Et si on faisait une pause ? Ca tombe bien, c'est les vacances ! Et même si tu n'as pas de congés, c'est vraiment super d'apprendre à s'arrêter parfois. Je t'explique pourquoi dans l'épisode.

Bonne écoute, et bonnes pauses !

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Musique :

"Intention" - Sapajou

Pour écouter le morceau en intégralité : https://youtu.be/3SZDxUKKpQE

Source : https://soundcloud.com/sapajoubeats

Licence : https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr

Si toi aussi tu adores manger alors cet épisode devrait te plaire :)

Manger c'est la vie, et si on en profitait au lieu de se priver ?

Bonne écoute !

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"Intention" - Sapajou

Pour écouter le morceau en intégralité : https://youtu.be/3SZDxUKKpQE

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Enfin ! Enfin on parle d'activité physique dans ce nouvel épisode !

Mais tu te doutes bien que je ne vais pas commencer par te conseiller de courir un marathon par jour, loin de là ! En fait, ce que je vais te conseiller ne vas même pas encore te faire bouger...

N'oublie pas, c'est un pas après l'autre ;)

Bonne écoute.

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"Intention" - Sapajou

Pour écouter le morceau en intégralité : https://youtu.be/3SZDxUKKpQE

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Aujourd'hui je te conseille une action concrète à mettre en place, hyper simple pour débuter, mais hyper puissante !

Bonne écoute :)

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"Intention" - Sapajou

Pour écouter le morceau en intégralité : https://youtu.be/3SZDxUKKpQE

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C'est parti pour le premier pas !

Celui ci, malheureusement, ne va pas te faire perdre un seul gramme, mais n'oublie pas que ce que l'on cherche ce sont des résultats durables. Donc on va commencer doucement mais surement.

Bonne écoute :)

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Je suis Laura, coach sportive et coach en nutrition spécialisée dans la perte de poids durable.

Ce que je te propose au travers des épisodes, c'est une méthode douce et progressive qui te permettra de te sentir bien dans ta tête et dans ton corps pour le reste de ta vie.

Bienvenue dans ce tout premier épisode où je te présente un peu plus en détail ce qui va suivre !

Bonne écoute :)

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"Intention" - Sapajou

Pour écouter le morceau en intégralité : https://youtu.be/3SZDxUKKpQE

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