Un shot de bienestar

Bienvenida al audio programa gratuito de 5 días

"Brilla y despierta tu verdadero potencial"

Durante 5 días Karla trabajará con preguntas potentes que te llevarán a replantearte y recalcular tu forma de vivir.

La pregunta de hoy es

¿Qué puedo hacer diferente HOY para mejorar mi bienestar?

Instrucciones para Obtener el regalo del día:

1.- Palabra Clave: HOY

Para conseguir el regalo del episodio envíame un DM a @karlasarmientod con la palabra "HOY" y recibe inmediatamente el regalo del día.

Asegúrate de que sigas la cuenta y que tu cuenta permita que te envíe Dms, de lo contrario no podrá llegar el regalo que he desarrollado para ti.

2.- Desbloquea el cupón de $66: Si aún no has desbloqueado tu cupón para BRILLA el BOOTCAMP de bienestar haz click en www.karlasarmiento.com

Nos vemos pronto

Karla

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"Brilla y despierta tu verdadero potencial"

Durante 5 días Karla trabajará con preguntas potentes que te llevarán a replantearte y recalcular tu forma de vivir.

La pregunta de hoy es

¿Haz perdido tu inspiración y todo te sabe a lo mismo?

Instrucciones para Obtener el regalo del día:

1.- Palabra Clave: INSPIRACIÓN

Para conseguir el regalo del episodio envíame un DM a @karlasarmientod con la palabra "HÁBITOS" y recibe inmediatamente el regalo del día.

Asegúrate de que sigas la cuenta y que tu cuenta permita que te envíe Dms, de lo contrario no podrá llegar el regalo que he desarrollado para ti.

2.- Desbloquea el cupón de $66: Si aún no has desbloqueado tu cupón para BRILLA el BOOTCAMP de bienestar haz click en www.karlasarmiento.com

Nos vemos pronto

Karla

Bienvenida al audio programa gratuito de 5 días

"Brilla y despierta tu verdadero potencial"

Durante 5 días Karla trabajará con preguntas potentes que te llevarán a replantearte y recalcular tu forma de vivir.

La pregunta de hoy es

¿Haz perdido tu inspiración y todo te sabe a lo mismo?

Instrucciones para Obtener el regalo del día:

1.- Palabra Clave: INSPIRACIÓN

Para conseguir el regalo del episodio envíame un DM a @karlasarmientod con la palabra "INSPIRACIÓN" y recibe inmediatamente el regalo del día.

Asegúrate de que sigas la cuenta y que tu cuenta permita que te envíe Dms, de lo contrario no podrá llegar el regalo que he desarrollado para ti.

2.- Desbloquea el cupón de $66: Si aún no has desbloqueado tu cupón para BRILLA el BOOTCAMP de bienestar haz click en www.karlasarmiento.com

Nos vemos pronto

Karla

En este episodio hablamos del perdón.

Cuando somos afectadas u ofendidas por alguien, nuestro cerebro nos lleva a la victimización de forma inmediata, ¿por qué?

Primero por una respuesta biológica, pues el cerebro activa el sistema de estrés, liberando hormonas como el cortisol y la adrenalina.

Lo que intensifica las emociones de dolor y sufrimiento.

Segundo por factores sicológicos, la victimización puede surgir como una forma de proteger nuestro autoconcepto y autoestima. Al vernos como víctimas, podemos justificar nuestras emociones y acciones, evitando la autocrítica y manteniendo una imagen positiva de nosotros mismos.

¿Quieres conocer más? escucha el episodio completo y déjame en comentarios cuál es tu mecanismo de defensa. Es importante para mí conocer tu opinión.

Karla

En este episodio Karla habla sobre todo lo que estamos haciendo en piloto automático.

Tener metas y objetivos a corto, mediano y largo plazo, es algo propio del ser humano pero

¿por qué se hace tan complicado mantenerse en el camino para cumplirlas?

¿por qué tendemos a alejarnos de lo que queremos sin haber intentado lo necesario?

¿Qué pasa en el cerebro de una persona que impide que lleguemos a feliz término?

Hoy aprenderás a reconocer qué haces a diario que te está alejando de lo que deseas para ti, así como también aprenderás 3 herramientas para salir de este círculo vicioso.

Si quieres conocer más de ¿cómo vivir en plenitud? puedes ir a @karlasarmientod y para saber sobre sus servicios

www.karlasarmiento.com

En este episodio Karla aborda la comparación, sus inicios y evolución y lo perjudicial que puede convertirse cuando es un hábito en la vida de una persona. Además comparte cuáles son las estrategias que puedes utilizar para alcanzar tu mejor potencial y convertirte en esa versión mucho más alineada y potente.

Las afirmaciones que recomienda en este capítulo están enfocadas en el autoestima:

"SOY SUFICIENTE TAL Y COMO SOY."

"MI VALOR NO DEPENDE DE LA COMPARACIÓN CON LOS DEMÁS."

"ESTOY EN MI PROPIO CAMINO Y PROGRESO A MI PROPIO RITMO."

"CELEBRO LOS LOGROS DE LOS DEMÁS SIN QUE ELLO AFECTE MI AUTOESTIMA."

"CADA DÍA ME ACERCO MÁS A MIS PROPIAS METAS Y SUEÑOS."

Espero disfrutes mucho del capítulo, cuéntame en comentarios tu opinión, nos encantará leerte.

Un abrazo

Karla

Karla en el episodio de hoy nos habla de la inspiración, de lo importante que es tener en tu radar personas que te lleven a inspirarte y usar tu historia como un puente para la transformación.

¿Qué te inspira?

¿Qué genera una motivación en tu vida?

¿Hay algo que sea un disparador para ti?

Algo con lo que conectes y con lo que puedas llenarte de esa dosis de inspiración que se requiere para alcanzar metas, sueños, cumplir proyectos. Debes tenerlos a tu alrededor, si es que no es así, sería de gran impulso para ti poder ligar con algo que te llene.

Escucha el episodio y llénate de personas que te lleven a ser tu mejor versión.

Libros mencionados en el episodio

Cómo sanar tu vida de Louis Hay

Queremos que seas rico de Donald Trump y Robert Kiyosaki

Creer, crear, lograr de Alex Rovira

si quieres conocer más de mis servicios

www.karlasarmiento.com

Con cariño

Karla

En este episodio Karla nos recuerda que

1.- Aunque no son lo mismo fe y espiritualidad van de la mano.

2. - A través de tu espiritualidad puedes conectar con la fuente de amor que reside en ti.

3.- La fe es un músculo que se entrena constantemente.

4.- Ora, medita, escribe y lee cosas relacionadas con Dios o con lo que conecte contigo, eso será fundamental para encontrar esa relación que te volverá inquebrantable.

Y su recomendación final, "Se un buen ser humano, haz más de lo bueno y verás como la vida empieza a tener un rumbo y un sentido diferente".

Libro recomendado: El camino del guerrero pacífico

Autor: Dann Millman

Redes sociales: @karlasarmientod

web: www.karlasarmiento.com

Disfruta de este nuevo episodio

En este episodio Karla habla sobre la crisis y cómo ésta puede convertirse en un puntal para construir una versión más potente y fortalecida, nos da claves para transitar la turbulencia con calma, serenidad y fe.

Medita conmigo: www.karlasarmiento.com

Libro recomendado: Alzando el vuelo de Brené Brown

Mantras:

“Tengo dentro de mi la fortaleza para superar este desafío”

“Este momento difícil también pasará, y encontraré lecciones y crecimiento en él”

"Mi mente está tranquila, y mi corazón está en paz."

En este nuevo episodio, Karla a través de su historia habla sobre el poder transformador de la meditación como una herramienta para desbloquear tu potencial interior.

Descubre aquí cómo la práctica regular de la meditación puede ayudarte a liberar bloqueos mentales y emocionales, expandir tu conciencia y acceder a niveles más profundos de creatividad, claridad y bienestar.

Aquí hablaremos de cómo cultivar una mente abierta y receptiva, permitiendo que florezca tu verdadero potencial.

Únete a nosotros en este viaje hacia el autoconocimiento y la transformación personal mientras exploramos el poder de la meditación para desbloquear tu potencial ilimitado.

Si quieres ser parte de Medita Conmigo puedes ir a www.karlasarmiento.com allí encontrarás la guía que necesitas para desbloquear tu potencial a través de la meditación.

Gracias por estar

Karla