Sta a noi dare al nostro corpo ciò che serve e se qualche parole ci sfugge potremmo fare degli errori. Alimentazione e nutrizione, ad esempio, sono proprio la stessa cosa? Scopriamolo nel podcast di oggi.

A che livello di consapevolezza alimentare ci troviamo? I 7 livelli che scopriremo oggi sono un'ottima provocazione per portarci a fare nuove e utili scoperte.

Le emozioni sono strade a doppio senso: hai il potere di influenzarle consapevolmente e persino cambiare il tuo umore. Scopriamo insieme come.

Sei mattiniero? Sei allodola o gufo? Il 21% degli adulti sono gufi e il 14% sono allodole. Tutto questo con il benessere cosa centra? Scopriamolo nel podcast di oggi.

Che cosa sono i sensori all'interno del nostro corpo? Come possiamo renderli efficaci? Lo stretching quanto può essere utile al nostro benessere? Scopriamolo insieme al Dottor Giorgio De Simone

Potremmo pensare che il sentirci giù nelle mattine d'inverno sia piuttosto normale, non è così e c'è la soluzione! Scopriamola in questo podcast.

Hai mai provato quella sensazione strana dell'avere la risposta sulla punta della lingua ma non riuscire a trovarla? Piuttosto frustrante come sensazione vero? Ne parliamo in questo podcast.

parliamo di come rallentare l'invecchiamento, come rimanere più attivi ed energici, come prevenire la perdita di tonicità (mantenere massa muscolare - evitare sarcopenia)

Dopo un pasto abbondante il nostro apparato digerente assume il comando lasciandoci senza energia e con la fatica del fare. Perchè accade questo? C'è una solzuzione?

Non è colpa tua se non sai dire di no a un dolcetto: stai lottando contro milioni di anni di evoluzione che ti hanno portato a bramare l'appagamento dello zucchero