Abbiamo il dono di poter cambiare, di poter prendere la decisione che ora è arrivato il momento di farlo, il momento di cercare un miglior benessere! Nessuno può farlo al nostro posto...

Quando la motivazione cala, può essere d’aiuto tornare ai motivi per
cui abbiamo deciso di perdere peso. Ecco cinque consigli per tornare
in pista e raggiungere i tuoi obiettivi, ovunque ti trovi nel tuo percorso.

Se la mattina fate colazione in tutta fretta, state leggendo l’articolo giusto. Preparatevi a mettere in discussione questa vostra abitudine e scoprite perché la colazione è forse il pasto più importante della giornata.

Scopriamo insieme 5 cibi che aiutano il nostro cervello a stare in forma.

pensare che ci sono cibi proibiti può portarci a desiderarli ancora di più... Come fare per evitare che accada questo? Semplicemente cambiando punto di vista!

I nostri pensieri possono crearci delle difficoltà. Ad esempio con la parola dieta ci potremmo mettere in modalità di pensieri un pò pesanti, che di certo non ci aiutano. Cambiamo questa modalità di pensiero e sicuramente diventa tutto meno complicato.

Il calcolo delle calorie che mangiamo ogni giorno anche se sicuramente importante è piuttosto complesso perché il cosiddetto cibo moderno ha cambiato le carte... in tavola!

ATTENZIONE: Le informazioni qui contenute hanno esclusivamente scopo informativo, in nessun caso possono costituire la formulazione di una diagnosi o la prescrizione di un trattamento, e non intendono e non devono in alcun modo sostituire il rapporto diretto medico-paziente o la visita specialistica. Si raccomanda di chiedere sempre il parere del proprio medico curante e/o di specialisti riguardo qualsiasi indicazione riportata.

a volte una giornata storta può diventare un colpo di fortuna!

Il cervello raramente archivia un ricordo in modo preciso e perfetto e riempie i vuoti con un tocco personalizzato, creando ricordi leggermente diversi in ogni persona che vi ha assistito.

"Siamo destinati alla felicità, solo che resistiamo." è un aforisma di Daniel Lumera che fa molto riflettere.. scopriamo insieme in che modo "resistiamo" al diventare felici!