Episodio imperdible de Una Nota Bárbara
con José Antonio Lozano Díez, Presidente de la Junta de Gobierno de la Universidad Panamericana - IPADE.

¿Te has preguntado hacia dónde vamos como humanidad? ¿Qué significa tener una vida lograda en estos tiempos de tanto ruido e incertidumbre?

En este episodio divertido, profundo y lleno de sabiduría, conversamos con uno de los pensadores más influyentes de nuestro país, quien —con claridad y generosidad— nos ayuda a reencontrarnos con lo esencial.

Lo que descubrirás en este episodio:

·       Cómo estamos viviendo un cambio de época histórica sin precedentes (¡sí, tú y yo somos parte de una nueva era!)

·       Por qué la tecnología no es el gran cambio, sino nosotros como personas

·       Cómo volver a lo básico: cultivar vínculos, generosidad y gratitud

·       Qué es una vida lograda y cómo alcanzarla paso a paso

·       La importancia del propósito de vida (y cómo encontrar el tuyo)

·       Por qué la esperanza, el sentido y la voluntad son claves para construir felicidad

·       El impacto del propósito organizacional en la longevidad y éxito de una empresa

·       Ideas que transforman tu manera de ver el tiempo, la felicidad y la madurez

Este episodio te dejará con más preguntas que respuestas… pero también con un impulso profundo para conectarte contigo, con los demás y con lo que realmente importa.

TRAYECTORIA de José Antonio Lozano Díez

Director de la Facultad de Derecho de la Universidad Panamericana (desde 2003)

Conferencista y académico especializado en filosofía, ética y desarrollo humano

Rector General de la Universidad Panamericana e IPADE (2014–2020)

Presidente de la Junta de Gobierno de la Universidad Panamericana - IPADE (desde 2020)

Ha promovido reflexiones sobre el sentido de la vida, el liderazgo con propósito y la transformación personal

Reconocido por su capacidad de explicar temas profundos con claridad, calidez y cercanía

Escucha la sabiduría de José Antonio Lozano Díez y conecta con su visión humana y esperanzadora.

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00:00 Introducción
00:20 Bienvenidos a Una Nota Bárbara
01:04 Trayectoria
01:34 Intro: ¿Dónde estamos actualmente como humanidad?
03:35 Cambio de época histórica
07:00 ¿Qué necesitamos hacer las personas para generar un cambio?
08:15 Cómo volver a lo básico:Vínculos con los demás, generosidad, estamos hechos para los demás y ser agradecidos
12:58 ¿Cómo podemos estar conectados con nosotros mismos y lograr este cambio?
17:08 ¿Qué cosas podemos encontrarnos en el camino para lograr una vida lograda?
19:42 ¿Cómo podemos aceptar lo que nosotros podemos controlar?
21:53 ¿Cuál es la razón de levantarnos por la mañana todos los días? ¿Cómo encontrar nuestro propósito de vida?
25:45 ¿Cómo podemos empezar a encontrar nuestro propósito de vida?
27:32 ¿Hacia dónde vamos como personas?
Estamos llamados a una vida lograda, a la plenitud, y la felicidad es la consecuencia de una vida lograda.
29:58 ¿Por qué nos da miedo tener una vida lograda?
30:58 Cómo José Antonio transita hacia una vida lograda.
32:10 ¿Cuál es el propósito de José Antonio?
32:45 Despedida

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En este episodio descubrirás la historia de un emprendedor que decidió salirse del camino tradicional para rediseñar el suyo desde cero. Isaac Kohab, fundador de DNV, KLU y Nut VC, te lleva por un recorrido lleno de aprendizajes, errores, valentía y propósito.

 ¿Qué aprenderás?

• Por qué atreverse a emprender es también un acto de libertad.
• Qué hacer cuando tus sueños duelen, y cómo saber si realmente son tuyos.
• Cómo identificar tus propios sesgos (bias) y conectar con lo que la gente realmente necesita.
• Por qué caer también es parte del camino, y cómo se ve el verdadero éxito desde adentro.
• Qué significa emprender con el corazón y poner a la gente en el centro.
• Cómo convertir el fracaso en impulso.
• La importancia de pivotear, escuchar y soltar cuando es necesario.

Desde dejar el ITAM en 4to semestre, hasta trabajar en naves industriales, quebrar su primer proyecto y reinventarse una y otra vez, Isaac comparte las claves de una vida con propósito y acción.

Isaac Kohab es un emprendedor mexicano reconocido por su enfoque disruptivo en el mundo del venture capital y la tecnología financiera. Es fundador de DNV, una plataforma de inversión basada en inteligencia artificial; cofundador de KLU, una solución que transforma la gestión financiera desde el celular; y fundador de Nut VC, un fondo de inversión con propósito.

Conferencista en escenarios de alto impacto como TED, Harvard y el G20, ha sido reconocido como uno de los 100 emprendedores más influyentes de México.

Su trayectoria inició en las naves industriales de su familia, donde aprendió el valor del trabajo duro, la resiliencia y la empatía. Estudió Actuaría y Dirección Financiera en el ITAM, pero decidió dejar la universidad para emprender su camino. En ese proceso, quebró su primer proyecto, lo que le enseñó su filosofía de vida: crecer como un caracol, lento pero con propósito.

Ha trabajado como voluntario en el Museo de Memoria y Tolerancia y participó en la Marcha de la Vida, reafirmando su convicción de que emprender también es un acto de conciencia social.

Hoy impulsa iniciativas que reemplazan la intuición por datos, y el negocio vacío por un propósito compartido, siempre priorizando el talento humano, la compasión y la innovación constante.

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Indice:

00:00 – Introducción
01:22 – Bienvenida al episodio
02:14 – Trayectoria de Isaac Kohab
03:21 – Por qué dejó su carrera para emprender
05:07 – De dónde nace su libertad (referencia a Erich Fromm)
08:15 – El alma emprendedora rompe reglas
12:14 – Cumplir tus sueños vs. vivir los de otros
13:10 – Experiencia en el Museo de Memoria y Tolerancia / Marcha de la Vida
16:08 – Naves industriales y el inicio de su resiliencia
19:35 – Volver al origen aunque no te guste
21:27 – Dejar el ITAM para perseguir un sueño
23:30 – Su primer emprendimiento quebrado y la teoría del caracol
26:01 – El miedo como impulso
27:46 – La importancia de los mentores y socios
29:31 – Cómo levantar capital y la clave del talento humano
35:35 – Valorar a la gente como parte del éxito
35:53 – ¿Por qué la gente realmente emprende?
38:46 – Cómo superar tus propios bias y validar ideas
40:49 – KLU: solucionar un problema real con tecnología
43:47 – ¿Pensaste en desertar? Momentos de llanto y resiliencia
48:02 – Saber cuándo soltar como emprendedor
51:44 – El futuro del venture capital y su nuevo proyecto
59:00 – Fecha de lanzamiento
1:00:42 – Despedida

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Resiliencia: ¿cómo transformar una experiencia límite en un impulso hacia la grandeza? ¿Qué harías si a los 13 años tu vida diera un giro total?

Este episodio de Una Nota Bárbara te conecta con la historia de Arly Velásquez, atleta paralímpico mexicano y triple medallista de oro, que transformó el dolor en impulso, la soledad en maestra y el límite en leyenda.

De campeón juvenil en bicicleta de montaña a top 10 mundial en monoesquí alpino.

Arly nos comparte cómo reconstruyó su identidad tras un accidente devastador, y cómo ha forjado una carrera internacional con determinación, carácter y equipo.

Hablamos de resiliencia, propósito, disciplina, soledad, legado… y amor.

📌 Sigue a Arly Velásquez:

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En este episodio aprenderás:Cómo resignificar la adversidad y convertirla en motor de vida.Qué es realmente la resiliencia (y cómo se entrena día a día).Por qué liderar tu vida también implica aprender a soltar.Cómo mantenerte firme en tus sueños… incluso si el mundo te dice que no.Además descubrirás:

• Las 3 claves para convertir una crisis en una oportunidad real.

• El poder del pensamiento estratégico: cómo resignificó su diagnóstico.

• La fuerza de la red de apoyo: familia, equipo y comunidad.

• Estrategias para entrenar la resiliencia emocional día tras día.• ¿Cómo encontrar propósito cuando todo parece perdido?

• Su rutina diaria de preparación física y mental.

• El precio emocional de dejar México por nieve canadiense.• Cómo enfrentó la soledad y alzó vuelo otra vez.

¿Qué historia estás escribiendo con tu vida?

¿Estás esperando tenerlo todo resuelto para comenzar a moverte?

¿Cómo te levantas cuando la vida te sacude?

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Índice:

00:00 – Inicio

00:25 – Bienvenida a Una Nota Bárbara

01:05 – ¿Quién es Arly Velásquez?

01:25 – Introducción a su historia

02:45 – El accidente que le cambió la vida a los 13 años

07:16 – La actitud de su madre frente al diagnóstico médico

17:51 – Volver a la montaña: del downhill a la nieve

28:07 – Superar barreras económicas para competir en esquí

32:34 – El rol de los padres: dejar volar para formar carácter

33:28 – Entrenar desde cero y dejar México

37:25 – Enfrentar la soledad como parte del camino

41:25 – Su rutina para seguir persiguiendo sus sueños

48:10 – Ser el décimo campeón continental de monoesquí

51:15 – ¿Qué sigue? Sus quintos Juegos Paralímpicos

55:05 – Prepararse para dar su mejor participación en 2026

58:12 – Reflexión sobre el amor y su vida personal

1:00:41 – La historia que aún quiere escribir

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Del hospital a las pistas paralímpicas. De la tragedia a la psiquiatría. Una conversación que te sacudirá, te hará reír, y sí… también llorar un poquito.

¿Qué pasa cuando tu vida cambia en un instante?
José Villela nos comparte, con autenticidad, inteligencia y sentido del humor, el accidente que transformó su vida y el viaje de resiliencia que lo llevó a convertirse en psiquiatra, conferencista internacional y atleta paralímpico.

🚨 En este episodio:
• Conocerás cómo enfrentó un accidente devastador y lo convirtió en su mayor motor de vida.
• Entenderás el verdadero significado de la inclusión y la resiliencia.
• Aprenderás a negociar con tus límites y recuperar la autoestima.
• Reflexionarás sobre el rol de la sociedad en la discapacidad.
• Descubrirás herramientas de salud mental, ejercicios para entrenar la mente y cómo construir un propósito trascendente.

José ha impartido más de 400 conferencias y actualmente es profesor de psiquiatría, especialista en comunicación humana y miembro activo de la American Psychiatric Association.

También es subcampeón nacional paralímpico en lanzamiento de clava, clasificación F51.

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🎧 No es solo una historia de lucha... es un mensaje de esperanza que todos necesitamos escuchar.

Índice del episodio con José Villela en Una Nota Bárbara

00:00 – Inicio
00:20 – Bienvenida a Una Nota Bárbara
01:02 – Conociendo la trayectoria de José Villela
01:23 – El 19 de enero de 2010: el accidente que cambió su vida para siempre
04:58 – El acto fuera de lo común: un policía que sí ayudó
07:32 – ¿Por qué somos indiferentes ante el dolor ajeno?
08:38 – La contradicción humana: anhelamos felicidad, pero nos alejamos del otro
10:20 – El momento en que comprendió la magnitud de su lesión
13:09 – ¿Cuándo dejamos de culpar y comenzamos a sanar?
17:31 – ¿Qué encontró al asimilar su nueva realidad?
20:58 – ¿Qué lo llevó a estudiar psiquiatría?
23:44 – Lo que encuentra día a día en sus pacientes
24:52 – ¿Cuál es la diferencia entre un psicólogo y un psiquiatra?
26:44 – ¿Cómo su carrera le dio un nuevo sentido de vida?
29:24 – La mirada social sobre la discapacidad en México
33:14 – Sociedades discapacitantes: cuando el entorno limita más que el cuerpo
39:05 – Vivir en una silla de ruedas: su rutina y aprendizajes
44:58 – Su entrada al mundo de la natación
50:14 – Preparación de un atleta paralímpico: cuerpo, mente y autoestima
51:58 – Ejercicios mentales para competir y ganar
52:50 – Cómo ejercitar la mente en el día a día
55:11 – Sobre su libro: “Un mensaje de lucha y esperanza”
57:30 – ¿Hacia dónde va Pepe? Su visión de trascendencia
1:01:17 – La vulnerabilidad también es parte del camino
1:05:00 – El poder de perdonar
1:06:44 – Cómo cerró el círculo con Miguel Cruz
1:08:08 – Despedida

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¡Prepárate para un episodio que te va a noquear de inspiración! 

En esta conversación amena, divertida y llena de historia, Magdalena Reyes Alemán nos abre el alma de la empresa familiar detrás de los guantes más icónicos del boxeo mundial: Cleto Reyes.

Desde cómo su abuelo creó el primer guante, hasta cómo hoy la tercera generación sigue innovando y llevando el legado mexicano al mundo, descubrirás la historia de una marca que ha vestido las manos de leyendas como Muhammad Ali, Julio César Chávez, Manny Pacquiao y Saúl "Canelo" Álvarez.

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Lo que hoy Aprenderás:

·       Cómo se fabrican artesanalmente los guantes.

·       Qué los hace únicos frente a cualquier otra marca.

·       Cómo enfrentan la piratería.

·       Por qué Cleto Reyes es un símbolo de orgullo mexicano.

·       El impacto social del programa "Espíritu de Campeones".

·       Y cómo preparan a la cuarta generación para seguir el legado.

Escúchalo completo para conocer la historia real detrás del guante que ha hecho historia en cada esquina del ring.

Conecta con Magdalena Reyes:
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Índice:

00:00 – Inicio  

00:19 – Introducción a Una Nota Bárbara 

01:01 – Trayectoria de Cleto Reyes  

01:20 – ¿Qué veremos en este episodio? 

03:05 – ¿Cómo nace Cleto Reyes?  

06:08 – Su afición por el boxeo lo lleva a fabricar guantes  

07:41 – En 1965 comienzan las exportaciones a Los Ángeles  

08:50 – Registro oficial de la marca Cleto Reyes en 1975  

12:16 – Los nietos comienzan a involucrarse desde pequeños  

13:00 – Cleto Reyes en la saga de *Rocky* y con Muhammad Ali  

15:08 – Los guantes Cleto Reyes como símbolo de garantía  

16:38 – ¿Qué tienen los guantes Cleto Reyes que todos los boxeadores los prefieren?  

20:06 – Elaboración artesanal de los guantes 

22:23 – Cómo se cuida el cuero; la importancia de las lacras  

24:47 – ¿Se siguen haciendo como los hacía tu abuelo?  

26:37 – Departamento de innovación  

27:35 – Cómo enfrentan la piratería  

30:11 – Crecimiento orgánico y estrategia de marketing actual  

32:27 – Propósito de marca: inspirar a ser el campeón de tu vida  

33:29 – “Espíritu de Campeones”: apoyo social y a reclusorios  

35:37 – Colaboración con Jackie Nava para inspirar a mujeres  

36:02 – ¿Son los mismos guantes para hombres y mujeres?  

36:47 – Internacionalización y Premio Nacional de Exportación en 1994  

39:25 – Distribución actual: 50% exportación, 50% mercado nacional  

41:41 – Artesanía con visión de crecimiento 

44:05 – Más personas se acercan hoy al boxeo 

46:10 – ¿Boxea la familia Reyes?  

48:00 – Involucramiento de la cuarta generación  

54:27 – ¿Hacia dónde va Cleto Reyes?  

57:21 – Cierre y despedida

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Lo que verás en este episodio: Una conversación que conecta con el P. Carlos Gutiérrez, un hombre que dejó su carrera como ingeniero para entregarle su vida a Dios. Hoy es sacerdote, psicólogo y director territorial de la Legión de Cristo. En este episodio hablamos sin filtros sobre vocación, fe, dudas, vicios, propósito, la soledad del alma, el egoísmo, y cómo cultivar paz espiritual en un mundo cada vez más desconectado.

Lo que aprenderás:

• Qué significa realmente “dar tu vida a Dios” y por qué alguien lo haría

• Cómo se cultiva la fe, el amor y el propósito desde lo cotidiano

• Qué hacer cuando sentimos que hemos perdido la fe o el rumbo

• Cómo entender la diferencia entre fe, esperanza y espiritualidad práctica• Por qué nos alejamos de la Iglesia y cómo recuperar la confianza

• Cómo acompañar el dolor ajeno sin juzgar ni imponer respuestas

• Qué nos impide hoy vivir con gratitud, libertad y paz interior

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Trayectoria destacada del invitado: El P. Carlos Gutiérrez, LC,

Nació en Hermosillo, Sonora. Es Ingeniero Industrial y de Sistemas por el Tecnológico de Monterrey. En 1998 dejó su carrera para ingresar al Noviciado de la Legión de Cristo. Fue asistente del ECYD en Santiago de Chile y estudió filosofía y teología en Roma. Ha servido como director territorial en Colombia, Venezuela y México. Además, tiene una maestría en Psicología por Divine Mercy University (EE.UU.). Hoy, guía comunidades, acompaña procesos espirituales y promueve una fe cercana, reflexiva y profundamente humana.

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00:00 - Inicio

00:27 - Bienvenida a Una Nota Bárbara

00:49 - Invitación a suscribirse al canal

01:08 - Presentación de Carlos Gutiérrez y su trayectoria

01:33 - El llamado: ¿cuándo supo que quería ser sacerdote?

07:05 - ¿Dudó de su vocación? ¿Tuvo miedo?

09:30 - ¿Por qué Dios le pidió ser sacerdote?

11:01 - Dar la vida por otros: el verdadero significado de la vocación

13:02 - Una situación que lo marcó para ayudar a los demás

15:22 - ¿Hay soledad al final del día en el apostolado?

19:00 - ¿Quién lo abraza a él cuando lo necesita?

20:10 - ¿Se puede ser amigo de un sacerdote? ¿Dónde está el límite? 24:00 - ¿Qué es la fe y por qué se está perdiendo?

27:10 - El equilibrio entre el rigor y la libertad espiritual

28:29 - Diferencia entre fe y esperanza

30:47 - ¿Cómo cultiva su amor a Dios en lo cotidiano?

34:50 - ¿Cómo el laico puede encontrar paz espiritual?

36:53 - Cómo sanar creencias del pasado que nos limitan

39:19 - Cargar culpas ajenas: ¿cómo no absorber los errores de otros sacerdotes?

43:55 - ¿La Iglesia es una institución o también una comunidad viva?

47:26 - ¿Cómo escucha a las personas como psicólogo y sacerdote?

48:24 - ¿Qué pasa cuando escucha una confesión grave?

55:18 - ¿Qué vicio nos está alejando de vivir conectados?

56:58 - ¿Cómo salimos del egoísmo? Gratitud y gratuidad

58:24 - Su rutina diaria: cuerpo, mente y espíritu

1:02:00 - Hobbies: correr, natación, lectura, ver deportes

1:02:56 - ¿A dónde quiere ir Carlos profesionalmente?

1:05:00 - El voto de no desear cargos: humildad en el liderazgo

1:07:20 - ¿Qué le preocupa del mundo actual?

1:08:44 - ¿Qué pide cuando reza?

1:11:08 - ¿Qué historia quiere seguir escribiendo?

1:12:53 - Cierre y despedida

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En este episodio abrimos el corazón y la mente con Kenji Arima.
Hablamos del precio oculto del éxito: cómo un crecimiento profesional acelerado puede romperte por dentro. Verás una historia real de crisis, desgaste emocional, renuncia y transformación.
Una conversación honesta sobre lo que nadie te cuenta del liderazgo, el burnout y la necesidad de parar antes de perderte a ti mismo.

¿Qué pasa cuando tu éxito profesional comienza a quebrarte por dentro?

• ¿Cómo saber si estás en una empresa que va contra tus valores?
• ¿El crecimiento económico justifica sacrificar tu bienestar?
• ¿Qué se esconde detrás del burnout, boreout o la tristeza crónica del líder?
• ¿Cómo reconocer que necesitas parar, observar y rediseñar tu vida?
• ¿Qué rol juega el ego, la autoestima y la infancia en las decisiones que tomamos como adultos?

Este episodio no solo es sobre liderazgo. Es sobre ti. Sobre tu historia profesional, tus heridas y tu motivación para seguir creciendo

Sobre Kenji Arima

• +25 años de trayectoria en manufactura y dirección estratégica
• MBA y aspirante a Doctor en Business Administration
• Experto en estrategias organizacionales de diferenciación y competitividad
• Enfoque en reconstrucción de modelos de negocio y mejora continua
• Cree en transformar la vida de las personas desde el liderazgo

Índice

00:00 Inicio
00:20 Bienvenidos a Una Nota Bárbara
00:49 La magia de suscribirte
01:02 El sueño de Kenji Arima de seguir creciendo profesionalmente lo llevó a un problema de salud física y emocional. Aquí nos lo cuenta todo. ¿Lo vio venir?
07:30 ¿En qué momento se dio cuenta de que no era la empresa que iba acorde a sus valores?
12:30 ¿Cuánto tiempo le llevó detectar que no era la empresa adecuada?
13:19 El 70 % de las personas que dejan una compañía lo hacen por mal liderazgo (reporte de Gallup).
15:55 Conforme pasaba el tiempo, se iba apagando.
18:02 ¿Crecimiento económico... a costa de qué?
21:00 Momentos clave para darnos cuenta de que debemos salir de una empresa que no es adecuada para nosotros.
22:30 Seguimos siendo los mismos en los diferentes roles: personal y profesional. Heridas desde la infancia.
24:30 Etapa de duelo y retroalimentación
24:59 ¿Falta de autoestima?
27:00 Al darse cuenta de que no era el lugar para permanecer, reflexionó si faltaba conocimiento en el rol o si era un tema de cultura.
28:57 Reconocer: ego y orgullo
30:52 Cómo fue su liderazgo hacia su equipo
32:00 Sr. Toyota: cómo la mejora continua mejora el servicio
34:15 Cómo la cultura organizacional se cascadea desde los inversionistas, alta dirección y mandos medios
35:03 Empresas que quieren mejorar sus costos a costa de los sueldos del talento. ¿Hay escuelas de negocio que toquen este tema? Caso Enron.
37:58 Ir a las bases de estudio: ética (el deber ser), lógica (el razonamiento) y política (la relación de los individuos en la sociedad). Análisis racional de cómo nos debemos comportar para el crecimiento del individuo.
39:00 Crear consciencia desde los inversionistas, consejo de administración y directivos para poner como centro a las personas. ¿Cómo establecer una cultura organizacional?
42:36 El director como persona: burnout, boreout, acedia (tristeza crónica)
47:00 Cómo ayudar a las personas que llegan a estar en una tristeza arraigada
49:55 La retroalimentación y el acompañamiento para ser mejor para los equipos
53:00 Cómo darnos cuenta de que necesitamos parar, observar y retomar el camino
54:40 ¿Qué te motiva a seguir estudiando?
59:00 ¿Cuál es el guion que quiere seguir escribiendo para seguir trascendiendo?

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En este episodio de Una Nota Bárbara, Covadonga del Villar —logoterapeuta, conferencista y autora del poderoso libro Historia de un Adiós con Sentido— nos comparte su historia más humana y valiente. Desde la muerte de su esposo, hasta su viaje transformador por el Camino de Santiago, Covs nos guía en cómo reconstruirse, cómo encontrar propósito y cómo volver a vivir desde el alma.

Este episodio es para ti si te preguntas:

• ¿Cómo encontrar mi sentido de vida?
• ¿Cómo superar un duelo?
• ¿Por qué me siento estancado?
• ¿Qué hago si no sé quién soy sin el otro?

Aquí no hay respuestas simples, pero sí un camino real: atrévete a vivir con sentido.

Trayectoria

Covadonga del Villar es logoterapeuta, conferencista y autora del libro Historia de un Adiós con Sentido. Se ha especializado en acompañar procesos de duelo, resiliencia y propósito, impartiendo talleres en México y el extranjero. Estudió Logoterapia en la SMAEL, así como diversas formaciones en terapia cognitiva, sistémica y ciencias humanas. Ha guiado a cientos de personas a reconectarse con su sentido de vida tras experiencias dolorosas. Su enfoque profundo, humano y espiritual ha tocado corazones que buscan volver a vivir con plenitud.

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Índice del episodio:00:00 Inicio01:11 Intro a Una Nota Bárbara01:43 Te invito a suscribirte al canal01:55 Trayectoria de Covadonga: una vida al servicio del sentido de vida02:23 Bienvenida oficial04:52 ¿Qué es el sentido de vida? ¿Y cuál es el suyo hoy?06:10 La presión de encontrar “tu propósito” en una sociedad apresurada13:25 La muerte de su esposo Rolando tras un cáncer cerebral… y cómo lo abrazó en vida14:57 El desapego, soltar el miedo, aceptar el dolor y trascenderlo16:27 Creer que somos eternos… hasta que la vida te recuerda que tenemos fecha de caducidad18:25 ¿Por qué hay personas que se estancan en el duelo sin aceptar que la muerte es parte de vivir?19:22 ¿Qué es realmente la resiliencia? Salirse de la victimización20:02 Cómo se reconstruye una mujer después de una pérdida21:33 La zona de confort: cómo nos atrapa silenciosamente24:12 El inicio de su sentido de vida: la muerte de su padre30:28 Las tres reglas inquebrantables para lograr lo que te propones32:08 Cómo conoció a Enrique Rojas: un encuentro inesperado y poderoso36:05 “Necesitaba verlo porque... tengo un amante” (¡sorprendente!)37:24 “Sin Jesús estaríamos degollados” – Una reflexión desde la fe39:14 Marian Rojas Estapé, el miedo y el trabajo personal diario41:22 La dedicatoria del libro de Marian a Covs43:30 La vida es 99% actitud, 1% circunstancia – Traspasar el miedo te conecta con el sentido de vida44:35 Muerte de Rolando y el email a Enrique Rojas desde el dolor: ¿irse a Madrid o quedarse?45:16 La gran decisión: se va a Madrid a escribir el libro, la familia Rojas la recibe45:37 Comienza el gran duelo: también mueren sus creencias46:11 Reconstruirse desde cero cuando te toca vivir sola48:20 ¿Quién soy sin él? Nunca había vivido sin su esposo49:10 La esencia se queda… y empieza la trascendencia57:18 ¿Qué es una pareja? No hay competencia, hay complicidad58:10 Historia de un Adiós con Sentido – Cómo comenzó al subirse al avión59:55 Viaje a Israel: vivir el duelo durmiendo en el Santo Sepulcro1:02:45 ¿Quién soy yo si no soy “la esposa de…”?1:04:00 Compromiso radical con uno mismo1:07:26 ¿Qué es el verdadero sentido de vida?1:09:00 Salir de la zona de confort1:09:12 Consejo de Enrique Rojas: “Rodéate de gente más inteligente que tú”1:10:55 El descubrimiento de su verdadero sentido de vida1:12:00 “Venimos a iluminar” – La misión espiritual1:13:05 Oración de Santa Teresa: “Nada te turbe, nada te espante…”1:14:05 Despedida

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En este episodio de Una Nota Bárbara con Arturo Velasco

Nos sentamos por segunda vez con Arturo Velasco la primera vez hablamos de propósito, resiliencia y valentía. Esta vez, vamos más profundo: vamos a hablar de miedos, de máscaras, de lo que buscamos... y de lo que dejamos ir.
Porque a veces, para encontrarnos, primero tenemos que perdernos.

 Lo que aprenderás en este episodio con Arturo Velasco:

• Cómo dejar de aparentar y empezar a ser fiel a ti mismo.
• Por qué el miedo al juicio nos mantiene en una versión editada de nosotros mismos.
• Cómo reconocer cuándo te estás abandonando por cumplir sueños ajenos.
• Qué hacer cuando logras tus metas... pero te sientes vacío.
• La verdad detrás de la validación externa y por qué nunca será suficiente.

• Por qué la constancia no es talento, sino un acto de lealtad contigo mismo.
• El impacto de la meditación y la glándula pineal como puente a una conciencia más plena.
• El verdadero significado de vivir con propósito y cómo escribir el guion de tu propia vida.
• Qué legado quiere dejar Arturo… y cómo tú puedes empezar a construir el tuyo.

Índice del Episodio

00:00 Inicio
01:41 Introducción a Una Nota Bárbara
02:10 Invitación a suscribirte al canal
02:21 Bienvenida al episodio con Arturo Velasco
04:10 Frase de Alicia Michavila: “Aparentar lo que no somos, ocultar lo que somos y disfrazarnos de lo que queremos ser”
06:10 Cuestionarnos profundamente quiénes somos realmente
07:30 ¿De qué te llenas todos los días? ¿Cuál es tu rutina emocional?
08:52 Meditación y glándula pineal: el enfoque de Luis Perla sobre Joe Dispenza
10:07 ¿Qué significa realmente responsabilidad?
11:26 La cantidad de mentiras que decimos como seres humanos
13:19 Cómo el entorno influye en nuestras decisiones y justificaciones
14:55 ¿Por qué aflojamos justo al cumplir metas? ¿Cómo sostener la motivación?
16:22 La constancia como una forma de disciplina
17:05 El principio siempre cuesta: resultados a largo plazo
18:42 Consejo de ChatGPT: ¿vale desearle lo peor a alguien?
19:44 ¿Cuándo abandonar grupos que ya no suman y cómo elegir bien con quién seguir?
22:30 Cómo cambian nuestros miedos y la percepción de seguridad con los años
26:12 El deseo de dejar un legado, como lo hizo su padre Raúl Velasco
28:17 La llamada que tardó ocho años en llegar
31:30 Docuserie sobre Raúl Velasco con Televisa
33:02 El desafío de dejar ir personas, cosas… para desbloquear lo que está estancado
35:35 El miedo más terrorífico que ha enfrentado… y cómo lo superó
38:57 Su amiga Karla Juan y la inspiración espiritual de visitar a San Charbel
41:45 Reconocerte, no aguantar y saber que eres un chingón
42:29 La fuerza de la dignidad y el valor de pedir con claridad
43:33 El momento de desapegarse y tomar conciencia
49:59 Estar conectado contigo mismo antes que con los demás
50:47 Generar provocación emocional y reflexiva
50:50 El video del Camino de Santiago que conectó con un viejo amigo
51:48 El misticismo del Camino de Santiago
56:14 Identificar a las personas que nos drenan y aprender a soltarlas
57:30 Reconocer cuál es tu verdadera moneda de cambio
1:00:35 Expresar lo que sientes en lugar de cargar con ello
1:01:32 La vida como el puente de Brooklyn: avanzar sin miedo
1:04:45 ¿Qué historia quiere Arturo escribir en el guion de su vida?
1:06:38 ¿Cómo quiere ser recordado?
1:08:30 Revisar tu agenda vital: lo que haces vs. lo que realmente quieres
1:10:18 El tiempo es oro, el tiempo es vida

1:11:45 Libros recomendados
1:14:00 Despedida

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En este episodio de Una Nota Bárbara, Bárbara Castro te acompaña con un estilo fresco, cercano y poderoso para ayudarte a dejar de postergar lo que sabes que es importante para tu vida.

📅 Cada año iniciamos con buenas intenciones, pero según estudios, más del 90% de las personas abandonan sus hábitos en los primeros 30 días. ¿Por qué pasa esto? Porque no basta con desearlo… hay que planearlo estratégicamente.

En este episodio vas a descubrir:

🔹 Por qué el entusiasmo del 1 de enero no es suficiente.
🔹 La mentira de los "21 días para crear un hábito".
🔹 Qué son las fricciones que sabotean tu constancia.
🔹 Y lo más importante: 4 pasos simples y claros para crear hábitos que sí se quedan.

Aprenderás:

1. A crear consciencia sobre tus decisiones.
2. A definir tu por qué y para qué quieres ese hábito.
3. A establecer un plan de acción 
4. A detectar las fricciones que te sabotean… y eliminarlas.
5. 
   

Ideal para quienes sienten que el tiempo se les va, que cada año es igual, y quieren tomar el control de su vida. Es hora de dirigir tu vida como un CEO, con propósito y estrategia.

Sobre Bárbara Castro

Coach en Alta Dirección, experta en liderazgo, hábitos y transformación personal. Acompaña a líderes y equipos a generar cambios reales desde el propósito.

Consejera en Consejos de Administración 

Conferencista: Tus hábitos te definen, Tu marca impacta. Utilízala para vender, Posiciónate en la mente de los demás Deja huella y mucho más

📍Síguela en LinkedIn y descubre más herramientas para liderar tu vida.

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Indíce

00:00 El guion que aprendimos que debíamos seguir en la vida 

00:26 Más del 70% de las personas se sienten desconectadas de su vida 

00:58 Bienvenidos a Una Nota Bárbara: Dirige tu vida como un CEO  

01:30 El 90% de las personas abandona sus hábitos en los primeros 30 días del año  

01:40 La falsa creencia de que un hábito se crea en 21 días  

02:20 El entorno influye más de lo que creemos al construir un hábito 

02:39 El ritual del 31 de diciembre: uvas y motivación  

03:19 Las conexiones neuronales ya establecidas por años  

03:46 La consciencia como punto de partida del hábito  

04:00 4 pasos para crear un hábito  

04:02 Paso 1: Crear consciencia  

04:33 Paso 2: Definir el por qué (motivos) y para qué (finalidad)  

06:48 Paso 3: Planear con objetivos SMART (cómo, cuándo, dónde, con quién)  

07:33 Paso 4: Identificar fricciones que obstaculizan el hábito  

07:48 Ejemplo aplicado de los 4 pasos para lograr un hábito  

13:18 Visualizar el hábito: recorrerlo mentalmente antes de hacerlo físicamente  

14:17 Empieza aunque no esté perfecto; ajústalo sobre la marcha  

14:36 Despedida  

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