En este episodio Mónica Bamonde nos comparte experiencias y reflexiones para conectar con nuestro propósito desde combinar perseverancia, resiliencia y pasión. También nos comparte principios para alimentarte de tal forma que reduzcas tus probabilidades de enfermarte, y potencies tu salud.

El lenguaje que solemos usar con nosotros mismos, y las historias que nos creamos sobre nosotros, pueden ayudarnos mucho, o por el contrario obstaculizar nuestro crecimiento personal y bienestar,

En este episodio veremos cuánto y qué tipo de ejercicio se recomienda cada semana, de modo que nos ayude a mejorar nuestra salud y a reducir las probabilidades de enfermarnos. Muy importante: que lo disfrutemos y que lo hagamos de manera constante.

Rodrigo Palacios es un talentoso actor peruano, con quien conversamos sobre el propósito, la importancia de la respiración para la salud mental y para la actuación, cómo se aprende desde el ejemplo, y el ponerle pasión a lo que uno hace para disfrutar lo que hacemos.

En este episodio Daniela Sarfati nos regala una meditación. Los ruidos que escucharán no fueron planeados pero son una representación de lo que pasa cada día cuando queremos calmar la mente.

Daniela Sarfati es profesora de meditación, coach, actriz, y es una persona que inspira a muchas personas a que conecten con el amor hacia uno mismo. En este episodio hablamos de meditación, del dolor como maestro, y de la importancia de manifestar el amor hacia nosotros mismos desde acciones cotidianas que nos ayuden a sentirnos mejor.

La alimentación basada en plantas implica alimentarte en el mayor porcentaje que puedas de menestras, frutas, vegetales, cereales y semillas, y que estos estén en su forma más natural y mejor cocinada. No es una alimentación perfecta. El Dr. Juan Luis Calisto nos acompaña en este episodio para ver juntos tres principios para empezar a alimentarnos mejor.

En este episodio conversamos con Alberto de temas esenciales como el fin de la política, de la inspiración como un elemento fundamental para nuestro propósito, y cómo el bienestar es un proceso de adentro hacia afuera.

La vitamina D es muy importante para nuestra salud, en este episodio con el Dr. Juan Luis Calisto, conocerás las formas recomendadas para obtenerla, y cómo esta, combinada con otros componentes relacionados a estilos de vida, puede fortalecer nuestro sistema inmune.

Fiorella Pennano es una talentosa actriz peruana que inspira desde su mirada del mundo, desde su humildad, y por las intenciones que le da a sus acciones cotidianas. En esta conversación nos regala experiencias e ideas para vivir conectados con nuestra creatividad, para cultivar nuestro bienestar, y para construir la vida que soñamos, un día a la vez, con empatía y mucha actitud.