Ultraproductividad Integral I

Una o dos acciones claras que se basen en lo importante y que sean determinantes es suficiente para que se consigan los resultados.

Entonces, planificar no es controlarlo todo, tiene que ser sencillo y tienes que saber lo que tienes que hacer, cuando tienes que hacerlo sin que haya dudas. Entonces, vamos a hacer una planificación. Primero, a corto plazo. Un trimestre. Eso ya no te genera estrés, eso ya te genera una sensación de que puedes con ello.

Voy a hacer lo que tengo que hacer, aunque me cueste hacerlo. Después me voy a decir a mí mismo que puedo hacerlo y después me voy a sentir bien porque lo he hecho y me premio. Y una cosita más que yo añadiría aquí y es que si un día me encuentro con una tarea difícil, compleja, pesada, que no tengo ganas, que no me siento bien, la inicio, tres, cuatro minutos, la paro, tomo notas para la siguiente vez que voy a ponerla y me fijo en mi agenda cuándo voy a hacerla Y cuándo es el momento oportuno, el sitio oportuno y la persona oportuna con la que tengo que hacerlo. Veréis cómo cambian totalmente

Los hábitos no se consiguen en 21 días, como la gente dice. Desde el punto de vista neurológico, los hábitos se consiguen cuando estás repitiendo algo durante al menos 5 meses, para que tu mente inconsciente se adapte y lo asuma y actue en consecuencia.

Entonces, primero, no quieras ser perfecto. Lo perfecto es el enemigo de lo bueno. Sé bueno, sé excelente, consigue la dirección, refuerza tus metas alineadas con tus objetivos, tus objetivos con tu propósito, visión y misión.

Cuando pensamos en el nuevo año, muchos se bloquean porque intentan hacerlo perfecto.

Establecer metas claras no va de exigirte más, va de tener dirección.

El proceso es sencillo:

primero revisa qué te funcionó y qué no,

después elige una meta principal,

y por último define un primer paso pequeño y realista.

No necesitas tener todo claro hoy, solo saber cuál es el siguiente paso.

Las metas bien planteadas te dan tranquilidad, foco y equilibrio.

Ese es el verdadero éxito.

Lo que tenemos que hacer es, primero, buscar un sitio tranquilo. Te recomiendo que utilices dos días para fijar los objetivos. El primer día puede ser una mañana. Puedes estar solo o con tu pareja, si es un tema familiar, o con tus socios, si es un tema de trabajo. Y os dediquéis a revisar el año. Y es simplemente coger hoja, coger papel y, si podéis... Ten un momento de relajación, de tranquilidad para que estéis en plena energía. Que nada os moleste, no tener móviles, no tener ordenador, no tener nada. En una hoja de papel, porque es más sencillo. Y empezar a hacer una revisión de objetivos del año

Es importante los aprendizajes con lo bueno porque ya lo estamos haciendo bien y podemos aprender mucho de eso para poder repetirlo. Y de lo malo también porque te has dado cuenta de que algo no te ha salido bien por algo y tienes que apuntarlo para no volver a hacerlo o para mejorarlo. Y ahora agradece esos momentos buenos y también esos los malos porque puede modificarlos. Y resumen de una manera sencilla que tres grandes aprendizajes ha tenido durante este año. Una vez que los tengas, decide qué vas a coger de este año para el año 2026. Y decide qué vas a dejar, qué vas a eliminar de este año para el 2026.

Dibuja un círculo y divídelo en cuatro partes. En uno vas a poner tu actividad profesional, tu trabajo. En el otro vas a poner tu descanso físico. En el otro tu descanso mental Y ahora piensa. ¿Dónde invierte más energía? ¿Dónde te sientes agotado? ¿Y qué tipo de descanso necesitarías cada momento? Qué necesitas en ese momento Vacío de energía ¿Qué necesitas ahora mismo que estás haciendo esto?

Ahora mismo me acuerdo que hace dos días tuve que hacer una cirugía de urgencia por la noche y tuve que estar prácticamente toda la noche sin dormir. A la mañana siguiente, pues no sé por qué, no me sentía casado, me sentía bien, no tenía sueño, pero incluso en esas situaciones me eché una siesta más prolongada. ¿Para qué? Pues simplemente para planificar tener descanso para, si surge algo, tener la energía suficiente para poder hacerlo. Me eché la siesta,

Se puede hacer todo. Y hoy voy a contar alguna mentalidad inadecuada que yo he tenido en algún momento determinado. Yo tenía que presentarme a una oposición, tenía que preparar los temas, al mismo tiempo investigando y trabajando. Y no tenía tiempo. Entonces estuve unos 6 meses durmiendo solo 1 hora diaria, hasta que tuve un accidente, me dormí conduciendo una moto y eso fue el revulsivo para cambiar.

Así que reconectate con tus hobbies, con tus pasiones, con tus aficiones, porque eso va a ser una fuente de energía, de creatividad y de claridad mental para que luego sea mucho más productiva. Eso va a ser al final salud física, salud mental y salud emocional. No es tiempo perdido. es tiempo productivo. Y parece fácil y lo decimos muy rápidamente, pero hay que asumirlo, hay que consolidarlo y después lo que tenemos que hacer es aplicarlo.