Vuelve la sección "Un café con Maru" para responder a esta pregunta que quizás vos también te estás haciendo: ¿puedo meditar si estoy pasando por un momento de estrés? Un episodio cortito pero con un mensaje muy importante.

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🎶 Cortina musical: “Life” de Cambo

Después de más de 1 año y 4 meses decidí volver a las redes sociales. En este episodio te cuento por qué.

No fue una decisión fácil sino que me llevó a hacer un debate interno muy grande y a tomar decisiones conscientes.

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🎶 Cortina musical: “Life” de Cambo

La Ley del Espejo, si se usa correctamente, es una herramienta de autoconocimiento y crecimiento personal muy potente que puede ayudarte a transformar tu vida. En este episodio nos sumergimos en las bases de esta teoría y te explico cuáles son cada uno de los reflejos que están marcando tu vida.

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🎶 Cortina musical: “Life” de Cambo

La autoindagación es un proceso de exploración interna que implica que te hagas preguntas profundas y que reflexiones sobre cuál es tu propia naturaleza, tus emociones emociones, tus creencias…. 

Explorar en la autoindagación es hacer un viaje hacia hacia vos que te permitirá descubrir tus fortalezas, debilidades, deseos, miedos y motivaciones más auténticas.

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La identidad es una parte clave del proceso de autoconocimiento; pero muchas veces pueden aparecer desafíos que no nos permiten conectar de forma real o re-descubrir quien verdaderamente somos. En este episodio te cuento un poco de mi historia y cómo es posible hacerle frente a los obstáculos que se nos presentan en el camino.

El episodio "Escribir hace bien" que menciono lo podés encontrar en ⁠mi podcast de viajes⁠.

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🎶 Cortina musical: “Life” de Cambo

Hay ciertos momentos en la vida (y especialmente durante el proceso de autoconocimiento), en que aprender a habitar la incomodidad es tan inevitable como necesario. En este episodio hago una reflexión sobre por qué es importante aprender a hacerle frente a nuestros miedos, a ir más allá y cómo salir de nuestra zona de confort nos ayuda a aprender, evolucionar y conectarnos con nuestro verdadero ser.

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El autoconocimiento es un proceso CLAVE para la transformación y el desarrollo personal. En este episodio profundizamos en qué es el autoconocimiento y cuáles son las diferentes etapas del proceso. 💫

Si estás buscando formas de conectar con vos mismo, o si ya comenzaste a transitar este camino, este episodio te va a encantar!

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Hoy respondo la pregunta de Melina, que quiere algunos consejos para poder mantener la motivación en sus nuevos hábitos a largo plazo. Esta es una pregunta personal, pero que en realidad está buenísima porque es un tema que nos afecta a todos por igual. Por eso, aprovecho este espacio de la sección Un Café con Maru, para contarte sobre los que creo son los tres pilares fundamentales que ayudan a poder mantener la motivación (y los hábitos) en el tiempo.

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🎶 Cortina musical: “Life” de Cambo

En este episodio te cuento sobre una situación en la que sentí que perdí el control de mi mente, mis emociones y pensamientos y como eso me hizo reflexionar sobre la necesidad de entender el SER (como verbo) humano.

Un episodio de introspección y reflexión, en el que te doy además algunas consignas para que puedas mirar vos también hacia adentro y conectar no solo con el presente, sino también con tu verdadera esencia.

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La primera pregunta de la sección Un Café con Maru está relacionada con el tiempo que debemos y/o podemos dedicarle a la meditación. ¿Me sirve de algo meditar solo 5 minutos por día o no voy a sacar ningún beneficio de esto?

En el episodio hago mención al video ⁠Cómo logré meditar todos los días⁠.

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