Una Mente Tranquila

La comprensión es el proceso de mirar profundamente. La meditación significa mirar profundamente las cosas, tocar las cosas profundamente. Una ola tiene que darse cuenta de que hay otras olas a su alrededor. Cada ola tiene su propio sufrimiento. No eres la única persona que sufre. Tus hermanas y tus hermanos también sufren. En el momento en que ves el sufrimiento en ellos, dejas de culparlos y detienes el sufrimiento en ti. Si sufres y crees que tu sufrimiento es creado por las personas que te rodean, tienes que mirar de nuevo. La mayor parte de tu sufrimiento proviene de la falta de comprensión de ti mismo y de los demás. -Thich Nhat Hanh

Thich Nhat Hanh enseña que al mirar profundamente desarrollamos una percepción de la impermanencia y del no-yo. Estas son las llaves de la puerta de la realidad.

“La fuente del amor está en nosotros y podemos ayudar a otros a darse cuenta de que la felicidad está a su alcance. Basta una palabra, una acción y un pensamiento para reducir el sufrimiento de otra persona y darle alegría”. - Thich Nhat Hanh

Deja de de nadar contra las olas del mar y fluye con ellas. Sumérgete en sus profundidades y allí en el fondo del mar conecta con tus emociones. Deja de resistir…da a luz tu YO EVOLUCIONADO!

Una sonrisa es un acto mágico. La magia de una sonrisa es muy contagiosa. “Con tu sonrisa haces el mundo más bello”. -Thich Nhat Hanh

Es de vital importancia prestar atención a la conexión mente-cuerpo-espíritu. Siendo conscientes de esto podemos dirigir nuestra vida a un estado de bienestar general en todos los aspectos de nuestra vida e influir en cada momento para lograr los cambios que necesitamos para lograr ese estado deseado.

Inhalo y se que estoy inhalando

Exhalo y se que estoy exhalando

Sonrió y se que estoy sonriendo

-Thich Nhat Hanh-

La conciencia pura, es aquella que reaparece cuando liberamos el mundo de lo físico, el mundo de los pensamientos, las percepciones, las creencias y los sentimientos. Alcanzamos la conciencia pura mediante la práctica de la meditación.

En ciertas ocasiones, en medio de la bruma de pensamientos, surge un momento de claridad. Si estamos callados encontramos momentos de silencio puro. A estos los llamamos «intervalos» entre pensamientos, a través de los cuales podemos mirar el nivel más profundo del alma. La meditación es esencial en el camino espiritual. Si quieres conectarte con tu yo superior, debes ser capaz de calmar la mente a través de la meditación. A través de la paz interior, puedes aprender a escuchar a la "voz pequeña y tranquila dentro" de tu Yo Superior.

Somos los responsables de nuestra vida. La vida es evolución, es crecimiento es progreso. Evolucionar , crecer, y progresar son hechos paralelos a nuestra felicidad. … Como dicen las letras de la canción Madre Tierra 🌍 de Chayanne…”Oye, abre tus ojos, mira hacia arriba

Disfruta las cosas buenas que tiene la vida”

El mar ejerce un efecto maravilloso sobre nuestra mente. De hecho, el movimiento del mar y su inmensidad tienen un efecto casi hipnótico, el cual genera esa sensación de tranquilidad y bienestar que nos permite recargar energía. Científicamente existe una conexión entre el agua salada y nuestro sistema nervioso, ya que el mar puede calmarlo casi de inmediato y al mismo tiempo lo lleva a un estado de paz, tranquilidad y serenidad reduciendo el estrés.