Unidad de Atención al Duelo

La vida es una sola, así que es importante aprovecharla al máximo. Sin embargo, eso no significa que sea fácil. En ocasiones, ser feliz con tu vida requiere un esfuerzo adicional por buscar el lado positivo. Afortunadamente, existen muchas cosas que puedes hacer para mejorar tu perspectiva, más allá de tus circunstancias.

El Día Mundial para la Prevención del Suicidio, que se celebra anualmente el 10 de septiembre, está organizado por la Asociación Internacional para la Prevención del Suicidio (IASP) y avalado por la Organización Mundial de la Salud (OMS). El evento centra la atención en el tema, reduce el estigma y crea conciencia entre las organizaciones, el gobierno y el público, dando un mensaje singular de que el suicidio se puede prevenir.

El suicidio es un problema de salud pública importante pero a menudo descuidado, rodeado de estigmas, mitos y tabúes. Cada caso de suicidio es una tragedia que afecta gravemente no sólo a los individuos, sino también a las familias y las comunidades.

El lema de todos los Juegos Olímpicos es “más rápido, más alto y más fuerte”, y en cada una de las ediciones queda constancia de esta frase.

Sin embargo, hay deportistas que podrían sumar el coraje y la voluntad al participar, incluso en contra de cuestiones físicas, el dolor o elementos externos.

En esta edición de París 2024 ya contamos con varios episodios que podrían entrar en esta categoría de historias inspiradoras.

Muchos siempre lo han sabido y cada vez existen más estudios que lo demuestran. En la mayoría de los casos, tener mascota y, más concretamente, tener un gato, es beneficioso para nuestra salud. Hoy te desvelamos hasta dónde llegan los beneficios de tener uno o varios felinos como mascota.

Muchos de nosotros pasamos años imaginando nuestra jubilación ideal, ya sea viajando por el mundo, pasando más tiempo con la familia y amigos, dedicándonos a pasatiempos como la pintura, la jardinería, la cocina, el golf o la pesca, o simplemente disfrutando la libertad de podernos relajar y tomar las cosas con calma.

Sin embargo, solemos planear mucho los aspectos económicos de la jubilación y a menudo olvidamos el impacto psicológico de dejar de trabajar.

No hay duda de que hacer deporte con tu mascota es bueno tanto para tu salud como para la de tu consentido ¡y además puede ser muy divertido! A la hora de mantenerte motivado no hay nada mejor que un compañero de ejercicio esperándote en la puerta moviendo la cola. En este podcast escucharemos una serie de ventajas de salir a pasear cada día con tu amigo fiel.

Nada se compara con la alegría de volver a casa y encontrar un compañero leal. El amor incondicional de una mascota puede brindar más que compañía. Las mascotas también pueden disminuir el estrés, mejorar la salud del corazón e, incluso, ayudar a los niños con sus habilidades emocionales y sociales.

Todas las emociones son primordiales para enfrentar las situaciones cotidianas, pues desempeñan un papel específico. Ninguna se puede suprimir. En vez de esconder o evadir sentimientos como la tristeza, la furia y el disgusto, hay que conocerlos. Entender por qué reaccionamos de cierta manera frente a determinadas circunstancias contribuye a que podamos manejar nuestros conflictos. Principalmente, porque analizar lo que sentimos en momentos difíciles nos permite la respuesta más sana. Aceptar cada una de las emociones es la principal lección de la película. Todas ellas hacen parte de nuestra identidad. Si los niños empiezan por conocerse ellos mismos, su relación con el entorno y los demás podrá ser más armónica.

El duelo es una condición emocional que se da cuando se pasa por una pérdida definitiva de alguien o algo que tenía un gran valor para la persona que enfrenta el duelo, por ejemplo: fallecimiento de un ser querido, en el que se debe asimilar que esa persona ya no va a estar físicamente en su vida.

Un duelo tiene varias etapas como la negación, la rabia, la aceptación, la culpabilidad o la tristeza, no necesariamente se viven todas estas emociones ni tienen un orden específico, esto varía según el caso.

La aceptación final de dicha pérdida depende en gran parte de qué tanta energía psicológica le haya puesto a ese “otro” o a ese “objeto”, por ejemplo: ¿cómo era mi relación con esa persona que ahora no está? o ¿qué tanto cariño le tenía a esa casa que vendí? En el duelo lo que se busca es recuperar esa energía en una forma sana.