Di tutto il cibo che compriamo quanto davvero è la parte mangiabile (edibile)? Nel fare la spesa fare attenzione anche a questo può fare una bella differenza per la salute del nostro pianeta e anche per il nostro star bene.

Quando vogliamo un nuovo benessere la domanda che ci dobbiamo fare è: "sono disposto a cambiare la mia mentalità?"

masticare a lungo e lentamente, tiene a freno i nostri eccessi e il nostro appetito. Quindi aiuta a dimagrire (o ad ingrassare meno) mentre, al contrario, divorare il cibo con fretta induce a mangiare di più, e quindi ad ingrassare.

Nei libri possiamo trovare tanti spunti e consigli per chi condurre uno stile di vita sano all'insegna del benessere fisico e mentale. Sfruttiamo questa fantastica occasione!

Non tutte le aziende alimentari producono con lo stesso obiettivo. Sta a noi individuare quelle che ci servono nel momento in cui, ad esempio decidiamo di fare un cambiamento.

Con l'alimentazione del giorno d'oggi e lo stile di vita, chiunque al di sopra dei 18 anni dovrebbe assumere gli integratori di base, ma questi devono avere un requisito importante: dosaggi corretti e non troppo elevati.

Non c’è crescita personale senza cambiamento, eppure cambiare è una delle cose che ci riesce più difficili. Focalizzarsi sul cambiare un'abitudine per volta può creare un effetto domino che rende tutto più semplice

Un corpo intelligente che toglie tutte le ansie!

Il significato della parola integrare è rendere completo dal punto di vista sia quantitativo che qualitativo, per lo più con l'aggiunta di elementi complementari.

La vitamina D è molto importante per il nostro benessere e contribuisce anche nella perdita di peso.