Pourquoi est-il important de définir une stratégie lorsqu'on a un objectif de perte de poids ?

Je t'explique tout dans cet épisode, et je te dévoile une des stratégies possibles.

Bonne écoute :)

Me rejoindre sur Instagram : @upalacoaching

Me contacter par mail : [email protected]

Musique :

"Intention" - Sapajou

Pour écouter le morceau en intégralité : https://youtu.be/3SZDxUKKpQE

Source : https://soundcloud.com/sapajoubeats

Licence : https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr

Dernier épisode de l'année ! J'en profite pour te faire un petit cadeau :)

(offre terminée !)

Me rejoindre sur Instagram : @upalacoaching

Me contacter par mail : [email protected]

Musique :

"Intention" - Sapajou

Pour écouter le morceau en intégralité : https://youtu.be/3SZDxUKKpQE

Source : https://soundcloud.com/sapajoubeats

Licence : https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr

Qu'est ce que le stress ?

Comment, dans certaines situations, peut-il nous être bénéfique et dans d'autres, nous poser problème ?

Comment le réguler ?

Bonne écoute :)

Me rejoindre sur Instagram : @upalacoaching

Me contacter par mail : [email protected]

Musique :

"Intention" - Sapajou

Pour écouter le morceau en intégralité : https://youtu.be/3SZDxUKKpQE

Source : https://soundcloud.com/sapajoubeats

Licence : https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr

Souvent dans mon métier, je dois faire comprendre aux gens qu'ils veulent en faire trop...

Dans cet épisode je t'explique comment une petite action, peut, en fait, peser bien plus gros !

Bonne écoute :)

Me rejoindre sur Instagram : @upalacoaching

Me contacter par mail : [email protected]

Musique :

"Intention" - Sapajou

Pour écouter le morceau en intégralité : https://youtu.be/3SZDxUKKpQE

Source : https://soundcloud.com/sapajoubeats

Licence : https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr

Aujourd'hui je t'expose les "grands principes" de base que tu devrais appliquer à chaque séance de sport.

Bonne écoute :)

Me rejoindre sur Instagram : @upalacoaching

Me contacter par mail : [email protected]

Musique :

"Intention" - Sapajou

Pour écouter le morceau en intégralité : https://youtu.be/3SZDxUKKpQE

Source : https://soundcloud.com/sapajoubeats

Licence : https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr

On m'a souvent posé cette question, combien ça coûte un coach ?

Je vais essayer de te donner quelques éléments de réponse dans cet épisode, mais tu peux aussi me contacter directement pour savoir plus ;)

Bonne écoute !

Me rejoindre sur Instagram : @upalacoaching

Me contacter par mail : [email protected]

Musique :

"Intention" - Sapajou

Pour écouter le morceau en intégralité : https://youtu.be/3SZDxUKKpQE

Source : https://soundcloud.com/sapajoubeats

Licence : https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr

Ce que je te propose cette semaine c’est d’aller faire un petit tour ensemble dans ton supermarché.

Hé oui, avoir une alimentation saine au quotidien, finalement, ça part de là...

Bonne écoute :)

Me rejoindre sur Instagram : @upalacoaching

Me contacter par mail : [email protected]

Musique :

"Intention" - Sapajou

Pour écouter le morceau en intégralité : https://youtu.be/3SZDxUKKpQE

Source : https://soundcloud.com/sapajoubeats

Licence : https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr

Cet épisode est la suite de l'épisode 18.

Qu'est ce qui pourrait te garder motiver sur du long terme ?

A travers mon expérience de coach, j'essaye de te partager quelques pistes pour t'aider à ne pas abandonner...

Bonne écoute :)

Me rejoindre sur Instagram : @upalacoaching

Me contacter par mail : [email protected]

Musique :

"Intention" - Sapajou

Pour écouter le morceau en intégralité : https://youtu.be/3SZDxUKKpQE

Source : https://soundcloud.com/sapajoubeats

Licence : https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr

Il peut y avoir plusieurs raisons pour lesquelles tu n'arrives pas à atteindre ton poids de forme, et surtout à le maintenir !

Dans cet épisode, on essaye de balayer les différentes choses qui peuvent te freiner.

Mais au final, n'y aurait-il pas une raison qui surpasse toutes les autres ?

Bonne écoute :)

Me rejoindre sur Instagram : @upalacoaching

Me contacter par mail : [email protected]

Musique :

"Intention" - Sapajou

Pour écouter le morceau en intégralité : https://youtu.be/3SZDxUKKpQE

Source : https://soundcloud.com/sapajoubeats

Licence : https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr

Est ce que tu t’es déjà intéressé à ta digestion ? 

Je te propose de faire un petit tour dans ton ventre, au travers cet épisode ! 

Il s’y passe peut être plus de choses que tu ne le penses…

Bonne écoute :)

Me rejoindre sur Instagram : @upalacoaching

Me contacter par mail : [email protected]

Musique :

"Intention" - Sapajou

Pour écouter le morceau en intégralité : https://youtu.be/3SZDxUKKpQE

Source : https://soundcloud.com/sapajoubeats

Licence : https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr