A volte basta poco per fare un grande differenza. Le piccole cose fatte tuti i giorni creano nel tempo miglioramenti sul proprio benessere importanti!

ATTENZIONE: Le informazioni qui contenute hanno esclusivamente scopo informativo, in nessun caso possono costituire la formulazione di una diagnosi o la prescrizione di un trattamento, e non intendono e non devono in alcun modo sostituire il rapporto diretto medico-paziente o la visita specialistica. Si raccomanda di chiedere sempre il parere del proprio medico curante e/o di specialisti riguardo qualsiasi indicazione riportata.

Nel gergo comune il termine dieta viene usato per indicare i metodi per dimagrire. In realtà il suo vero significato parte da molto lontano e non è quello che pensiamo.

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E' appena passato San Valentino e tutti abbiamo visto cuori rossi un pò da tutte le parti? Scopriamo il suo vero colore e anche quanto si da da fare per farci star bene!

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Ormai tutti sanno che la prima regola per avere una vita sana è quella di bere acqua, perché durante la giornata disperdiamo una quantità ingente di liquidi e l'essere idratati è fondamentale per il nostro benessere. Ecco 5 trucchi per bere più acqua durante il giorno.

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Anche se può sembrare strano, abbiamo due cervelli, uno nel cranio e uno nell'addome. Dialogano continuamente tra loro e quello nell'intestino influenza in modo importante quello che abbiamo nel cranio. Ci prendiamo cura di lui?

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Anche se è un esercizio decisamente poco simpatico da ottimi vantaggi e lo si può fare in qualsiasi momento e in qualsiasi posto.

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Camminare aiuta a distrarsi e a rilassarsi, interrompendo gli schemi della quotidianità e migliorando l'attività cognitiva. E’ un’attività naturale, un movimento innato nell'uomo e ci aiuta a tornare e rimanere in forma.

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Siamo esattamente quello che mangiamo. Quante volte abbiamo sentito questa frase? Ormai sembra uno spot pubblicitario…ma in realtà le cose stanno proprio così. Scopriamo perché!

Con questo Podcast facciamo il punto del nostro percorso, vediamo come è organizzata la nostra giornata e scopriamo insieme un piccolo trucco per perdere peso....

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Quando la curiosità colpisce, seguiamola. Questo ci aiuta a sviluppare la passione per l'apprendimento. La conoscenza è infinita, quindi approfittiamone quando un nuovo argomento suscita il nostro interesse.