Une minute pour aller mieux

By RTL

Une minute pour tout changer, avec Juliette Dumas.

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomean

... more

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about Une minute pour aller mieux:

How many episodes does Une minute pour aller mieux have?

The podcast currently has 178 episodes available.

Une minute pour aller mieux episodes:

September 05, 2025 Confinement : un "cercle de contrôle" pour ceux qui en ont marre
Dans cet épisode, Juliette Dumas, coach bien-être sur RTL, propose une technique pour mieux vivre le confinement : le "cercle de contrôle". Inspirée par Marie-Caroline Péponnet, fondatrice de Yoga for Kids, cette méthode consiste à dessiner un cercle pour y inscrire ce que l'on peut contrôler, et à l'extérieur, ce qui échappe à notre contrôle. Cette pratique vise à apporter sérénité et recul face aux incertitudes, en s'inspirant d'une citation de Marc Aurèle pour renforcer la sagesse et l'acceptation.
Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
...more
3min
September 05, 2025 Bien être : il est important d'écouter votre instinct et de suivre votre intuition
Dans cet épisode, Juliette Dumas nous invite à écouter notre instinct et notre intuition, malgré les nombreux conseils souvent contradictoires de notre entourage. À travers l'histoire d'un fermier, de son fils et de leur âne, elle illustre comment les avis extérieurs peuvent nous dérouter et souligne l'importance de se fier à soi-même pour prendre des décisions.
Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
...more
3min
September 05, 2025 Une minute qui peut tout changer : Suivre son instinct malgré les critiques
Dans cet épisode, Juliette Dumas partage une histoire inspirante pour illustrer l'importance de suivre son instinct malgré les conseils souvent contradictoires des autres. À travers l'histoire d'un fermier, de son fils et de leur âne, elle montre que peu importe nos actions, il y aura toujours des critiques. La clé est donc d'écouter son intuition pour mieux naviguer dans la vie.
Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
...more
3min
August 29, 2025 Bien-être : prendre du recul pour ne pas se laisser envahir
Dans cet épisode, Juliette Dumas nous invite à prendre du recul face aux situations bloquées. Elle propose des méthodes pour gérer nos émotions et éviter de s'épuiser inutilement. En appuyant sur la "touche pause" et en écrivant nos ressentis, nous pouvons mieux comprendre nos frustrations et alléger notre charge mentale, permettant ainsi de faire face aux défis avec plus de sérénité.
Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
...more
2min
August 29, 2025 Un Cercle de Contrôle pour Retrouver Sérénité en Confinement
Dans cet épisode, Juliette Dumas propose une technique de bien-être pour mieux vivre le confinement : le cercle de contrôle. Inspirée par Marie-Caroline Péponnet, professeure de yoga, cette méthode consiste à dessiner un cercle pour distinguer ce que l'on peut contrôler de ce que l'on ne peut pas. L'objectif est de prendre du recul, d'accepter les choses telles qu'elles sont et de se sentir plus léger.
Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
...more
3min
August 29, 2025 Donner du sens à vos cadeaux de Noël
Dans cet épisode, Juliette Dumas propose des conseils pour donner du sens aux cadeaux de Noël. Elle encourage à éviter les cadeaux superficiels ou encombrants et à privilégier ceux qui viennent du cœur, accompagnés d'une attention particulière à l'emballage et à l'intention. L'idée est de faire un cadeau qui ne cherche rien en retour, si ce n'est un sourire, incarnant ainsi la véritable magie de Noël.
Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
...more
3min
August 29, 2025 Une minute qui peut tout changer : Techniques de Shiatsu pour Améliorer le Bien-être Quotidien
Dans cet épisode, Juliette Dumas, coach bien-être, partage des techniques de shiatsu pour se détendre et recharger ses énergies. Elle propose quatre gestes simples : brosser les bras pour réduire le stress, tapoter les genoux pour combattre la fatigue, frotter les reins pour renforcer l'énergie vitale, et exercer des pressions entre le pouce et l'index pour apaiser le mental. Ces gestes peuvent être pratiqués régulièrement pour améliorer le bien-être quotidien.
Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
...more
3min
August 29, 2025 Des bonnes énergies dans nos maisons
Dans cet épisode, Juliette Dumas partage cinq conseils pour améliorer les énergies dans nos maisons. Elle recommande de soigner l'entrée de la maison, de laisser des espaces entre les meubles, de ne garder que les objets qui procurent de bonnes émotions, d'aérer régulièrement et de diversifier les matériaux dans les pièces. Ces astuces visent à créer un environnement positif et équilibré chez soi.
Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
...more
2min
August 29, 2025 Fêtes de fin d'année : des exercices à faire en pyjama pour se remettre des excès
Dans cet épisode", Juliette Dumas propose des exercices simples à réaliser en pyjama pour se remettre des excès des fêtes de fin d'année. Inspirés par la coach anglaise Abigail Mary, ces exercices visent à évacuer les toxines, faciliter la respiration, activer l'énergie et améliorer la circulation. Ils peuvent être effectués au saut du lit pour bien démarrer la journée.
Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
...more
3min
August 29, 2025 Comment mieux prendre soin de sa vie de couple ?
Dans cet épisode, Juliette Dumas discute avec Stéphane Carpentier de l'importance de cultiver le savoir-vivre amoureux au sein du couple. Elle partage les conseils de Caroline Cruz, conseillère conjugale, qui publie un livre sur le sujet. Les clés pour une relation durable incluent la souplesse, la complicité et l'humour.
Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
...more
3min

FAQs about Une minute pour aller mieux:

How many episodes does Une minute pour aller mieux have?

The podcast currently has 178 episodes available.