In deze aflevering bespreek ik het effect van je cyclus op je relatie en hoe je deze kennis kunt gebruiken om meer harmonie en rust te creëren.

Ik deel mijn gedachten over de verschillen tussen mannen en vrouwen, zowel fysiek als emotioneel. Ook vertel ik over de invloed van je cyclus op communicatie, intimiteit en zelfzorg binnen je relatie. Leven volgens je cyclus brengt meer bewustzijn en balans, en ik leg uit hoe dit je relatie positief kan veranderen.

Ben jij klaar om afscheid te nemen van terugkerende frustraties, emotionele schommelingen en vermoeidheid die je steeds weer overvallen? In deze aflevering duik ik diep in hoe je jouw vrouwelijke cyclus kunt inzetten om niet alleen je werkproductiviteit te verhogen, maar ook om een betere balans te vinden tussen werk, privéleven en tijd voor jezelf. Ontdek hoe je jouw energie en stemming kunt beheren om positieve veranderingen in je relaties te bewerkstelligen, zowel op werk als privé. Ik bespreek herkenbare uitdagingen én ik deel praktische tips die je meteen kunt toepassen. Dit is dé podcastaflevering voor elke vrouw die van frustratie naar flow wil gaan! Mis het niet!

Benieuwd naar mijn dagretreat? Lees er hier alles over: http://samrijsdijk.nl/dag-retreat/ 

Wil jij graag aan de slag met mijn planner? Bestel 'm hier: https://samrijsdijk.nl/ontrafel-jouw-vrouwelijke-cyclus/ 

Een andere vraag? Mail me op [email protected] of stuur me een DM op Insta @Sam_rijsdijk

Waarom worstelen met vermoeidheid, stemmingswisselingen en chaos als je jouw lichaam ook kunt laten leiden? In deze aflevering vertel ik hoe je door simpelweg te luisteren naar je vrouwelijke cyclus je jouw zelfzorg kunt optimaliseren. Ik deel persoonlijke inzichten, ervaringen van mijn volgers en praktische tips die je meteen kunt toepassen. Geen ingewikkelde theorieën, maar effectieve zelfzorg die écht werkt. Wil jij de frustratie en onbegrip achter je laten? Luister dan nu en ontdek hoe het leven volgens je cyclus alles kan veranderen!"

Meer informatie over het dagretreat en de planner: www.samrijsdijk.nl

E-mail: [email protected]

Instagram: @Sam_rijsdijk

Wat als ik je vertel dat jouw cyclus dé sleutel kan zijn tot meer energie, balans, en zelfzorg in je leven? In deze aflevering neem ik je mee door de vier fasen van de vrouwelijke cyclus en onthul ik hoe ze jouw emoties, productiviteit en welzijn beïnvloeden. Ik vertel je de do's en dont's per fase. De kunst is om deze kennis te vertalen om je eigen behoeften en kenmerken per fase beter te leren kennen. Natuurlijk geef ik je ook weer een kijkje in mijn week!

Dit weekend begon geweldig, maar eindigde iets anders dan de bedoeling was! Waarom? Omdat ik de, achteraf zeggende, overduidelijke signalen negeerde en niet om hulp vroeg. Luister mijn verhaal over een mislukte terugreis, een verkeerd advies, en wat ik leerde over het belang van tijdig ingrijpen – zowel onderweg als in het dagelijkse leven.

In mijn nieuwste Podcast aflevering praat ik je bij over mijn ervaringen de afgelopen weken. Een van die ervaringen zorgde ervoor dat ik voor het eerst in bijna 6,5 jaar realiseerde dat er geen foto's zijn van tijdens mijn eigen bevallingen. Er zijn foto's van ervoor en van de momenten dat Luuk en Dex net geboren zijn, maar niet van het moment supreme. Ik vond dat denk ik destijds niet echt gepast. Maar soms heb je die reminders, van die momenten van oerkracht en zelfvertrouwen, weer even nodig in het dagelijks leven waar je jezelf ineens weer druk kunt maken over onbelangrijke dingen. Herken je dat?

Dit besef bracht me terug naar de rauwe kracht die ik voelde tijdens die bevallingen, een oerkracht die in ons allemaal schuilt en waarop we kunnen vertrouwen.

Hoe meer je naar je intuitie en gevoel luistert, hoe gemakkelijker het wordt om op die kracht te vertrouwen. Op grote en op kleine momenten in je leven.

Luister mee en ontdek hoe je meer naar je gevoel kunt luisteren en de kracht in jezelf kunt aanboren!

In deze aflevering deel ik mijn passie voor het stellen van doelen en voor jezelf kiezen. Te vaak zien we het leven aan ons voorbijgaan door faalangst, onzekerheid, en de angst voor wat anderen denken. Of het nu gaat om twijfels over je relatie, zorgen over je rol als ouder, of simpelweg het gevoel vast te zitten—je bent niet de enige. In deze podcast bespreek ik hoe je deze obstakels kunt overwinnen en jouw potentieel kunt realiseren.

Ik neem je mee door praktische stappen zoals het stellen van haalbare doelen, het leren van mindfulness en het veranderen van negatieve denkpatronen. Daarnaast geef ik tips voor assertieve communicatie en het versterken van je zelfvertrouwen. Het leven is te kort om aan de zijlijn te staan en te wachten; het is tijd om in actie te komen! Benieuwd hoe ik je daarin kan helpen? Of je nu kiest voor een persoonlijk coachingstraject of deelneemt aan mijn aankomende Dagretreat, ik ben hier om het jou te leren! Luister mee en zet de eerste stap naar een bewuster en krachtiger leven!

Meer info: www.samrijsdijk.nl of mail mij via [email protected] voor een vrijblijvende kennismaking

Ben jij klaar om consistent voor jezelf te kiezen en je eigen behoeften voorop te stellen? In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke ervaringen en inzichten over hoe je je vrouwelijke cyclus kunt gebruiken om beter voor jezelf te zorgen en je leven te optimaliseren. Tijdens mijn vakantie besefte ik hoe belangrijk het is om discipline en structuur te behouden, zelfs tijdens de verschillende fasen van mijn cyclus. Ontdek hoe je de afspraken met jezelf kunt nakomen, zelfs als niemand kijkt.

Wil je hier meer over leren en ervaren hoe je jouw cyclus optimaal kunt benutten om je energie en welzijn te verbeteren? Kom dan naar mijn dagretreat op zaterdag 14 september in Kaatsheuvel! Tijdens deze interactieve dag ontdek je alles over de vier fasen van de vrouwelijke cyclus en hoe je je activiteiten hierop kunt afstemmen. Voor meer informatie en om je tickets te bestellen, bezoek mijn website: samrijsdijk.nl/dag-retreat

Mis deze kans niet om eindelijk voor jezelf te kiezen en een pijnvrije, gebalanceerde cyclus te ervaren!

In deze aflevering neem ik je mee in de wereld van doelen stellen en behalen. Ik help je jouw doelen te evalueren en eventueel bij te stellen. Ik deel een aantal tips en strategieën om gemotiveerd te blijven, zelfs als je het druk hebt. Doelen stellen hoeft niet moeilijk of groots te zijn, ik deel 5 gemakkelijke stappen om ermee aan de slag te gaan. Mis deze aflevering niet als je van jouw komende halfjaar nog een groot succes wilt maken.

Wil je mijn gratis Ebook "Zo stel je haalbare doelen voor jezelf" ontvangen? Mail me dan even via [email protected] of stuur me een DM via @sam_Rijsdijk op Instagram

In deze aflevering neem ik je mee in de wereld van de datumloze planner die ik speciaal heb ontworpen voor vrouwen zoals jij. Ik deel het verhaal achter het ontstaan van de planner en ik vertel je hoe dit unieke hulpmiddel je helpt om volgens je cyclus te leven, waardoor je productiviteit en welzijn verbeteren.

Ontdek waarom mijn planner anders is dan alle andere op de markt en hoe de journalpagina's en de 10 verdiepende podcasts je kunnen ondersteunen in het bereiken van je doelen. Ik geef je praktische tips voor het effectief gebruik van de planner en deel inspirerende resultaten van vrouwen die hun werk en persoonlijke leven beter weten te balanceren met behulp van de planner.

Luister mee en ontdek hoe ook jij meer grip kunt krijgen op je leven en je ambities kunt waarmaken door slim gebruik te maken van je eigen cyclus. Kies vanuit vertrouwen voor jezelf en bereik meer met de datumloze planner voor vrouwen!