Un shot de bienestar

Día 1: La mentira que nos contaron

¿De verdad te falta fuerza de voluntad… o tu cerebro está jugando en tu contra? En este shot descubrirás la mentira que nos contaron sobre la disciplina y cómo empezar a hackear tu mente para dejar de culparte.

Llegamos al último día de esta serie especial de 3 episodios para romper el círculo del agotamiento y volver a ti.

En el episodio de hoy aprenderás cómo mantener tu energía y claridad a largo plazo, evitando caer de nuevo en esos patrones que te drenan y te desconectan.

En este episodio descubrirás:

Por qué es tan fácil volver al piloto automático.

La explicación desde la neurociencia de este patrón repetitivo.

Estrategias prácticas para sostener tus hábitos y tu bienestar.

Cómo crear anclas diarias, un entorno aliado y un sistema de revisión semanal que sí funciona.

La importancia de la comunidad para mantener tu motivación.

Da el siguiente paso:

Este cierre es la antesala de Despierta, mi reto online de 7 días para recuperar tu energía, tu calma y tu propósito.

Arrancamos el 18 de agosto

En vivo por Zoom + grupo privado + plataforma exclusiva

Inversión: USD 55

Envíame la palabra DESPERTAR por mensaje directo en Instagram @karlasarmientodavila y recibe toda la información para unirte.

✨ Escúchalo, compártelo y deja tu valoración para que más personas puedan vivir con más energía y plenitud.

En el segundo día de esta serie especial para romper el círculo del agotamiento, pasamos de la conciencia a la acción.

Hoy descubrirás cómo reactivar tu energía física y mental con micro-hábitos sencillos y respaldados por la neurociencia… incluso si ahora sientes que no tienes nada para dar.

En este episodio aprenderás:

Por qué tu energía se drena incluso cuando descansas.

La explicación neurocientífica detrás de tu cansancio crónico.

3 micro-hábitos que puedes aplicar en menos de 10 minutos al día.

Cómo activar tu sistema nervioso para recuperar calma, claridad y motivación.

Si quieres ir más allá:

Este episodio es la antesala de Despierta, mi reto online de 7 días para recuperar tu energía, tu claridad y tu propósito.

Arrancamos el 18 de agosto

Zoom + grupo privado + plataforma exclusiva

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Primer día de esta serie especial de 3 episodios para romper el círculo del agotamiento y volver a ti.

Hoy hablaremos de qué sucede en tu mente y en tu cuerpo cuando vives en piloto automático, por qué es tan difícil salir de ahí y cómo dar el primer paso para reconectar contigo.

Este episodio no es sólo información: es una experiencia para que observes tu estado actual y descubras que sí es posible recuperar energía, claridad y calma.

Lo que encontrarás en este episodio:

Señales de que estás viviendo en piloto automático.

Explicación sencilla de lo que pasa en tu cerebro y tu cuerpo cuando vives estresada.

Un ejercicio breve para reconectar contigo.

Herramientas y reflexiones para empezar a cambiar hoy mismo.

Reto Despierta

Si quieres ir más allá, acompáñame en Despierta: una experiencia online de 7 días para reconectar con tu energía, tu bienestar y tu propósito.

Arrancamos el 18 de agosto

En vivo por Zoom + grupo privado + plataforma exclusiva

Inversión: USD 55

Únete aquí

https://nas.io/karlasarmiento/challenges/despierta

Una pausa para recargar y dejar ir lo que ya no necesitas llevar.

Este es el audio taller de diciembre de Un Shot de Bienestar.

Las fiestas pueden ser lindas, pero también caóticas. En este episodio, te acompaño a soltar el perfeccionismo, manejar el estrés y disfrutar lo que de verdad importa.

Hablamos de:

Soltar las expectativas y abrazar lo auténtico.

Poner límites sin culpa.

Dejar atrás las preguntas incómodas y conectar mejor.

Además, te cuento sobre mi reto de 12 días, para que cierres el año en equilibrio y con más paz.

Conoce más del reto en:

www.karlasarmiento.com

Dale play, comparte y prepárate para disfrutar estas fiestas a tu manera. ✨

En este audio taller de 5 semanas hablamos de ¿Cuántas veces tus propósitos de año nuevo se han quedado olvidados antes de febrero? En este episodio de Un Shot de Bienestar, desglosamos por qué sucede esto y cómo evitarlo al crear intenciones conscientes que realmente conecten con tu para qué profundo.

Te comparto herramientas prácticas basadas en neurociencia, reprogramación del pensamiento y yoga para que puedas transformar tus metas en acciones sostenibles. Además, te cuento cómo logré convertirme en una persona que sí cumple sus metas y cómo tú también puedes hacerlo, un día a la vez.

Antes de cerrar, te invito a mi reto de 12 días para aprender a crear hábitos de poder, un programa diseñado para que cierres el 2024 con consciencia y claridad, listo para que el 2025 sea tu mejor año.

¡Dale play y acompáñame en este viaje hacia una vida más consciente, clara y conectada con tu propósito!

Este audio taller de 5 semanas tiene el objetivo de enseñarte a despedir el 2024 con gracia y recibir el 2025 de una manera mucho más consciente, con objetivos más claros y con información que podrás poner en práctica constantemente.

Cada taller tiene ejercicios para que los puedas realizar mientras te das un tiempo para autodescubrirte, trabajar en tu amor propio y con ello potenciarte y llevarte a una zona de aprendizaje permanente.

Disfruta de cada episodio y cuéntame si realizas los ejercicios que te propongo.

Un abrazo enorme

Karla

Bienvenida al audio programa gratuito de 5 días

"Brilla y despierta tu verdadero potencial"

Durante 5 días Karla trabajará con preguntas potentes que te llevarán a replantearte y recalcular tu forma de vivir.

La pregunta de hoy es

¿Qué pasaría si rompieras tu rutina y así desbloquearas una vida más plena y feliz?

1.- Desbloquea el cupón de $66: Si aún no has desbloqueado tu cupón para BRILLA el BOOTCAMP de bienestar haz click en www.karlasarmiento.com

Nos vemos pronto

Karla

Bienvenida al audio programa gratuito de 5 días

"Brilla y despierta tu verdadero potencial"

Durante 5 días Karla trabajará con preguntas potentes que te llevarán a replantearte y recalcular tu forma de vivir.

La pregunta de hoy es

¿Haz perdido tu inspiración y todo te sabe a lo mismo?

Instrucciones para Obtener el regalo del día:

1.- Palabra Clave: CREENCIA

Para conseguir el regalo del episodio envíame un DM a @karlasarmientod con la palabra "CREENCIA" y recibe inmediatamente el regalo del día.

Asegúrate de que sigas la cuenta y que tu cuenta permita que te envíe Dms, de lo contrario no podrá llegar el regalo que he desarrollado para ti.

2.- Desbloquea el cupón de $66: Si aún no has desbloqueado tu cupón para BRILLA el BOOTCAMP de bienestar haz click en www.karlasarmiento.com

Nos vemos pronto

Karla