W jaki sposób nasze ciało kontaktuje się z nami? Co mówią nam napięcia poszczególnych mięśni? Czy możemy odwrócić efekty naszego stylu życia?

W tym odcinku moim gościem jest naturopata, praktyk kinezjologii energetycznej i autorka bloga “Pracownia Dobrostanu”, Izabela Kobus. Iza na codzień zajmuje się wieloma stronami terapii naturalnych, a w wolnym czasie dzieli się wiedzą na temat zdrowego stylu życia na łamach swoich mediów społecznościowych oraz regularnych spotkań Live na Instagramie.

W odcinku:

Izabela Kobus / Pracownia Dobrostanu:

Yango:

Prowadzący: https://www.instagram.com/jimbo.pachapapa/

W góry czy nad morze? A jeśli w góry, to jak przystąpić do nich “w szczytowej formie” i cieszyć się nimi bez zmartwień?

– Od pracy w korpo do spełniania marzeń

Tomek Habdas - W Szczytowej Formie:

Prowadzący: https://www.instagram.com/jimbo.pachapapa/

W tym odcinku "Ukłonu Natury" rozmawiam z Magdaleną Żołądek, edukatorką świadomego i zdrowego stylu życia, nauczycielką technik oddechowych i medytacji oraz trenerką umiejętności psychospołecznych. Magda jest również założycielką HappyNest Center (@happynest_center), czyli pierwszego polskiego centrum zajęć wzmacniających ciało, umysł i relacje z bliskimi, oraz przedszkola bliskościowego - Wioska HappyNest. Zapraszam do posłuchania rozmowy z fascynującą osobą!

– Czym jest HappyNest Center i jak powstało?

Prowadzący: https://www.instagram.com/jimbo.pachapapa/

Dzisiejszy odcinek adresowany jest do każdego, kto kiedykolwiek zmagał się z cerą trądzikową. Moim gościem jest Patrycja Tomasikiewicz, która jest blogerką, znaną jako @patiskinhero, która z zadziwiającą niekiedy szczerością opowiada o cerze trądzikowej i jej pielęgnacji, ale i o samoakceptacji i życiu w zgodzie ze sobą. Patrycja dzieli się swoją historią bez tuszowania tego, co niekiedy może być niewygodne, czy nawet spychane na margines ogólnie przyjętego dialogu społecznego. Zapraszam!

Prowadzący: https://www.instagram.com/jimbo.pachapapa/

W tym odcinku mam przyjemność porozmawiać z Karolem Zawadką - fizjoterapeutą, trenerem i podróżnikiem. Karol na codzień prowadzi treningi ogólnorozwojowe i tenisowe dla dorosłych i dzieci oraz praktykuje swoją ścieżkę fizjo, w międzyczasie publikując własne przemyślenia na łamach instagramowego bloga @zawadkakarol, gdzie jak sam mówi, inspiruje do samorozwoju przekazując wiedzę popartą doświadczeniem. Podczas naszego spotkania rozmawiamy o korzyściach płynących z aktywności fizycznej u dorosłych i u dzieci, jak zacząć trenować mądrze, a także o ogólnym dbaniu o siebie (okiem fizjo!) oraz o motywacji. Zapraszam! :) 

Yango:
Strona internetowa: https://www.yango.pl
Sklep z naturalnymi suplementami diety: https://sklep.yango.pl
Instagram: https://www.instagram.com/yango_pl/
Facebook: https://www.facebook.com/yango.polska

Prowadzący: https://www.instagram.com/jimbo.pachapapa/

W tym odcinku spotykam się z "Kobietą Petardą", czyli Pauliną Smaszcz (@paulina.smaszcz) - doktorem nauk społecznych, ekspertem komunikacji, trenerem autoprezentacji i rozwoju osobistego, a także modelką. Paulina napisała też dwie książki: “Mama i Tata to MY” oraz “Bądź kobietą petardą. Jak zająć się sobą i żyć świadomie”, z czego ta druga pozycja otrzymała nagrodę Książki Roku 2021. Jest to pierwsza z cyklu rozmów z Pauliną, dlatego w największej mierze rozmawiamy o niej samej - ale też o samoświadomości, o wybieraniu siebie, dbaniu o własne potrzeby, a także o byciu strategiem swojego życia. 

Yango:

Prowadzący: https://www.instagram.com/jimbo.pachapapa/

Czy pospolite "chwasty" znalezione na łące mogą uzupełnić naszą spiżarnię tak, jak jedzenie z supermarketu? Moim dzisiejszym gościem jest Piotr Ciemny (@chwastyodkuchni), którego życie kręci się wokół zbierania dzikich roślin i grzybów, by następnie wykorzystać je w gotowaniu i niecodziennych przetworach. Piotr na codzień działa na rzecz popularyzacji wiedzy dotyczącej spożywania rodzimych ziół, a także jest autorem dwóch książek: "Chwasty od kuchni" i "Dzikie zioła sezonowo. 60 przepisów na zaskakujące potrawy z aromatycznymi chwastami w roli głównej". 

Yango:

Prowadzący: https://www.instagram.com/jimbo.pachapapa/

Czy życie kończy się wraz z odchowaniem dzieci i osiągnięciem szczytu kariery zawodowej? A może to dopiero początek? W tym odcinku mam przyjemność gościć Magdalenę Jakubiec-Cichańską (@perlywwielkimmiescie), która jest artystką, malarką, historyczką sztuki i - co najważniejsze - kobietą po 50tce, która postanowiła dojrzewać i żyć po swojemu. Magda na codzień prowadzi popularnego bloga “Perły w wielkim mieście”, gdzie pokazuje całemu światu, że prawdziwe piękno tkwi w robieniu swojego i odwadze bycia sobą.

Yango:

Prowadzący: https://www.instagram.com/jimbo.pachapapa/

Czy możliwe jest regularne dokonywanie nadludzkich wyczynów fizycznych, nie tracąc przy tym zdrowia i doskonałego samopoczucia? Jak widać tak! Mój dzisiejszy gość, Daniel Stroinski (@cichy.zabojca) udowadnia, że odpowiednio dbając o swoje ciało (a także rozgrywając rzecz strategicznie), można przebiec kilkusetkilometrowy maraton górski, zająć w nim pierwsze miejsce, a niemal tuż po nim udać się jeszcze... na trening crossfit! Jak wyglądała droga do tej nadzwyczajnej sprawności i co sami możemy zrobić, by regularnie pokonywać siebie? Zapraszam do poznania Daniela, znanego w sportowym półświatku jako "Cichy Zabójca". 

Yango:

Prowadzący: https://www.instagram.com/jimbo.pachapapa/

Czy istnieje coś takiego jak przepis na udany związek? Okazuje się, że niejeden - choć wszystkie mają pewne cechy wspólne. W tym odcinku zapraszam do rozmowy z Aleksandrą Michalską (@ola_mamy_problem), psycholożką, która specjalizuje się w komunikacji - w szczególności zorientowanej na pary. Jak sama o sobie mówi, Ola "pomaga budować szczęśliwe związki", a to już samo w sobie prosiło się o wywiad. Moja rozmówczyni jest też autorką e-booka "Nawyki miłości", w którym opisuje metody transformacji związku celem osiągnięcia zdrowego partnerstwa. 

Yango:

Prowadzący: https://www.instagram.com/jimbo.pachapapa/