CAPITULAZO EL DE HOY!

Y es que, ¿Quién no se ha preguntado si vivir de ser profesor de yoga es posible? Pues Susi Más, con más de 15 años viviendo del yoga, nos va a dar todos los truquitos y consejos para que vivir del yoga sea una realidad.

Siempre hablamos de lo bonito que es el yoga, de lo mucho que nos ha cambiado la vida, peeeero...

¿Qué pasa con esas emociones negativas que aparecen? Como la envidia, la frustración o el gran tema, el ego.

Hoy he invitado a Fiko Aliaga para sacar ese lado negativo que también tiene la esterilla. En este episodio del podcast de yoga te adentrarás en un mundo donde la envidia, la culpa y el ego están muy presentes en la práctica y cómo puedes gestionarlos.

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🎧 En este episodio hablamos de:

- Hablemos de Ego en la esterilla

- La envidia en tiempos de Redes Sociales

- Frustración o ira cuando no consigues una asana

- La culpa cuando no puedes practicar yoga

¡Y mucho más!

- Puedes encontrar a Fiko en su Instagram (@fiko_aliaga), en Espacio3 Murcia y en la plataforma online @mitemplum

- Mencionamos este Reel de Ángel Martín sobre la espiral emocional que vivimos en este momento

- Las cuentas que nos recomienda Fiko son: @soyjosecarballal y @almudena_yogalife

- Los libros que nos recomienda Fiko son los de Julia Napier (En la practica y En Casa), y los de Mark Stephens

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¿Qué profesor no ha soñado con hacer un retiro de yoga con sus alumnos en algún lugar idílico? Y es que un retiro de yoga es dar un paso más allá. Pero amiga, ¡Esto no es moco de pavo! Por ello, Lucía Perales nos cuenta todos los secretos para organizar un retiro de yoga de diez.

Hey! Y si ya has organizado alguno, ¡No te lo pierdas tampoco! Porque seguro que descubres algún truco más.

🎧 En este episodio hablamos de:

- Tipo de publicidad y Marketing que debes hacer

- Cómo poner un precio razonable para mi retiro de yoga

- Trucos para que los profes de yoga organicen su retiro

¡Y mucho más!

- Puedes encontrar a Lucía en su Instagram (@lupepra.yoga) y en su página web luciaperalesyoga.es

- Las cuentas que nos recomienda Lucía son: @lamardeyogui, @panpanyoga

- El podcast con Sofía de La Mar de Yogui es este

- Los libros que nos recomienda Alba son: Biografía del Silencio de Pablo D'Ors y Deja de ser tú de Joe Dispenza

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Sí, probablemente alguna vez hayas escuchado eso de "no soy flexible, no puedo hacer yoga", "soy muy mayor, no puedo hacer yoga", o "estoy gorda, no puedo hacer yoga". Pues nada más lejos de la realidad, y es que el yoga es inclusivo para todas las personas.

En este episodio Alba de @albabestrong se abre el corazón para relatarnos toda su historia y cómo comenzó a aceptar su cuerpo y a amarlo tal y como era. Y sí, el yoga también tuvo mucho que ver.

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- ¿Qué es el yoga inclusivo?

- Cómo ayudar a nuestros niñ@s a aceptarse tal y como son

- Cuerpos cambiantes, embarazo, menopausia...

¡Y mucho más!

- Puedes encontrar a Alba en su Instagram (@albabestrong) y en su página web albabestrong.com

- La primera profe de yoga de Alba fue Manuela Serrano de Estudio Amable

- Las cuentas que nos recomienda Alba son: @ensancha.elalma, @miunicapropiedad, @nubedecarbon

- Los libros que nos recomienda Alba son:

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¿Es el yoga un estilo de vida o no? Bueno, ahí está el eterno debate. Sin embargo, lo que sí sabemos es que yoga no es solo asana, por eso, en este podcast sobre yoga vamos a hablar de lo que ocurre fuera de la esterilla y cómo trabajarlo. Para ello me acompañana Yiyí Gutz, creadora de la escuela Ananda.

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- ¿Por dónde empiezo a conocer yoga más allá de la asana?

- Cómo empezar a meditar hoy mismo

- Qué es la espiritualidad

¡Y mucho más!

- Puedes encontrar a Yiyí en su Instagram (@yiyiyoga_) y en su página web experienciaananda.com

- En el episodio hablamos de este podcast sobre Yoga y Creatividad

- El post que escribí sobre el abrazo del sofá

- Mencionamos a Sandra de Tu Momento Club

- El primer libro que leyó Yiyí: La Luz sobre el Yoga

- Yiyí nos recomienda estas cuentas de IG: @alexandriacrowyoga, @evoheoficial, @victoraljirdiyoga, @alejandraestradaraiz

- Y los libros recomendados: Meditar se me da fatal (Eduardo Jáuregui) y La buena Suerte (Álex Rovira)

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¿Has tenido alguna lesión? ¿Has sido mamá? ¿Tuviste que hacer una pausa en tu practica de yoga? Pues este es tu episodio, porque te vas a sentir súper acompañada a todo ese proceso.

Pero no solo eso, porque me acompaña Ángela Albitre, persona a la que se le dan genial los balance de brazos, y yo no me podía quedar callada, la he preguntado cómo conseguir bakasana y otros tantos balances.

🎧 En este episodio hablamos de:

- ¿Cómo manejar la desmotivación tras una lesión?

- Cómo volver a la practica tras una lesión

- Los miedos en la esterilla

- Qué se necesita para trabajar balance de brazos en yoga

- Los miedos en el balance de brazos de yoga

- Balance de brazos que parece difícil pero es "sencillo"

¡Y mucho más!

- Puedes encontrar a Ángela en su Instagram @angie.albsanz

- Alba empezó las clases de yoga en The Class Yoga (Lucía Liencres)

- Janet Parra fue su profe de yoga

- El podcast que recomienda Alba es Mysoreando

- El podcast con Merce de Mysoreando es éste

- El podcast con Lidia de Upeksa Yoga es este

- Donde practica Ángela ahora es en Ashtanga Yoga Madrid con Borja

- También menciona a otros profes de yoga como David Rocket Yoga y Babi Yoga

- Recomendaciones de perfiles: Upeksa Yoga y Mysoreando

- Recomendaciones de libros: Biografía del silencio

📚 Todos los libros recomendados en el podcast: https://unayoguienlavidamoderna.com/recursos-de-yoga/libros-de-yoga/

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Prepárate para reírte con este episodio del podcast sobre yoga, porque vamos a hablar de esas cosas vergonzosas que a todas nos pasan. Por ejemplo, las ganas de tirarte un pedo en adho mukha, el miedo a quedarte dormido en savasana y mucho más.

Para hablar de las vergüenzas del yoga me acompaña Mónica Boixeda, creadora de Nomásté Oficial.

- Cantar Mantras en la primera clase

- Roncar o dormirse en savasana

- Clases en sánscrito

- La secta del yoga

¡Y mucho más!

- Puedes encontrar a No+Te aquí.

- Mónica empezó con las meditaciones de Deepak Chopra

- Mónica nos recomienda el libro de El Peligro de estar cuerda de Rosa Montero

- Y las cuentas de: la yoga flores y putos espirituales

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En este episodio del podcast de yoga hablamos sobre Yoga y creatividad, un episodio apto tanto para profesores como alumnos, porque Anika Prieto de @depuntillasporelarte nos da todas las claves para hacer nuestras secuencias más creativas, pero sobre todo, para llevar la creatividad fuera del mat.

🌟 No te pierdas nada

- ⁠⁠Aquí te dejo todas las notas del programa y mis recomendaciones de yoga y creatividad

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📕 Libera tu magia de Elisabeth Gilbert

🎧 Podcast de Auto Practica con Silvia Castellá

📕 El camino del artista de Julia Cameron

📕 El diario creativo de Lucía Capacchione

📕 La Liberación del alma de Michael A. Singer

📲 Ainara Goñi, Maite Masedo, Renata Ramos, y Sergi Torres

¿Qué formación estudiar para ser profesor de yoga? ¿Cómo debe ser un profesor de yoga? ¿Cómo mantener la practica personal siendo profe de yoga?

Sobre todo ello hablamos en este episodio del podcast de yoga, y para ello me acompaña Rosa Sánchez de @rosa.yoyoguini

El este episodio del podcast de yoga hablamos sobre cómo trabajar la flexibilidad, desglosando ésta por diferentes asanas y sobre las diferencias entre flexibilidad activa y pasiva. Para ello me acompaña una experta en el tema Blanca García, más conocida por redes como Caoviin.

Spoiler: Sí, tú también puedes mejorar tu flexibilidad, da igual tu físico, edad o cualquier excusa que te pongas 😉

📝Notas del programa:

Puedes encontrar a Blanca caoviin en su Instagram, Canal de Youtube, escuela online, podcast o Twitch (en todos lados, como dice ella) 😀

Las cuentas de Instagram que nos recomienda Blanca son: @flexibilidad.integrada, @onefitnessrebel y @bendylifellc

Y a mi me puedes encontrar en @unayoguienlavidamoderna

Recuerda que si te ha gustado este episodio, ¡Compartir es vivir!