Un poco + yo

Este fin empece con el libro El arte de no amargarse la vida por Rafael Santandreu y me dejo pensando el todas las veces que le echamos la culpa a terceros por hechas que pasan y al mismo tiempo nos victimizamos por decisiones que a la final nosotros mismos tomamos. En este episodio exploramos la teoría de causa y efecto en relación con nuestros pensamientos y sentimientos.

Tener la vida de tus sueños y quedarte en tu zona de comfort no pueden ir de la mano. La creatividad nos lleva a explorar nuevas esquinas de nuestra mente y esta relacionada con todos los aspectos de nuestra vida. Estas dejándote guiar por un fear driven mindset o por un mindset creativo?

Hablemos un poco sobre esto y hagamos un pequeño ejercicio de visualización.

¿Me quedo o me voy? ¿Amor o costumbre? ¿Será que ya es muy tarde para salvar la relación?

Qué difícil se nos hace irnos de una relación en la que queremos estar.

TÉrapia es un espacio para sentarnos con nuestra psicóloga clínica la Dra. Marianela Brostella y compartir una taza de té mientras exploramos que pueden estar de alguna u otra manera moviendo, afectando o influyendo nuestra salud mental, nuestro auto-crecimiento y nuestras relaciones con los demás.

Hoy vamos a hablar sobre cuando esta bien quedarnos y cuando nos debemos alejar de una relación interpersonal tóxica.

Aveces empezamos a dudar de nuestra ideas, de lo logrado, de los proyectos que están en plena construcción… empezamos a agregarle episodios nuevos a nuestra narrativa de fracaso y perdemos la inspiración. Por qué pasa esto? será que es señal que debo renunciar a mi idea o proyecto?

No podemos inventar nuestro propósito sino más bien descubrirlo. La pregunta que muchos se hacen es ¿por qué algunas personas parecen saber justo lo que quieren en la vida y otras no? Acaso el propósito de la vida es vivir mas tiempo? Es tener plata? Es estar feliz todo el tiempo? Cómo se si realmente encontré mi propósito??

referencia del diagram mencionado: Mark Winn

El episodio de hoy es un tema del cual poco se conversa y si no lo has vivido posiblemente alguien cercano a ti, si. La muerte y el duelo son parte de la vida, el tema esta cuando nos toca vivirlo, se nos complica y se nos hace fácil quedar atrapados en el dolor impidiendo seguir adelante.

Hoy te hablo de mi historia, las fases del duelo, como ayudar a otros y como crear una conversación con el cielo.

TÉrapia es un espacio para sentarnos con nuestra psicóloga clínica la Dra. Marianela Brostella y compartir una taza de té mientras exploramos que pueden estar de alguna u otra manera moviendo, afectando o influyendo nuestra salud mental, nuestro auto-crecimiento y nuestras relaciones con los demás.

Hoy tocaremos el tema de las emociones y como regularlas para cultivar una vida mas en paz. Hablaremos de las heridas de la infancia, cuales son la principales, ejemplos de cómo estas surgen, cómo afectan nuestra vida adulta, cuáles son nuestro patrones de defensa y como empezar el proceso de sanar estas heridas.

En este episodio vemos como el vivir sin arrepentirnos esta conectado directamente con aprender a no vivir en piloto automático. Vamos a empezar a crear nuestro mapa personal ya que este nos va a ayudar a acercarnos un poco mas a nuestro SER (con mayúsculas) y conocernos de manera más auténtica.

En este tercer episodio hablaremos sobre el "cómo? y el por qué?" podemos llegar a ser nuestro peor enemigo y claro, qué podemos hacer para empezar roper el ciclo de autosabotaje y alcanzar nuestros sueños

En esta primera sesión de TÉrapia creamos un espacio para sentarnos con nuestra psicóloga clínica la Dra. Marianela Brostella y compartir una taza de té mientras exploramos que pueden estar de alguna u otra manera moviendo, afectando o influyendo nuestra salud mental, nuestro auto-crecimiento y nuestras relaciones con los demás. Hoy tocaremos el tema de las emociones y como regularlas para cultivar una vida mas en paz.