مع بداية الربيع، يعاني كثير من الأستراليين من العطاس وسيلان وانسداد الأنف وحكة العينين بسبب حساسية الربيع أو Hay fever.

#sbsaudiopodcast

ليست كل أم تستقبل طفلها بالفرح وحده. ففي أستراليا، تعاني واحدة من كل خمس نساء من الاكتئاب أو القلق خلال الحمل أو في السنة الأولى بعد الولادة. فما الفرق بين التقلبات الطبيعية بعد الولادة واكتئاب ما بعد الولادة؟ وهل هو مجرد تغير هرموني أم حالة طبية تحتاج إلى علاج؟ ومتى تصبح الأعراض مؤشرًا يستدعي طلب المساعدة؟ في هذا اللقاء، تشرح طبيبة النساء والتوليد الدكتورة ميديا إلياس الأسباب، والأعراض، وطرق العلاج، كما تسلط الضوء على حالة نادرة لكنها خطيرة تُعرف بـ"ذهان ما بعد الولادة"، والتي قد تشكل خطرًا على الأم وطفلها إذا لم تُشخَّص وتُعالج مبكرًا.

يسلط أسبوع السكري الوطني الضوء على الانتشار المتزايد للمرض في أستراليا، ويدعو إلى تعزيز الكشف المبكر والوقاية وتسهيل وصول المصابين إلى التقنيات الحديثة التي تساعدهم على إدارة حالتهم الصحية. ويعيش نحو 400 ألف شخص في ولاية فيكتوريا مع السكري، فيما يُشخّص قرابة 90 شخصاً بالمرض يومياً. كما يُقدّر عدد المعرضين لخطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني بنحو 500 ألف شخص، ما يزيد أهمية التوعية بالفحوص الدورية والعوامل التي يمكن التحكم بها. وتقول اختصاصية التغذية رشا سليم، المتخصصة في المعالجة الغذائية للأمراض المزمنة، إن بعض عوامل الخطر، مثل العمر والجينات، لا يمكن تغييرها، لكن اتباع نظام غذائي متوازن وزيادة النشاط البدني والحفاظ على وزن صحي يمكن أن يقلل احتمالات الإصابة بالنوع الثاني.

ماذا يعني أن تظهر لدى المرأة أنسجة ثدي كثيفة بعد فحص الماموغرام؟ وهل تزيد كثافة الثدي من خطر الإصابة بسرطان الثدي؟ في هذه الحلقة من بودكاست «تحت المجهر»، تشرح طبيبة اختصاص الأشعة التشخيصية الدكتورة حوراء نقشبندي، رئيسة قسم تصوير الثدي في مستشفى جامعة ماكواري في سيدني، معنى كثافة الثدي، ولماذا قد تجعل اكتشاف بعض السرطانات أكثر صعوبة في صورة الماموغرام، مع التأكيد على أن كثافة الثدي لا تعني الإصابة بالسرطان. كما تتحدث الدكتورة حوراء عن الحالات التي قد تستدعي فحوصات إضافية، وأهمية التاريخ العائلي وعوامل الخطر الأخرى، إضافة إلى العلامات التي تستوجب مراجعة الطبيب وعدم انتظار موعد الفحص الدوري.

في هذه الحلقة من بودكاست "تحت المجهر" مع دخول فصل الشتاء، يبدأ كثيرون بملاحظة جفاف البشرة، وتشقق الشفاه، والحكة، واحمرار الجلد. لكن متى تكون هذه الأعراض طبيعية نتيجة تغيّر الطقس؟ ومتى تصبح مؤشراً على مشكلة جلدية تحتاج إلى استشارة الطبيب؟ وهل صحيح أن الماء الساخن والزيوت الطبيعية يحميان البشرة، أم أنهما قد يزيدان المشكلة سوءاً؟ في هذه الحلقة، تحدث اختصاصي الأمراض الجلدية الدكتور زياد الدباغ عن أسباب جفاف البشرة في الشتاء، وكيفية اختيار المرطب المناسب، والفرق بين الجفاف العادي والأكزيما والصدفية، إضافةً إلى أكثر الأخطاء شيوعاً في العناية بالبشرة خلال الأشهر الباردة، وأهم النصائح للحفاظ على صحة الجلد طوال فصل الشتاء. المزيد في هذا اللقاء الذي أجرته سناء وهيب مع اختصاصي الأمراض الجلدية الدكتور زياد الدباغ.

نناقش في هذه الحلقة من "تحت المجهر" أمراض الديسك وعرق النسا الشائعة جدا في أيامنا: ما الفرق بين ألاام الظهر العادية وألام الديسك وعرق النسا وهل كل شخص مصب بعرق النسا يكون مصاب بالديسك؟ حملنا هذه الأسئلة وسواها ذات الصلة الى د.أنمار سعد الوتري أخصائي جراحة الاعصاب والعمود الفقري التفاصيل ضمن المقابلة التي أجرتها كوثر الحنبوري في الملف الصوتي أعلاه

في هذه الحلقة من بودكاست تحت المجهر، يشرح استشاري أمراض الجهاز الهضمي والكبد الدكتور مضر زند إيراني حقيقة التهاب الكبد، والفرق بين أنواعه الفيروسية، وطرق انتقالها، وأهمية الفحص المبكر حتى في غياب الأعراض. كما يوضح الفئات الأكثر عرضة للإصابة، ودور اللقاحات والعلاجات الحديثة، ويصحح أبرز المفاهيم الخاطئة، محذراً من أن إهمال المرض قد يؤدي إلى تشمع الكبد أو سرطان الكبد، في حين أن الاكتشاف المبكر يرفع فرص الوقاية والعلاج بشكل كبير.

أوجاع الظهر أمر شائع بقوة في العصر الحديث خصوصا عند شريحة واسعة من الموظفين الذين يجلسون ساعات طويلة في المكاتب أمام شاشة الكمبيوتر فهم يعانون على الأقل من نوع واحد على الأقل أو أنواع من أوجاع الظهر: ما هي الأسباب والعلاجات والنصائح؟ حملنا الأسئلة ذات الصلة الى طبيب جراحة الأعصاب والعمود الفقري د.إنمار سعد الوتري في هذه الحلقة من بودكاست "تحت المجهر". التفاصيل ضمن المقابلة التي أجرتها معه كوثر الحنبوري في الملف الصوتي أعلاه

شددت دراسات حديثة على تأثير التفاؤل على الصحة النفسية والسعادة وذهبت الى أبعد بالقول ان أصحاب النظرة المتفائلة لديهم حظوظا أكبر للعيش سنين أطول من الأخرين 85 سنة وما فوق. ما صحة ذلك؟ وما مدى تأثير العلاقات الأجتماعية والمزاج وغيرها... حملنا هذه الأسئلة الى الطبيبة النفسية وأخصائية السلوك د.حوراء الزركاني في هذه الحلقة من بودكاست"تحت المجهر" التفاصيل ضمن المقابلة التي أجرتها معها كوثر الحنبوري في الملف الصوتي أعلاه

في هذه الحلقة من بودكاست تحت المجهر، تحدثت خبيرة التغذية سناء نصيف عن التغذية الصحية خلال فصل الشتاء، موضحة أن الجسم لا يحتاج بالضرورة إلى كميات أكبر من الطعام، لكن قلة الحركة والطقس البارد قد يزيدان من الشهية ويؤثران في العادات الغذائية. وأكدت أهمية الحفاظ على شرب السوائل حتى في الأيام الباردة، إلى جانب التركيز على الأطعمة الغنية بفيتامينات A وC وD والزنك لدعم جهاز المناعة، مثل الجزر والبطاطا الحلوة واليقطين والسبانخ والبرتقال والكيوي والفليفلة الحمراء والبروكلي. كما شددت على أن تناول الفاكهة كاملة أفضل من العصائر للاستفادة من الألياف. وتطرقت أيضًا إلى دور فيتامين D في فصل الشتاء، موضحة أن التعرض للشمس والغذاء المتوازن هما الأساس، فيما تُستخدم المكملات الغذائية فقط عند وجود نقص مثبت وباستشارة الطبيب. وختمت بثلاث نصائح رئيسية: تنويع ألوان الخضار والفواكه، والحرص على البروتين الصحي في كل وجبة، والحفاظ على توازن الغذاء لدعم الصحة والمناعة خلال الشتاء.