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Una Mente Tranquila
Una Mente Tranquila episodes
- 🍃S3-137 | Mente-Cuerpo-EspírituEs de vital importancia prestar atención a la conexión mente-cuerpo-espíritu. Siendo conscientes de esto podemos dirigir nuestra vida a un estado de bienestar general en todos los aspectos de nuestra vida e influir en cada momento para lograr los cambios que necesitamos para lograr ese estado deseado.12 min
- 🍃S3-136 | El CAMBIÓ es INEVITABLEEl cambio es inevitable. El cambio puede ser muy aterradora y para otros el cambio puede ser emocionante. No es blando ni negro. Todos recibimos el cambio de diferentes maneras. La transitoriedad nos enseña ecuanimidad en medio del cambio.12 min
- 🍃S3-135 | Práctica - ENERGÍA VITALConservar tu energía vital significa enfocar intencionalmente tus acciones en lo que respalda tu bienestar y propósito de vida.19 min
- 🍃S3-134 | Práctica - CUERPO y MENTEConecta con tu vitalidad. Lograr el equilibrio mental y espiritual no es algo que llegue a la ligera, requiere de trabajo diario, ¡pero no te preocupes! Acá aprenderás a lograrlo con pequeños pasos. ¡Es hora de tomar conciencia y empezar a transformar nuestros hábitos para vivir mejor!…19 min
- 🍃S3-133 | TU MEJOR VERSIÓN¿Cómo puedes incorporar el cuidado personal en tu vida de una manera más sostenible, de una manera que te haga sentir en calma?24 min
- 🍃S3-132 | Práctica - CORAZÓNLa transformación consciente es el camino; el conjunto de prácticas y ejercicios a través de los cuales podemos alcanzar el bienestar emocional.14 min
- 🍃S3-E131 | Presente, Aquí y Ahora“Al inhalar, sé que estoy viv@”Mis ojos aún funcionan“Inhalando, soy consciente de mis ojosAl exhalar, sonrío a mis ojos”-Thích Nhất Hạnh-3 min
- 🍃S3-130 | Respiro CALMASer consciente de nuestra respiración y aprender a navegar con ella dentro del cuerpo nos permite transitar del estado de angustia, ansiedad, miedo, inseguridad y estrés al estado de gracia, suavidad y contentamiento por estar en el cuerpo, por tener una experiencia plena y placentera de si mismo.15 min
- 4 min
- 🍃S3-E128 | Práctica - FEAprender no sólo con el intelecto sino con el cuerpo. La mente y el cuerpo están conectados y es necesario practicar la fe para poder crecer espiritualmente.15 min
About Una Mente Tranquila
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ESPAÑOL
Desde 2020, Una Mente Tranquila ha sido un espacio para explorar la presencia, la reflexión y los umbrales sagrados de la vida. Arraigado en la gratitud hacia la Madre Tierra, la luna y el sol, este podcast inspira mindfulness, coraje y devoción en movimiento mientras abrazamos juntos cada nuevo capítulo de la vida.
Con amor,
LuBLue
ENGLISH
Since 2020, Una Mente Tranquila has been a space to explore presence, reflection, and life’s sacred thresholds. Rooted in gratitude to Mother Earth, the moon, and the sun, this podcast inspires mindfulness, courage, and devotion in motion as we embrace each new chapter of life together.
With gratitude,
LuBLue