Unfold met Sam Rijsdijk

In deze aflevering deel ik mijn passie voor het stellen van doelen en voor jezelf kiezen. Te vaak zien we het leven aan ons voorbijgaan door faalangst, onzekerheid, en de angst voor wat anderen denken. Of het nu gaat om twijfels over je relatie, zorgen over je rol als ouder, of simpelweg het gevoel vast te zitten—je bent niet de enige. In deze podcast bespreek ik hoe je deze obstakels kunt overwinnen en jouw potentieel kunt realiseren.

Ik neem je mee door praktische stappen zoals het stellen van haalbare doelen, het leren van mindfulness en het veranderen van negatieve denkpatronen. Daarnaast geef ik tips voor assertieve communicatie en het versterken van je zelfvertrouwen. Het leven is te kort om aan de zijlijn te staan en te wachten; het is tijd om in actie te komen! Benieuwd hoe ik je daarin kan helpen? Of je nu kiest voor een persoonlijk coachingstraject of deelneemt aan mijn aankomende Dagretreat, ik ben hier om het jou te leren! Luister mee en zet de eerste stap naar een bewuster en krachtiger leven!

Meer info: www.samrijsdijk.nl of mail mij via [email protected] voor een vrijblijvende kennismaking

Ben jij klaar om consistent voor jezelf te kiezen en je eigen behoeften voorop te stellen? In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke ervaringen en inzichten over hoe je je vrouwelijke cyclus kunt gebruiken om beter voor jezelf te zorgen en je leven te optimaliseren. Tijdens mijn vakantie besefte ik hoe belangrijk het is om discipline en structuur te behouden, zelfs tijdens de verschillende fasen van mijn cyclus. Ontdek hoe je de afspraken met jezelf kunt nakomen, zelfs als niemand kijkt.

Wil je hier meer over leren en ervaren hoe je jouw cyclus optimaal kunt benutten om je energie en welzijn te verbeteren? Kom dan naar mijn dagretreat op zaterdag 14 september in Kaatsheuvel! Tijdens deze interactieve dag ontdek je alles over de vier fasen van de vrouwelijke cyclus en hoe je je activiteiten hierop kunt afstemmen. Voor meer informatie en om je tickets te bestellen, bezoek mijn website: samrijsdijk.nl/dag-retreat

Mis deze kans niet om eindelijk voor jezelf te kiezen en een pijnvrije, gebalanceerde cyclus te ervaren!

In deze aflevering neem ik je mee in de wereld van doelen stellen en behalen. Ik help je jouw doelen te evalueren en eventueel bij te stellen. Ik deel een aantal tips en strategieën om gemotiveerd te blijven, zelfs als je het druk hebt. Doelen stellen hoeft niet moeilijk of groots te zijn, ik deel 5 gemakkelijke stappen om ermee aan de slag te gaan. Mis deze aflevering niet als je van jouw komende halfjaar nog een groot succes wilt maken.

Wil je mijn gratis Ebook "Zo stel je haalbare doelen voor jezelf" ontvangen? Mail me dan even via [email protected] of stuur me een DM via @sam_Rijsdijk op Instagram

In deze aflevering neem ik je mee in de wereld van de datumloze planner die ik speciaal heb ontworpen voor vrouwen zoals jij. Ik deel het verhaal achter het ontstaan van de planner en ik vertel je hoe dit unieke hulpmiddel je helpt om volgens je cyclus te leven, waardoor je productiviteit en welzijn verbeteren.

Ontdek waarom mijn planner anders is dan alle andere op de markt en hoe de journalpagina's en de 10 verdiepende podcasts je kunnen ondersteunen in het bereiken van je doelen. Ik geef je praktische tips voor het effectief gebruik van de planner en deel inspirerende resultaten van vrouwen die hun werk en persoonlijke leven beter weten te balanceren met behulp van de planner.

Luister mee en ontdek hoe ook jij meer grip kunt krijgen op je leven en je ambities kunt waarmaken door slim gebruik te maken van je eigen cyclus. Kies vanuit vertrouwen voor jezelf en bereik meer met de datumloze planner voor vrouwen!

In deze aflevering deel ik waarom mooie inzichten alleen niet genoeg zijn voor echte verandering. Het gebeurt zo vaak: je leest een inspirerend boek, volgt een waardevolle cursus, of hebt een verhelderende coachingssessie en dan... niets. Geen verandering in je gedrag of acties, en dus geen verandering in je leven. Dat is precies waarom ik vorig jaar mijn planner "Ontrafel jouw vrouwelijke cyclus" heb ontwikkeld – om je te helpen consequent ander gedrag te vertonen en echte veranderingen door te voeren.

Ik vertel je een aantal voorbeelden van mijn klanten. Ook leg ik uit waarom gedragsverandering zo moeilijk is, zelfs als we de beste inzichten hebben, en geef ik praktische tips om deze inzichten om te zetten in concrete acties. Ben je klaar om je zelfvertrouwen te vergroten en echt iets te veranderen? Luister dan zeker deze aflevering en ontdek hoe jij die eerste stap zet. Interesse in persoonlijke coaching? Ik heb nog twee plekken vrij, dus neem contact met me op voor een gratis online sparmomentje via [email protected]

In deze aflevering deel ik hoe het opruimen tijdens de vakantie weer zorgde voor mooie inzichten! Opruimen geeft me een gevoel van rust, iets wat ik miste in mijn rommelige jeugd. Terwijl ik door oude posts bladerde, realiseerde ik me hoeveel ik ben veranderd sinds ik in mei 2019 begon met bloggen. Toen was ik nog volop aan het rouwen en verlangen naar een luchtiger en plezieriger leven vol geluk, iets wat nu gelukkig weer mogelijk is. Luister mee terwijl ik terugblik op die tijd en hoe ik mezelf opnieuw heb uitgevonden en ontdek waarom ik het niet eens ben met de uitspraak "tijd heelt alle wonden".

Ik vertel je wat ik heb gedaan om mijn gedachten te veranderen en in actie te komen. En hoe ik de kritische stemmetjes in mijn hoofd het zwijgen op heb gelegd. Ik deel mijn persoonlijke ervaringen en inzichten, en zoals je van me gewend bent nodig ik jou uit om na te denken over jouw eigen uitdagingen. Waar kun jij van balen en wat doe je eraan om je situatie te verbeteren? Samen ontdekken we hoe je kunt geloven in jouw verandering en groei, zelfs als het leven onvoorspelbaar blijft.

Benieuwd naar mijn blogs? Die lees je op mijn website: www.samrijsdijk.nl

In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke ervaringen, inzichten en waardevolle tips over het leren zeggen van “nee”, een zeer belangrijke vaardigheid als je het mij vraagt. Vaak zeggen we uit enthousiasme “ja” tegen alles, zonder stil te staan bij onze eigen behoeften, prioriteiten en grenzen. Maar hoe duidelijk heb jij jouw behoeften, prioriteiten en grenzen voor ogen voordat je een antwoord geeft? Ik vertel je hoe je jouw eigen grenzen kunt definiëren en hoe dit helpt om gemakkelijker nee te zeggen.

Ik deel praktische tips en voorbeelden uit zowel mijn privéleven als mijn zakelijke ervaringen. Van het bewaken van je grenzen tot het leren nee zeggen zonder schuldgevoel, en hoe je dit kunt toepassen om meer tijd voor jezelf en jouw eigen plannen te creëren. Ontdek hoe het vaker zeggen van nee niet alleen leidt tot minder stress en meer rust, maar ook tot het (terug) krijgen van de controle over jouw eigen tijd en agenda. Stop met jezelf wegcijferen en begin vandaag nog met voor jezelf kiezen!

In mijn nieuwste Podcast aflevering duiken we diep in de vraag: waar houd je jezelf nog klein? Vaak zijn we zelf de grootste belemmering voor ons volledige potentieel. Ik geef je handvatten om te ontdekken waar je jezelf onnodig beperkt en hoe je stopt met het leven volgens bijvoorbeeld wat je denkt dat anderen van je verwachten. Ik deel persoonlijke inzichten en ervaringen over het kiezen voor jezelf, het stellen van grenzen, en het vinden van geluk in je huidige situatie.

Je leert concrete tips om uitstelgedrag te doorbreken, je werkelijke dromen en doelen helder te krijgen en de angsten en onzekerheden aan te pakken die je tegenhouden. Ik stel je prikkelende vragen en je ontdekt hoe je kleine stappen kunt zetten om veranderingen in je leven te realiseren.

Ik ben ontzettend enthousiast om mijn nieuwste aflevering met jullie te delen! In deze aflevering vertel ik alles over mijn reis door het opleidingstraject voor sprekers dat ik onlangs heb doorlopen. Dit traject heeft me niet alleen de technische vaardigheden bijgebracht, maar ook een diepgaand inzicht gegeven in mijn kernboodschap en focus in mijn bedrijf.

Dankzij deze waardevolle ervaring kan ik nu mijn publiek op een nog dieper niveau inspireren en betrekken. Ik deel over mijn persoonlijke groei, de uitdagingen die ik ben tegengekomen, en de successen die ik heb behaald. Luister mee en ontdek hoe dit opleidingstraject mijn spreken heeft getransformeerd!

Interesse om mij te boeken als spreker voor jouw evenement? Neem dan contact met me op via [email protected]

In deze aflevering bespreek ik hoe je jouw vrouwelijke cyclus kunt ontrafelen en er meer naar kunt leven. Sinds ik in 2014 stopte met de pil en overging op een koperspiraal, en later door mijn ervaringen met IVF, heb ik geleerd hoe belangrijk het is om je cyclus te begrijpen. Ik deel mijn reis van het lezen van boeken, het volgen van cursussen, en mijn ervaringen met hormoondisbalans, voeding, en vrouwelijke energie.

Ik neem je mee door het stappenplan van mijn planner om meer naar je cyclus te leren leven. Dit omvat het erkennen van de vier fasen, kennis opdoen over je cyclus, patronen herkennen, en je levensstijl aanpassen om je hormonen in balans te brengen. Mijn ontdekkingen hebben niet alleen mezelf, maar ook mijn relatie veranderd, en ik hoop dat mijn inzichten jou ook kunnen helpen om meer in je vrouwelijke energie en flow te leven.