Unfold met Sam Rijsdijk

Ben jij het ook zat om steeds te twijfelen aan jezelf? Vraag je je af of je wel goed genoeg bent, en stel je belangrijke stappen uit omdat ze te spannend voelen? In deze aflevering duiken we diep in het thema onzekerheid. Ik deel persoonlijke verhalen over hoe ik mijn grootste onzekerheden overwon en hoe jij dit ook kunt doen! Leer hoe je, door in actie te komen, je zelfvertrouwen kunt vergroten en eindelijk vol overtuiging voor jezelf kunt kiezen. Wat zou er gebeuren als jij het wél durft te doen? Tijd om te ontdekken wat er voor je klaar ligt aan de andere kant van je onzekerheid en twijfel!

Als je denkt "waar begin ik?" neem dan vrijblijvend contact met me op om te sparren. Dat kan via een DM op instagram @Sam_Rijsdijk of via [email protected]. Ik denk met liefde met je mee

Voel je je soms overweldigd door alles wat op je bord ligt? In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke strategieën om in drukke periodes toch rust te vinden en ruimte voor mezelf te creëren. Hoe blijf ik in balans met een volle werkweek van 45 uur, een relatie, vrienden, huisdieren, en hobby’s? Ontdek mijn tips zoals tijd nemen voor zelfzorg, bewuste momenten van ontspanning, en het schrappen van overbodige taken. Van grenzen stellen tot hulp durven vragen—kom erachter hoe jij ook rust kunt vinden in de chaos!

Lastig om dit zelf uit te vinden? Ik kan je hierbij helpen! Plan een gratis kennismaking in via [email protected]

In deze aflevering neem ik je mee in de afgelopen maand, waar weer genoeg gebeurt is ;)

Van een verdiepingscursus rondom de vrouwelijke cyclus en vrouwelijke energie, tot een krachtige quantum healing sessie die me compleet verraste. Ik vertel hoe mijn tweede dagretreat verliep, de inzichten van het contentretreat waar ik aan mee deed en hoe deze mij hebben geholpen bij het maken van grote keuzes voor mijn bedrijf. Ook vertel ik waarom mijn nieuwste fotoshoot zoveel impact op me had én hoe we op vakantie omgaan met onverwachte uitdagingen, zoals storm Milton. Leuk als je weer mee luistert.

Wil jij meepraten in de Podcast? Of wil je graag een workshop over de vrouwelijke cyclus bij jullie bedrijf? Neem dan contact met me op via [email protected]

In deze spontane en waardevolle aflevering ga ik in gesprek met Ilse Bervoets van Just C Beauty. Ontdek hoe je je voeding, energieniveau en sportgewoonten kunt afstemmen op de fasen van je vrouwelijke cyclus om effectief gewicht te verliezen. Leer hoe je eetbuien tijdens de pre-menstruatie en menstruatiefase beheerst, en waarom ontspanning cruciaal is in jouw afvalreis. Mis deze inzichten niet als je meer balans en succes wilt bereiken! 

Luister nu en bestel direct mijn planner om jouw cyclus optimaal te benutten: https://samrijsdijk.nl/ontrafel-jouw-vrouwelijke-cyclus

Meer informatie over Ilse en haar praktijk vind je hier: https://justcbeauty.be/

In deze aflevering bespreek ik het effect van je cyclus op je relatie en hoe je deze kennis kunt gebruiken om meer harmonie en rust te creëren.

Ik deel mijn gedachten over de verschillen tussen mannen en vrouwen, zowel fysiek als emotioneel. Ook vertel ik over de invloed van je cyclus op communicatie, intimiteit en zelfzorg binnen je relatie. Leven volgens je cyclus brengt meer bewustzijn en balans, en ik leg uit hoe dit je relatie positief kan veranderen.

Ben jij klaar om afscheid te nemen van terugkerende frustraties, emotionele schommelingen en vermoeidheid die je steeds weer overvallen? In deze aflevering duik ik diep in hoe je jouw vrouwelijke cyclus kunt inzetten om niet alleen je werkproductiviteit te verhogen, maar ook om een betere balans te vinden tussen werk, privéleven en tijd voor jezelf. Ontdek hoe je jouw energie en stemming kunt beheren om positieve veranderingen in je relaties te bewerkstelligen, zowel op werk als privé. Ik bespreek herkenbare uitdagingen én ik deel praktische tips die je meteen kunt toepassen. Dit is dé podcastaflevering voor elke vrouw die van frustratie naar flow wil gaan! Mis het niet!

Benieuwd naar mijn dagretreat? Lees er hier alles over: http://samrijsdijk.nl/dag-retreat/ 

Wil jij graag aan de slag met mijn planner? Bestel 'm hier: https://samrijsdijk.nl/ontrafel-jouw-vrouwelijke-cyclus/ 

Een andere vraag? Mail me op [email protected] of stuur me een DM op Insta @Sam_rijsdijk

Waarom worstelen met vermoeidheid, stemmingswisselingen en chaos als je jouw lichaam ook kunt laten leiden? In deze aflevering vertel ik hoe je door simpelweg te luisteren naar je vrouwelijke cyclus je jouw zelfzorg kunt optimaliseren. Ik deel persoonlijke inzichten, ervaringen van mijn volgers en praktische tips die je meteen kunt toepassen. Geen ingewikkelde theorieën, maar effectieve zelfzorg die écht werkt. Wil jij de frustratie en onbegrip achter je laten? Luister dan nu en ontdek hoe het leven volgens je cyclus alles kan veranderen!"

Meer informatie over het dagretreat en de planner: www.samrijsdijk.nl

E-mail: [email protected]

Instagram: @Sam_rijsdijk

Wat als ik je vertel dat jouw cyclus dé sleutel kan zijn tot meer energie, balans, en zelfzorg in je leven? In deze aflevering neem ik je mee door de vier fasen van de vrouwelijke cyclus en onthul ik hoe ze jouw emoties, productiviteit en welzijn beïnvloeden. Ik vertel je de do's en dont's per fase. De kunst is om deze kennis te vertalen om je eigen behoeften en kenmerken per fase beter te leren kennen. Natuurlijk geef ik je ook weer een kijkje in mijn week!

Dit weekend begon geweldig, maar eindigde iets anders dan de bedoeling was! Waarom? Omdat ik de, achteraf zeggende, overduidelijke signalen negeerde en niet om hulp vroeg. Luister mijn verhaal over een mislukte terugreis, een verkeerd advies, en wat ik leerde over het belang van tijdig ingrijpen – zowel onderweg als in het dagelijkse leven.

In mijn nieuwste Podcast aflevering praat ik je bij over mijn ervaringen de afgelopen weken. Een van die ervaringen zorgde ervoor dat ik voor het eerst in bijna 6,5 jaar realiseerde dat er geen foto's zijn van tijdens mijn eigen bevallingen. Er zijn foto's van ervoor en van de momenten dat Luuk en Dex net geboren zijn, maar niet van het moment supreme. Ik vond dat denk ik destijds niet echt gepast. Maar soms heb je die reminders, van die momenten van oerkracht en zelfvertrouwen, weer even nodig in het dagelijks leven waar je jezelf ineens weer druk kunt maken over onbelangrijke dingen. Herken je dat?

Dit besef bracht me terug naar de rauwe kracht die ik voelde tijdens die bevallingen, een oerkracht die in ons allemaal schuilt en waarop we kunnen vertrouwen.

Hoe meer je naar je intuitie en gevoel luistert, hoe gemakkelijker het wordt om op die kracht te vertrouwen. Op grote en op kleine momenten in je leven.

Luister mee en ontdek hoe je meer naar je gevoel kunt luisteren en de kracht in jezelf kunt aanboren!