieka jest to, jak z tych trudności wychodzi i czy znajduje w sobie siłę by iść dalej. Ale jak to zrobić? 

W dzisiejszym odcinku moim gościem jest instruktor muay thai, trener personalny oraz zawodnik Walecznej Lubelszczyzny - Tomasz Iwaniak. Tomek jest współzałożycielem Szkoły Sportów Walki Waleczna Lubelszczyzna i organizatorem Amatorskiej Ligi Kickboxingu “T-Box Amator League”. Jest także ojcem sukcesu wielu lubelskich zawodników w formułach Muay Thai i MMA. 

W odcinku:

Więcej o Tomku:

Yango:

Prowadzący: https://www.instagram.com/jimbo.pachapapa/

Czy możliwe jest zachowanie młodego wyglądu i urody bez stosowania specjalistycznych kosmetyków i poddawania się zabiegom medycyny estetycznej?

W tym odcinku "Ukłonu Natury" moim gościem jest Agnieszka Głowacka, która już od wielu lat znajduje odpowiedź na powyższe pytanie w swojej codziennej praktyce. Agnieszka jest certyfikowaną instruktorką jogi twarzy oraz twórczynią bloga “W Gruncie Piękna” (@w_gruncie_piekna), na łamach którego uczy i promuje jogę twarzy, techniki masażu twarzy i holistyczną pielęgnację. 

Podczas rozmowy poruszamy następujące tematy:
- Co to jest joga twarzy i dlaczego warto ją stosować?
- Na czym polega holistyczne podejście do urody?
- Czy wygląd ma znaczenie?
- Jak pogodzić piękno zewnętrzne z pięknem wewnątrz?
- Masaż twarzy: jak robić go samodzielnie?
- Dieta na przedłużenie młodości

Więcej o Agnieszce:
https://www.instagram.com/w_gruncie_piekna/

Yango:
https://www.yango.pl
https://sklep.yango.pl
https://www.instagram.com/yango_pl/
https://www.facebook.com/yango.polska

Prowadzący: https://www.instagram.com/jimbo.pachapapa/

W tym odcinku moim gościem jest Dorota Jagna Zawadzka. Dorota jest absolwentką indyjskiego JIVA institute, a obecnie prowadzi w Warszawie pracownię Ajurwedy "Slav Ayurveda", skąd wspiera swoich klientów w przywracaniu wewnętrznej harmonii i witalności. Prowadzi też fanpage na Facebooku i blog na Instagramie - @slav.ayurveda, które także poświęcone są Ajurwedzie i związanym z nią formom terapii, wzbogaconym o nasze rodzime, słowiańskie zabarwienie.

W odcinku:

Więcej o dzisiejszym gościu:

Yango:

Prowadzący: https://www.instagram.com/jimbo.pachapapa/

Czy starożytne techniki Dalekiego Wschodu mogą usprawnić nasze zdrowie i wydłużyć życie? Jak ważny jest spokój i równowaga wewnętrzna i w jaki sposób możemy o nie zadbać?

W tym odcinku "Ukłonu Natury" moim gościem jest terapeuta, trener sztuk walki i mistrz Chi Kung (Qigong), Włodzimierz Wieliczkowski. Włodek pochodzi z Drohobycza, na Ukrainie, skąd rozpoczął swoją ponad 40-letnią praktykę, którą budował później na całym świecie - w tym na Dalekim Wschodzie, w Rosji, Europie Zachodniej, Stanach Zjednoczonych i Ameryce Południowej.

Jest on członkiem Międzynarodowego Stowarzyszenia Profesjonalnych Specjalistów Medycyny Komplementarnej i Uzdrawiania, a także uczniem Wschodnich Mistrzów Tao. Od lat zajmuje się popularyzacją technik zdrowotnych Dalekiego Wschodu, którą to misję realizuje poprzez swoją Szkołę Świadomego Życia, “TaoArte” w Warszawie.

W odcinku:
– Czym jest Chi Kung?– Lata treningu pod okiem mistrzów z Dalekiego Wschodu– Starożytny chiński system pracy z energią życiową, a nasze zdrowie– Jak osiągnąć balans i harmonię wewnętrzną?– Chińskie metody pracy z ciałem

Więcej o dzisiejszym gościu:
https://www.facebook.com/taoartejoga
Strona internetowa: www.TaoistycznaJoga.plKontakt telefoniczny: +48 505 025 719

Yango:
https://www.yango.pl
https://sklep.yango.pl
https://www.instagram.com/yango_pl/
https://www.facebook.com/yango.polska 

Prowadzący: https://www.instagram.com/jimbo.pachapapa/