J'ai hâte de recevoir vos photos et messages !!

Bonne semaine à tous·tes !

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Yoga Nidra : la pratique pour se reposer et se ressourcer en profondeur
C'est avec une immense joie que je vous propose ce 3e Yoga Nidra ! Cette pratique délicieuse se reçoit en posture allongée et vient détendre le système nerveux en profondeur.
Il est possible que vous vous endormiez... et c'est pas grave du tout ;)
Bon voyage et bon repos à vous, merci pour votre confiance !

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Bonjour à chacun·e de vous ! Comment allez-vous ? Voici une pratique douce pour s'offrir un temps d'écoute de soi à soi, en écoutant ce que notre coeur souhaite nous dire aujourd'hui. Cette méditation permet d'avancer au quotidien sans être sur pilote automatique, en étant beaucoup plus connecté·e à notre intuition, à ce qu'il se passe en nous et autour de nous . Je vous invite vraiment à y revenir plusieurs fois par semaine. C'est une pratique que j'affectionne et à laquelle je retourne sans cesse. La merveilleuse @emilybeauchamp.art (Instagram) me l'a rappelée aussi :))Bonne écoute !

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Bonjour à vous, je vous invite à vous asseoir sur une chaise ou sur le bord d'un lit, les deux pieds bien à plat sur le sol, les mains sur les genoux, épaules détendues. Nous voyagerons dans le corps pour sentir ce contact rassurant à la Terre. Un contact qui fait du bien, qui nourrit le coeur, qui permet une pause toute en douceur.
Bonne écoute !

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Nous allons respirer ensemble en suivant leur mélodie. Laissez-vous porter.

Je fais appel à eux dès que j'ai besoin de me sentir plus ancrée. Mes pensées s'apaisent instantanément.

Bonne écoute à vous.
Avec tout mon amour,
Valentine

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Une méditation guidée comme je les aime, combinant le souffle à la visualisation.

Je vous souhaite une délicieuse écoute et vous embrasse tendrement.

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Bonjour à tou·te·s ! Difficile de croire que je n'avais pas encore partagé avec vous cette respiration, LA respiration à la base de toute pratique de yoga et de méditation : la respiration complète, que l'on appelle aussi respiration abdominale. Elle nous fait prendre conscience de notre corps dans toutes ses dimensions. Calme, ancrage, détente, concentration sont les trésors qu'elle révèle. Je vous conseille de sauvegarder cet épisode et de le garder près de vous, précieusement, avec amour.
Bonne écoute :)

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Stop ! Arrêtez tout et prenez quelques minutes pour découvrir cette technique de méditation que j'adore !
Je suis heureuse de vous accompagner dans ce voyage qui passe par... les yeux ! Et oui, tout simplement. Simple ET délicieux.

Une méditation accessible à tous·tes, à emporter partout.
Laissez-vous guider. C'est VOTRE moment.

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Bonjour,
Voici un épisode cher à mon coeur en ces temps secoués par une actualité difficile.
Si vous aussi vous vous sentez parfois (souvent) dépassé·e par tout ce qu'il se passe dans le monde, sans trop savoir quoi faire, par où commencer, etc. Si vous vous sentez impuissant·e... Alors cet épisode est POUR VOUS. Je vous y partage des mots qui m'ont moi-même guidée et donnée espoir : les mots du 14eme Dalaï-lama et de Desmond Tutu, extrait du livre "Le livre de la joie".
Après un temps pour s'ancrer ensemble, je vous laisse les écouter.
J'espère qu'ils vous feront du bien aussi. Laissez-moi savoir.

Je vous embrasse et vous dis à bientôt ! Bonne écoute :)

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