Un tea insieme. Per una cura non prescrittiva e consapevole.

Oggi partiamo dalla domanda di una di voi, arrivata dopo l’ultima newsletter, e parliamo di mangiare per emozioni.

Un’occasione per riflettere insieme e, pezzetto dopo pezzetto, vivere il rapporto con il cibo e il corpo in modo sempre più sereno, consapevole e libero.

Puoi approfondire, trovare altri spunti, sbirciare lo spazio di lavoro insieme qui: ⁠https://www.giadafierabracci.com/⁠

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Oggi ci dedichiamo ad un nodo che torna spesso, nello spazio di cura e con voi: le perdite di controllo.

Un’occasione per riflettere insieme e, pezzetto dopo pezzetto, vivere il rapporto con il cibo e il corpo in modo sempre più sereno, consapevole e libero.

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Oggi partiamo dalle parole di una di voi, dopo una newsletter: "Ho capito che devo ritrovare me stessa e i miei veri bisogni, ma non è facile con tutti i consigli e commenti su cibo e corpo che ho interiorizzato nel tempo. Non capisco più cosa davvero voglio e fa stare bene me." Partiamo da qui per riconoscere i propri bisogni dal mondo: cultura della dieta, grassofobia, eredità familiare.

Ogni domanda è un’occasione per riflettere insieme e, pezzetto dopo pezzetto, vivere il rapporto con il cibo e il corpo in modo sempre più sereno, consapevole e libero.

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Oggi partiamo dalla domanda di una paziente: "E’ più sana l’insalata o la Nutella?" per riscrivere l’idea di sano/non sano lasciando andare tanti sensi di colpa.

Ogni domanda è un’occasione per riflettere insieme e, pezzetto dopo pezzetto, vivere il rapporto con il cibo e il corpo in modo sempre più sereno, consapevole e libero.

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Oggi partiamo dalla domanda: "Come abbassare il rumore del mondo su cibo e corpo, nelle feste?".

Partendo da qui riflettiamo insieme per vivere il rapporto con il cibo e il corpo in modo sempre più sereno, consapevole e libero.

E uniamo nutrizione, Intuitive Eating, mindfulness, immagine corporea, alla parte più umanistica del lavoro insieme come lettura, filosofia, storia...

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Troppo spesso il benessere viene raccontato con regole rigide, aspettative e modelli da seguire.

Che si parli di cibo, corpo, salute, le pressioni arrivano da più parti: dalla scienza, dalla società, dai messaggi che riceviamo ogni giorno. Ma prendersi cura di sé e degli altri può essere diverso.

In questo podcast parliamo di cura senza prescrizioni.

Senza imposizioni dietetiche, senza dover essere sempre performanti, senza sentirci sbagliatə se non rientriamo in certi schemi. Esploriamo il rapporto con il cibo, il corpo, la mente e le emozioni con un approccio che unisce scienza e consapevolezza sociale: Mindfulness, Intuitive Eating, ricerca medica e il modo in cui la cultura e il contesto in cui viviamo influenzano il nostro benessere.

È uno spazio pensato per professioniste della cura ma anche per chiunque voglia trovare un modo più libero e rispettoso di stare bene.

Oggi parliamo di cibo e famiglia, soprattutto nelle feste e nelle occasioni speciali. Spesso è un momento più intenso, che può far sentire lontan* dall'ascolto di sé nel cibo.

Partendo da qui riflettiamo insieme per vivere il rapporto con il cibo e il corpo in modo sempre più sereno, consapevole e libero.

E uniamo nutrizione, Intuitive Eating, mindfulness, immagine corporea, alla parte più umanistica del lavoro insieme come lettura, filosofia, storia...

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Oggi partiamo dalla domanda: "Come vivere il cibo in viaggio con più curiosità e serenità, e meno timori?".

Partendo da qui riflettiamo insieme per vivere il rapporto con il cibo e il corpo in modo sempre più sereno, consapevole e libero.

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Oggi partiamo dalle parole di Rita: "Come curare tutti gli aspetti del cibo, senza così tanto stress?".

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Oggi partiamo dalle parole di una paziente: "Seguo fin troppo il piacere nel cibo, tanto che poi mi sento in colpa".

Partendo da qui riflettiamo insieme per vivere il rapporto con il cibo e il corpo in modo sempre più sereno, consapevole e libero.

E uniamo nutrizione, Intuitive Eating, mindfulness, immagine corporea, alla parte più umanistica del lavoro insieme come lettura, filosofia, storia...

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