Unfold met Sam Rijsdijk

Op woensdag 15 mei ben ik naar de allereerste theatershow van Lena Rentschler geweest. Naast dat het een hele leuke avond vol nuttige informatie, humor en herkenbaarheid was, gebeurde er tijdens de afsluiting iets heel bijzonders. Lena nam ons mee in een Yoni-reis, een visualisatie/meditatie. En ik mocht daar genieten van een glimps van wat had kunnen zijn. Ik vertel je er in deze podcast meer over.

In deze 19e aflevering van mijn podcast neem ik je mee in mijn eigen ontrafeling, wat heb ik nou precies gedaan om mezelf beter te leren kennen, meer op mezelf te vertrouwen en een sterke mindset te creeren? Het begint allemaal met nieuwsgierig zijn en ook durven kijken naar de donkere en moeilijke kanten van jezelf en jouw verleden. Door stap voor stap dieper te graven, heb ik geleerd hoe belangrijk het is om actie te ondernemen en de confrontatie aan te gaan, ook als het spannend is. Dit proces heeft me super waardevolle inzichten gegeven over mijn verleden en mijn relaties, in eerste instantie door praattherapie en zelfreflectie tijdens mijn HRM-opleiding.

Mijn ontrafeling kreeg een veel diepere dimensie na het verlies van mijn doodgeboren baby's Luuk & Dex. Ik begon me te verdiepen in minimalisme, mindset en zelfacceptatie, waarbij ik mediteren en yoga ontdekte. Diverse boeken veranderden mijn kijk op het leven. Tijdens de coronaperiode stapte ik uit mijn constante 'doorgaan'-modus en begon ik bewuster te leven vanuit mijn hart, wat resulteerde in een diepere connectie met mezelf.

In de afgelopen jaren heb ik mijn ontrafeling verder uitgediept met de wet van aantrekking, human design, familieopstellingen, plantmedicijn en soundhealings. Door deze ervaringen heb ik een sterke verbinding met mezelf gecreëerd, wat me helpt om keuzes te maken op basis van wat ik echt belangrijk vind. Deze aflevering is een uitnodiging voor jou om ook de diepte in te gaan en jezelf te ontrafelen, met alle inzichten en rust die dat met zich meebrengt. Ik vertel je over mijn ervaringen, leg uit wat de methodes zijn, zodat het jou een beeld geeft wat er allemaal mogelijk is.

Hulp nodig? Bekijk dan zeker de mogelijkheden op mijn website www.samrijsdijk.nl of volg me op Instagram via @Sam_Rijsdijk

In deze aflevering neem ik je mee in de kracht van persoonlijke invloed en mindset. Ik vertel je hoe je ondanks uitdagende omstandigheden je eigen pad kunt bewandelen en je leven kunt vormgegeven door middel van eigen inspanningen. Met behulp van onder andere een growth mindset, waarbij fouten en uitdagingen worden gezien als leerkansen, en hoe dit je vermogen om te veranderen en te groeien beïnvloedt.

Ook speelt de 'cirkel van invloed en betrokkenheid' een grote rol als een handige tool om te bepalen waar je wel en geen controle over hebt in je leven. Door te leren hoe je ermee omgaat, kun je jouw vertrouwen versterken en bewustere keuzes maken. Deze aflevering inspireert je om jouw eigen reacties op uitdagingen te onderzoeken en je bewust te worden van je vermogen om verandering teweeg te brengen, en ik moedig je aan tot zelfreflectie en groei.

Ontdek in deze podcastaflevering hoe je beter voor jezelf kunt zorgen. Terugkijkend op het dagretreat van 20 april, waar de nadruk lag op het leren luisteren naar de signalen van je lichaam, vertel ik je over de essentie van zelfzorg. Van zelfinzicht tot het herkennen van je eigen behoeften en grenzen, leer je hoe je stress kunt verminderen en voor jezelf te kiezen. Ik deel mijn persoonlijke ervaringen met zelfontdekkingstechnieken zoals familieopstellingen, visualisaties en hypnose, en ik vertel je hoe je zelf aan de slag kunt gaan met zelfzorg om niet alleen voor anderen, maar ook voor jezelf te kunnen zorgen.

In deze aflevering deel ik mijn route van rouw, het vinden van kracht in kwetsbaarheid, dankbaarheid en acceptatie en de kunst van het integreren van het verlies in mijn dagelijks leven.

Ik neem je mee in de uitdagingen van het rouwproces, en de waardevolle inzichten die het heeft gebracht. Ontdek hoe zelfzorg een houvast was tijdens het verdriet en hoe ondersteuning van anderen een onderdeel vormde.

Ik deel mijn advies voor als je zelf ook worstelt met vergelijkbare pijn.

Rouw gaat voor mij vooral over oneindige liefde, herinneringen en de kracht van verder leven in de naam van degenen die we voor altijd in ons hart dragen.

Ontrafel jezelf en jouw vrouwelijke cyclus

“Een dag van zelfzorg, ontdekking, tips voor implementatie en verbinding”

Tijdens het dagretreat ontdek jij wat er nodig is om jouw cyclus pijnvrij voor je te laten werken zodat jij lekkerder in je vel komt te zitten!

Je leert hoe je jouw cyclus met meer rust en balans kunt doorlopen en welke activiteiten je het beste in welke fase kunt plannen. Hierdoor houd je meer tijd over voor jezelf en kun je gehoor geven aan jouw behoeften in plaats van jezelf gefrustreerd of vermoeid te voelen.

In deze aflevering deel ik mijn ervaring met solo reizen. Ik realiseerde me, kort nadat ik mijn nieuwe relatie was aangegaan dat het "nu of nooit" was om deze lang uitgestelde droom waar te maken, dus besloot ik in mijn eentje op avontuur te gaan in Australie. Ondanks de uitdagingen van het gemis en emotionele ups en downs, leerde ik waardevolle lessen over zelfstandigheid, dankbaarheid en vertrouwen in mezelf.

Alleen reizen betekende voor mij nieuwe ervaringen en uitdagingen, maar ook momenten van intense dankbaarheid en zelfreflectie. Ik besefte dat mijn dagelijks leven fijn genoeg is om niet aan te hoeven 'ontsnappen', maar juist om van te genieten. Mijn reis naar Australië bracht hoogtepunten zoals het zien van prachtige natuur, heerlijke stranden, koala's en kangaroo's en het opdoen van nieuwe inzichten, terwijl ik de stress en haast van werk of het huishouden totaal niet miste. Ik kwam terug met een hernieuwd gevoel van rust en vertrouwen, klaar om weer volop van het normale leven te genieten, samen met mijn lieve vriend Peter.

In mijn nieuwste podcastaflevering deel ik mijn ervaringen met je van na mijn scheiding. Ik vertel je hoe ik mijn nieuwe huis inrichtte, nieuwe energie vond in werk en steun had aan mijn lieve vriendinnen. Ook ging ik natuurlijk verder met mijn persoonlijke ontwikkeling in de vorm van een drie maanden groepstraject met familieopstellingen. Ik installeerde Tinder (my god!) en ik ontmoette mijn huidige vriend. Ik was totaal niet op zoek naar een relatie, maar dat werd het wel! Een liefdevolle, fijne relatie waarbij ruimte voor onszelf zeker ook een belangrijk onderdeel is. Een nieuwe relatie betekende ook het ontdekken van een hele andere kant van mezelf, soms confronterend maar vooral ook heel leuk. Ik kon ineens weer een luchtig, spontaan leven leiden waarbij plezier maken voorop stond, weg van alle ellende die er de afgelopen jaren geweest was.

Zo ondervond ik, dat de moeilijke keuze van scheiden toch weer leiden tot een prachtig nieuw pad. Vol met nieuwe uitdagingen. Ook de ontdekkingstocht naar de vrouwelijke cyclus zette zich voort en ik ondervond hier zoveel voordelen van. Enerzijds voor mezelf maar absoluut ook voor mijn vriend, voor wie er ineens een hele nieuwe wereld open ging.

In mijn twaalfde podcastaflevering deel ik mijn persoonlijke reis door het proces van uit elkaar groeien en scheiden na het verlies van mijn stilgeboren baby's, het IVF traject en de miskraam. Ondanks pogingen om ons huwelijk te redden, groeiden mijn partner en ik steeds verder uit elkaar, vooral vanwege verschillen in rouwverwerking en persoonlijke ontwikkeling. Het geleidelijke proces van scheiden omvatte administratieve regelingen, het verdelen van bezittingen en het zoeken naar een nieuwe woning. Ondanks de emotionele uitdagingen en het verdriet, hield ik vast aan het idee van "korte termijn pijn, lange termijn geluk", met steun van vrienden en een boodschap van hoop en veerkracht voor de toekomst.

Kinderloosheid, een term die op mij niet helemaal van toepassing is. Na twee stilgeboren zoontjes, een diagnose van dragerschap van een chromosoomafwijking, een miskraam en twee mislukte PGD-ICSI rondes nam ik een andere weg. Mijn verhaal gaat dieper dan alleen het ontbreken van kinderen om voor te zorgen. Het gaat over liefde, verlies, acceptatie en het vinden van nieuwe doelen en betekenis in het leven. In deze aflevering neem ik je mee in mijn persoonlijke reis en ontdek hoe ik rust vond in een leven zonder kinderen, en de moeilijke keuzes die dat met zich meebrachten.