Ukłon Natury

Czy Twoje życie pędzi czasem bez zahamowania? Czy Tobie też trudno jest znaleźć czas i przestrzeń na regularny odpoczynek? A może zapominasz wręcz  jak wyglądałoby życie, gdybyśmy pozwolili sobie na zaczerpnięcie głębszego oddechu i chwilowe zatrzymanie? Moja dzisiejsza rozmówczyni również była w tym miejscu...

W tym odcinku moim gościem jest reżyserka, blogerka, instruktorka yoga nidry i proponentka życia pełnego odpoczynku - Mava Targosz. Mava uczy kobiety jak odpoczywać i odzyskać radość z życia dzięki yoga nidrze. Prowadzi też profil “Lisia Matka”, za pomocą którego przekonuje, że odpoczynek jest jedną z naszych podstawowych potrzeb, których zaspokojenie przekłada się na wszystkie obszary naszego życia.

W odcinku:- Czy bycie wypoczętym wymaga zrezygnowania ze współczesnego tempa życia?- Jak zmienia się nasza codzienność, gdy zaczynamy odpoczywać?- Co to jest yoga nidra?- Czy yoga nidry można nauczyć się z książek?- Jak długo powinna trwać sesja yoga nidry?- Czy kobietom trudniej jest odpoczywać?- Zmieniaj świat odpoczywając!- W jaki sposób pozwolić sobie na odpoczynek?- Odpoczynek, a lenistwo (jak pozostać produktywnym?)

Mava Targosz w Internecie:
https://www.instagram.com/lisia_matka/
https://www.lisiamatka.pl/

Yango:
Strona internetowa: https://www.yango.pl
Sklep z naturalnymi suplementami diety: https://sklep.yango.pl
Instagram: https://www.instagram.com/yango_pl/
Facebook: https://www.facebook.com/yango.polska

Prowadzący: https://www.instagram.com/jimbo.pachapapa/

#UkłonNatury #joga #yoga #nidra #joganidra #yoganidra #odpoczynek #relaks #stylżycia #stres 

Czy ekologia to coś więcej niż segregowanie odpadów i oszczędzanie wody? Jak drobnymi działaniami możemy stworzyć rzeczywistą globalną zmianę? Czy nasze dzieci uratują świat? 

W tym odcinku "Ukłonu Natury" moim gościem jest edukatorka w dziedzinie ekologii, nauczycielka edukacji przedszkolnej i miłośniczka natury, Hania Dzióbek. Hania prowadzi profil ecoedu.kids na instagramie, gdzie inspiruje i pokazuje jak żyć bardziej ekologicznie oraz w jaki sposób ciekawie uczyć dzieci o przyrodzie i ekologii.

W odcinku:

Hania Dzióbek w Internecie:

Yango:

Prowadzący: https://www.instagram.com/jimbo.pachapapa/

#UkłonNatury #ekologia #eko #przyroda #natura #wywiad 

Czy yoga to tylko ćwiczenia fizyczne? Czym tak naprawdę jest praktyka na macie? Skąd wzięła się jej popularność w świecie "zachodu" i jakie ma ona przełożenie na doświadczenie prawdziwego wzrostu wewnętrznego?

W tym odcinku moim gościem jest nauczyciel yogi i medytacji, Kacper Matuszewski. Kacper należy do yogowego duetu SMU Yoga, jest jednym z trzech nauczycieli Medytacji Błogości w Polsce, a także autorem techniki medytacji OceanMinded, pozwalającej pracować z żywiołem wody. Rozmowa z Kacprem pełna jest wglądów i mądrości, obok których trudno jest przejść obojętnie.

W odcinku:

Kacper Matuszewski w Internecie:

Yango:

Prowadzący: https://www.instagram.com/jimbo.pachapapa/

#UkłonNatury #yoga #medytacja #duchowość #rozwój #joga #świadomość 

Czy nie wydaje Ci się czasem, że życie w mieście jest odrobinę zbyt zabiegane? Pędzimy często, goniąc za szczęściem, które tak naprawdę znajduje się przecież dużo bliżej, niż mogłoby nam się wydawać...

W dzisiejszym odcinku moim gościem jest proponentka życia na wsi, Ela Piotrowska. Ela prowadzi na Instagramie profil @piekna_wies (który swoją drogą jest jednym z najpiękniejszych kont jakie widziałem) dzieląc się magią wiejskiego stylu życia i przenosząc swoich odbiorców do świata, który w dzisiejszych czasach może wydawać się dawno zapomniany.

W odcinku:
- Dlaczego wieś nas przyciąga?- Zaskakujące elementy życia na wsi- Typowy dzień z dala od miasta- Czego wieś uczy o życiu?- Budowanie relacji z otaczającą nas przyrodą- Życie jak w dawnej bajce

Ela Piotrowska w Internecie:
https://www.instagram.com/piekna_wies/

Yango:
Strona internetowa: https://www.yango.pl
Sklep z naturalnymi suplementami diety: https://sklep.yango.pl
Instagram: https://www.instagram.com/yango_pl/
Facebook: https://www.facebook.com/yango.polska

Prowadzący: https://www.instagram.com/jimbo.pachapapa/

#UkłonNatury #wieś #nawsi #życie #inspiracja #spokój #natura

Myślę, że każdemu zdarzyło się kiedyś być tak zabieganym w swoich obowiązkach, by zapomnieć o dbaniu o siebie. Ja na pewno niejednokrotnie miałem z tym problem, dlatego tym bardziej doceniam wartość zdrowych nawyków w mojej codzienności. A moja dzisiejsza rozmówczyni jest w tym temacie specjalistką. 

W tym odcinku "Ukłonu Natury" moim gościem jest blogerka, entuzjastka naturalnych metod na zdrowie oraz wprowadzania zdrowych nawyków, Katarzyna Skotarczak. Kasia prowadzi blog na instagramie (@Kasia_na_zdrowie), na którym dzieli się prostymi metodami na dłuższe, zdrowsze i (chyba mogę powiedzieć) szczęśliwsze życie. To odcinek o zdrowiu obecnym na wielu poziomach - nie tylko tym fizycznym! 

W odcinku:

Katarzyna Skotarczak:

Yango:

Prowadzący: https://www.instagram.com/jimbo.pachapapa/

#UkłonNatury #zdrowie #nawyki #omega3

Czy zdarzyło Ci się wypróbowywać różne diety, by odkryć, że żadna z nich do Ciebie nie pasuje? Często są one restrykcyjne i przynoszą one dużo więcej wysiłku i zmęczenia, niż korzyści. A gdyby tak można było jeść tłusto, smacznie i… chudnąć?

W tym odcinku “Ukłonu Natury” moim gościem jest blogerka kulinarna, dietetyczka i edukatorka z dziedziny diety ketogenicznej, Monika Bochyńska. Monika prowadzi popularnego bloga i konto na instagramie, @meet.eat.love, gdzie dzieli się tajnikami keto-życia, pomagając swoim odbiorcom i podopiecznym zadbać o zdrowie oraz zgrabną sylwetkę.

W odcinku:

Monika Bochyńska w Internecie:

Yango:

Prowadzący: https://www.instagram.com/jimbo.pachapapa/

#UkłonNatury #dieta #zdrowie #keto #dietaketo #dietaketogeniczna #dietetyk

Czy zdarzyło Ci się kiedyś wspierać innych i okazywać im życzliwość, by jednocześnie ograniczać własny dialog wewnętrzny do przesadnej samokrytyki i podcinania sobie skrzydeł? Jak często mówisz do siebie w łagodny i pozytywny sposób? Czy jesteś sobie przyjacielem?

Dziś w “Ukłonie Natury” moim gościem jest blogerka, edukatorka, szkoleniowiec w zakresu samopoznania i nauczycielka jogi nidry - Magdalena Daniłoś. Magda jest jednym z coachów na platformie “Heksagon Pro”, gdzie oferuje m.in. darmowy kurs “Jak uwolnić się od perfekcjonizmu”. Na codzień publikuje też treści, które w naprawdę piękny i przemyślany sposób ilustrują jak i dlaczego warto być dla siebie dobrym i o siebie zadbać.

W odcinku:

Magda w Internecie:

Yango:

Prowadzący: https://www.instagram.com/jimbo.pachapapa/

Czy przejście na dietę wegetariańską wiąże się z mnóstwem wyrzeczeń, jedzeniem samej sałaty i kompletnym porzuceniem ulubionych smaków? Absolutnie nie - moja dzisiejsza rozmówczyni jest tego najlepszym przykładem!

W tym odcinku moim gościem jest blogerka, kucharka, fotografka kulinarna i edukatorka w dziedzinie kuchni wegetariańskiej - Ola Cholewa. Ola na codzień dzieli się ze swoją społecznością wege-przepisami, ciekawostkami i wskazówkami kulinarnymi, pokazując jak jeść zdrowo, sezonowo i bez mięsa.

W odcinku:

Ola Cholewa w Internecie:

Prowadzący: https://www.instagram.com/jimbo.pachapapa/

Czy nasze zdrowie i ogólny dobrostan mogą odmienić się na lepsze pod wpływem bliskości Natury i autentycznego kontaktu z samym sobą? W jaki sposób tego dokonać? Moja dzisiejsza rozmówczyni zaprasza nas do "bycia w przepływie" - osiągając prawdziwą równowagę pomiędzy własną mocą, a łagodnością. 

W tym odcinku moim gościem jest naturopatka, terapeutka pracy z ciałem, blogerka i edukatorka - Anna Ras Menet. Ania specjalizuje się w kobiecym zdrowiu, jest absolwentką College of Naturopathic Medicine w Dublinie oraz autorką książek: “Kobieta w związku z naturą” i “Opiekunka wrażliwości”.  Swoim niezwykłym życiem Ania uosabia twierdzenie, że kiedy dokonujemy zmiany w sobie, zmienia się również wszystko wokół nas.

W odcinku:

Anna Ras Menet w Internecie:

Yango:

Prowadzący: https://www.instagram.com/jimbo.pachapapa/

Układ nerwowy większości z nas nie został nauczony jak funkcjonować w optymalny sposób. Powoduje to wiele trudności w dorosłym życiu, z których nawet nie zdajemy sobie sprawy. Moja dzisiejsza rozmówczyni przekonuje się o tym na własnej skórze.

W dzisiejszym odcinku "Ukłonu Natury" moją gościnią jest podróżniczka, blogerka, edukatorka, prelegentka i autorka serii książek “Polka Potrafi” - Magda Bębenek. Magda jest inicjatorką projektów takich jak: “Siedem Pokoleń”, “Przedsiębiorczy autor” i “24h Kobiecości”, oraz współinicjatorką “Las w Nas”, podczas którego przez 1.5 roku zamieszkiwała serce Puszczy Knyszyńskiej - za ten projekt została nominowana do nagrody Travelerów National Geographic Polska w kategorii “Społeczna inicjatywa roku”. Magda jest także zdobywczynią tytułów Ambasadorki Przedsiębiorczości Kobiet oraz Dziewczyna Roku Glamour. Sama o sobie pisze, że jest "kobietą, która nieustannie dąży do tego, by żyć jak najbardziej autentycznie, w zgodzie ze sobą i w służbie innym - jako członkini społeczności ludzkiej oraz ziemskiej".

W odcinku:

Magda Bębenek w Internecie:

Linki do tematów poruszanych podczas rozmowy:

Yango:

Prowadzący: https://www.instagram.com/jimbo.pachapapa/