In deze aflevering deel ik waarom mooie inzichten alleen niet genoeg zijn voor echte verandering. Het gebeurt zo vaak: je leest een inspirerend boek, volgt een waardevolle cursus, of hebt een verhelderende coachingssessie en dan... niets. Geen verandering in je gedrag of acties, en dus geen verandering in je leven. Dat is precies waarom ik vorig jaar mijn planner "Ontrafel jouw vrouwelijke cyclus" heb ontwikkeld – om je te helpen consequent ander gedrag te vertonen en echte veranderingen door te voeren.

Ik vertel je een aantal voorbeelden van mijn klanten. Ook leg ik uit waarom gedragsverandering zo moeilijk is, zelfs als we de beste inzichten hebben, en geef ik praktische tips om deze inzichten om te zetten in concrete acties. Ben je klaar om je zelfvertrouwen te vergroten en echt iets te veranderen? Luister dan zeker deze aflevering en ontdek hoe jij die eerste stap zet. Interesse in persoonlijke coaching? Ik heb nog twee plekken vrij, dus neem contact met me op voor een gratis online sparmomentje via [email protected]

In deze aflevering deel ik hoe het opruimen tijdens de vakantie weer zorgde voor mooie inzichten! Opruimen geeft me een gevoel van rust, iets wat ik miste in mijn rommelige jeugd. Terwijl ik door oude posts bladerde, realiseerde ik me hoeveel ik ben veranderd sinds ik in mei 2019 begon met bloggen. Toen was ik nog volop aan het rouwen en verlangen naar een luchtiger en plezieriger leven vol geluk, iets wat nu gelukkig weer mogelijk is. Luister mee terwijl ik terugblik op die tijd en hoe ik mezelf opnieuw heb uitgevonden en ontdek waarom ik het niet eens ben met de uitspraak "tijd heelt alle wonden".

Ik vertel je wat ik heb gedaan om mijn gedachten te veranderen en in actie te komen. En hoe ik de kritische stemmetjes in mijn hoofd het zwijgen op heb gelegd. Ik deel mijn persoonlijke ervaringen en inzichten, en zoals je van me gewend bent nodig ik jou uit om na te denken over jouw eigen uitdagingen. Waar kun jij van balen en wat doe je eraan om je situatie te verbeteren? Samen ontdekken we hoe je kunt geloven in jouw verandering en groei, zelfs als het leven onvoorspelbaar blijft.

Benieuwd naar mijn blogs? Die lees je op mijn website: www.samrijsdijk.nl

In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke ervaringen, inzichten en waardevolle tips over het leren zeggen van “nee”, een zeer belangrijke vaardigheid als je het mij vraagt. Vaak zeggen we uit enthousiasme “ja” tegen alles, zonder stil te staan bij onze eigen behoeften, prioriteiten en grenzen. Maar hoe duidelijk heb jij jouw behoeften, prioriteiten en grenzen voor ogen voordat je een antwoord geeft? Ik vertel je hoe je jouw eigen grenzen kunt definiëren en hoe dit helpt om gemakkelijker nee te zeggen.

Ik deel praktische tips en voorbeelden uit zowel mijn privéleven als mijn zakelijke ervaringen. Van het bewaken van je grenzen tot het leren nee zeggen zonder schuldgevoel, en hoe je dit kunt toepassen om meer tijd voor jezelf en jouw eigen plannen te creëren. Ontdek hoe het vaker zeggen van nee niet alleen leidt tot minder stress en meer rust, maar ook tot het (terug) krijgen van de controle over jouw eigen tijd en agenda. Stop met jezelf wegcijferen en begin vandaag nog met voor jezelf kiezen!

In mijn nieuwste Podcast aflevering duiken we diep in de vraag: waar houd je jezelf nog klein? Vaak zijn we zelf de grootste belemmering voor ons volledige potentieel. Ik geef je handvatten om te ontdekken waar je jezelf onnodig beperkt en hoe je stopt met het leven volgens bijvoorbeeld wat je denkt dat anderen van je verwachten. Ik deel persoonlijke inzichten en ervaringen over het kiezen voor jezelf, het stellen van grenzen, en het vinden van geluk in je huidige situatie.

Je leert concrete tips om uitstelgedrag te doorbreken, je werkelijke dromen en doelen helder te krijgen en de angsten en onzekerheden aan te pakken die je tegenhouden. Ik stel je prikkelende vragen en je ontdekt hoe je kleine stappen kunt zetten om veranderingen in je leven te realiseren.

Ik ben ontzettend enthousiast om mijn nieuwste aflevering met jullie te delen! In deze aflevering vertel ik alles over mijn reis door het opleidingstraject voor sprekers dat ik onlangs heb doorlopen. Dit traject heeft me niet alleen de technische vaardigheden bijgebracht, maar ook een diepgaand inzicht gegeven in mijn kernboodschap en focus in mijn bedrijf.

Dankzij deze waardevolle ervaring kan ik nu mijn publiek op een nog dieper niveau inspireren en betrekken. Ik deel over mijn persoonlijke groei, de uitdagingen die ik ben tegengekomen, en de successen die ik heb behaald. Luister mee en ontdek hoe dit opleidingstraject mijn spreken heeft getransformeerd!

Interesse om mij te boeken als spreker voor jouw evenement? Neem dan contact met me op via [email protected]

In deze aflevering bespreek ik hoe je jouw vrouwelijke cyclus kunt ontrafelen en er meer naar kunt leven. Sinds ik in 2014 stopte met de pil en overging op een koperspiraal, en later door mijn ervaringen met IVF, heb ik geleerd hoe belangrijk het is om je cyclus te begrijpen. Ik deel mijn reis van het lezen van boeken, het volgen van cursussen, en mijn ervaringen met hormoondisbalans, voeding, en vrouwelijke energie.

Ik neem je mee door het stappenplan van mijn planner om meer naar je cyclus te leren leven. Dit omvat het erkennen van de vier fasen, kennis opdoen over je cyclus, patronen herkennen, en je levensstijl aanpassen om je hormonen in balans te brengen. Mijn ontdekkingen hebben niet alleen mezelf, maar ook mijn relatie veranderd, en ik hoop dat mijn inzichten jou ook kunnen helpen om meer in je vrouwelijke energie en flow te leven.

Op woensdag 15 mei ben ik naar de allereerste theatershow van Lena Rentschler geweest. Naast dat het een hele leuke avond vol nuttige informatie, humor en herkenbaarheid was, gebeurde er tijdens de afsluiting iets heel bijzonders. Lena nam ons mee in een Yoni-reis, een visualisatie/meditatie. En ik mocht daar genieten van een glimps van wat had kunnen zijn. Ik vertel je er in deze podcast meer over.

In deze 19e aflevering van mijn podcast neem ik je mee in mijn eigen ontrafeling, wat heb ik nou precies gedaan om mezelf beter te leren kennen, meer op mezelf te vertrouwen en een sterke mindset te creeren? Het begint allemaal met nieuwsgierig zijn en ook durven kijken naar de donkere en moeilijke kanten van jezelf en jouw verleden. Door stap voor stap dieper te graven, heb ik geleerd hoe belangrijk het is om actie te ondernemen en de confrontatie aan te gaan, ook als het spannend is. Dit proces heeft me super waardevolle inzichten gegeven over mijn verleden en mijn relaties, in eerste instantie door praattherapie en zelfreflectie tijdens mijn HRM-opleiding.

Mijn ontrafeling kreeg een veel diepere dimensie na het verlies van mijn doodgeboren baby's Luuk & Dex. Ik begon me te verdiepen in minimalisme, mindset en zelfacceptatie, waarbij ik mediteren en yoga ontdekte. Diverse boeken veranderden mijn kijk op het leven. Tijdens de coronaperiode stapte ik uit mijn constante 'doorgaan'-modus en begon ik bewuster te leven vanuit mijn hart, wat resulteerde in een diepere connectie met mezelf.

In de afgelopen jaren heb ik mijn ontrafeling verder uitgediept met de wet van aantrekking, human design, familieopstellingen, plantmedicijn en soundhealings. Door deze ervaringen heb ik een sterke verbinding met mezelf gecreëerd, wat me helpt om keuzes te maken op basis van wat ik echt belangrijk vind. Deze aflevering is een uitnodiging voor jou om ook de diepte in te gaan en jezelf te ontrafelen, met alle inzichten en rust die dat met zich meebrengt. Ik vertel je over mijn ervaringen, leg uit wat de methodes zijn, zodat het jou een beeld geeft wat er allemaal mogelijk is.

Hulp nodig? Bekijk dan zeker de mogelijkheden op mijn website www.samrijsdijk.nl of volg me op Instagram via @Sam_Rijsdijk

In deze aflevering neem ik je mee in de kracht van persoonlijke invloed en mindset. Ik vertel je hoe je ondanks uitdagende omstandigheden je eigen pad kunt bewandelen en je leven kunt vormgegeven door middel van eigen inspanningen. Met behulp van onder andere een growth mindset, waarbij fouten en uitdagingen worden gezien als leerkansen, en hoe dit je vermogen om te veranderen en te groeien beïnvloedt.

Ook speelt de 'cirkel van invloed en betrokkenheid' een grote rol als een handige tool om te bepalen waar je wel en geen controle over hebt in je leven. Door te leren hoe je ermee omgaat, kun je jouw vertrouwen versterken en bewustere keuzes maken. Deze aflevering inspireert je om jouw eigen reacties op uitdagingen te onderzoeken en je bewust te worden van je vermogen om verandering teweeg te brengen, en ik moedig je aan tot zelfreflectie en groei.

Ontdek in deze podcastaflevering hoe je beter voor jezelf kunt zorgen. Terugkijkend op het dagretreat van 20 april, waar de nadruk lag op het leren luisteren naar de signalen van je lichaam, vertel ik je over de essentie van zelfzorg. Van zelfinzicht tot het herkennen van je eigen behoeften en grenzen, leer je hoe je stress kunt verminderen en voor jezelf te kiezen. Ik deel mijn persoonlijke ervaringen met zelfontdekkingstechnieken zoals familieopstellingen, visualisaties en hypnose, en ik vertel je hoe je zelf aan de slag kunt gaan met zelfzorg om niet alleen voor anderen, maar ook voor jezelf te kunnen zorgen.