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Unpack your Self
Unpack your Self episodes
- EP 45: Manifestation ohne ‚Woo-Woo‘: So kreierst du bewusst dein Leben
Hallo ihr Lieben! ♥️
Schön, dass du hier bist!
Heute möchte ich davon erzählen was Haare schneiden mit Manifestation und Kreation zu tun hat haha. Ich stelle euch meinen How-To-Kreations-Plan vor haha.
Hier sind insgesamt 7 Schritte, um etwas GEILES in eurem Leben zu kreieren!
Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Anhören :)
Drücke auch gerne hier auf das Glockensymbol auf Spotify auf meinem Profil, damit du in Zukunft keine Folgen mehr verpasst.
Teile die Folge gern mit Menschen, die diese Folge hören sollen.
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https://www.instagram.com/sandra_graser_/
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Fühl dich von Herzen gedrückt und habe einen wunderschönen Tag!
Deine S☀️dra
27 min - EP 44: 3 Dinge, die ich 2024 loslassen durfte
Hallo ihr Lieben! ♥️
Schön, dass du hier bist!
Was war das bitte für ein Jahr? Haha
2024 hat ja mal alles gegeben. Wie war dein Jahr? Bei mir war ganz, ganz viel im Umbruch und ich habe sehr oft bemerkt, dass das Leben so seinen eigenen Plan hat.
Was bzw. welche 3 Dinge ich also 2024 loslassen durfte hörst du in dieser Podcastfolge!
Ich hoffe ich kann dir auch ein paar Reminder setzen und dich an so manche gute Nuggets erinnern :).
Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Anhören :)
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Deine S☀️dra
24 min - EP 43 - Tool: Diese Atemtechnik grounded dich
Hallo ihr Lieben! ♥️
Schön, dass ihr wieder hier seid.
Heute kommt mal eine andere Folge - ein Tool, eine Atemtechnik, die dich erden soll. Dadurch stellst du wieder einen Kontakt mit dir und deinem inneren Kern her.
Die Übung kannst du super easy anwenden in deinem Alltag und kann dir bewusst dabei helfen ins Hier und Jetzt zu kommen!
Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Anhören :)
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Deine S☀️dra
14 min - EP 42: The Sunrise Formula - Mein Weg in einen kraftvollen Tag
Hallo ihr Lieben! ♥️
Schön, dass ihr wieder hier seid.
Ich bin auch wieder mit frischem Wind und Sonne im Herzen aus Portugal zurück! Also kommt hier gleich mal meine Morgenroutine, die ich persönlich sehr sehr kraftvoll finde.
Hör gerne rein und schau welche Nuggets du auch für dich und deine Morgenroutine mitnehmen kannst!
Und vergiss nicht:
Ein kraftvoller Morgen erschafft einen kraftvollen Tag
...erschafft eine kraftvolle Woche
...erschafft einen kraftvollen Monat
und ein kraftvolles Jahr!
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Deine S☀️dra
28 min - EP 41: Fühlen statt Funktionieren - Wege zurück zur Körperwahrnehmung
Hallo ihr Lieben! ♥️
Das ist heute quasi eine kleine Fortsetzung zur letzten Podcastfolge.
Wie oft gehen wir über unsere Grenzen?
Stellen den Kopf über unser Herz?
Verstand über Gefühl?
Das soll nicht mehr passieren in Zukunft!
In dieser Folge spreche ich darüber, wie du wieder Zugang zu deinem Körper bekommst. Ich gebe dir Tools an die Hand, um wieder ins Fühlen zu kommen.
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Deine S☀️dra
25 min - EP 40: Wenn mein Körper Stopp sagt!
Hallo ihr Lieben! ♥️
I’m baaack!! Seit langem kommt jetzt wieder einmal eine Folge! 🥳 Heute darf ich über meine letzten Tage berichten. Wie mir wieder alles zu viel geworden ist und mein Körper nicht mehr mitgemacht hat. Ich darf das immer wieder aufs Neue lernen.
In dieser Folge gebe ich dir 3 Schritte wieder, die mir helfen wieder meine Richtung zu finden, wenn ich glaube sie verloren zu haben.
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Deine S☀️dra
25 min - EP 39: Wie Du wirklich in die Selbstliebe kommstHallo ihr Lieben! ♥️Heute möchte ich über ein Thema sprechen, was zu mehr Selbstliebe führt bzw. was in meinem Leben zu mehr Selbstliebe geführt hat. Vor allem das letzte Jahr über hat mir gezeigt, dass Selbstliebe und Akzeptanz nur wirklich langfristig aufgebaut werden kann, wenn man sich wirklich mit innerlichen tiefsitzenden Themen beschäftigt. Mehr dazu in der Folge. Viel Spaß beim Hören.Tauche selbst in die Folge ein und ich hoffe ich kann Dich etwas auf Deinem Wege inspirieren.Es würde mich unglaublich freuen, wenn du mir eine Bewertung da lassen würdest und mir folgst. Drücke auch gerne hier auf das Glockensymbol auf Spotify auf meinem Profil, damit du in Zukunft keine Folgen mehr verpasst.Teile die Folge gern mit Menschen, die diese Folge hören sollen.Folge mir auf Instagram:https://www.instagram.com/sandra_graser_/E-mail: [email protected]Fühl dich von Herzen gedrückt und habe einen wunderschönen Tag!Deine S☀️dra17 min
- EP 38: Wer bin ich, wenn alles um mich herum nicht mehr da ist?Hallo ihr Lieben! ♥️"Wer bin ich, wenn alles um mich herum nicht mehr da ist?"Ich stehe gerade an einem Punkt im Leben, wo ich mir diese Frage nicht nur stelle, sondern lebe!...und ich erzähle dir in dieser Folge, wie ich zu diesem Punkt gekommen bin, was ich gerade erlebe bzw. "aufgebe" und wo meine Reise in Zukunft hingehen wird.Ich erzähle dir auch, was innerlich in mir passiert ist, wie ich mich dazu entschieden habe mich von allem, was mir "Stabilität" gegeben hat, zu trennen.Vielleicht hilft dir die Folge ja noch mehr Klarheit über das zu bekommen, wo du hinmöchtest und wer du eigentlich bist bzw. wer du nicht mehr bist.Ich freue mich, wenn du das mit mir teilst.Es würde mich auch unglaublich freuen, wenn du mir eine Bewertung da lassen würdest und mir folgst. Drücke auch gerne hier auf das Glockensymbol auf Spotify auf meinem Profil, damit du in Zukunft keine Folgen mehr verpasst.Teile die Folge gern mit Menschen, die diese Folge hören sollen.Folge mir auf Instagram:https://www.instagram.com/sandra_graser_/E-mail: [email protected]Fühl dich von Herzen gedrückt und habe einen wunderschönen Tag!Deine S☀️dra16 min
- EP 37: Wieso Bewusstseinsarbeit dich an dein Ziel bringen wird
Hallo ihr Lieben! ♥️
Ich wünsche euch einen super schönen Tag!
Kennst du das, wenn du dich im Leben stuck fühlst und machst und machst, aber nicht die gewünschten Ergebnisse im Außen kommen?!
Das heißt, ich spreche heute darüber wie wir uns selbst gerne limitieren und dadurch nicht unser Ziel erreichen können.
Weiters erfährst du, wie du es schaffst genau das zu erkennen.
Es würde mich auch unglaublich freuen, wenn du mir eine Bewertung da lassen würdest und mir folgst. Drücke auch gerne hier auf das Glockensymbol auf Spotify auf meinem Profil, damit du in Zukunft keine Folgen mehr verpasst.
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Deine S☀️dra
15 min - EP 36: Wie du deine Limitierung erkennst und anfängst sie zu sprengenHallo ihr Lieben! ♥️Ich befinde mich gerade auf Mallorca und darf da gerade wieder einiges von einer Person lernen.Ich darf erkennen, dass ich bzw. wir uns selbst unsere eigenen Limits setzen und es selbst in unserer Macht liegt, dass wir in unsere Kraft kommen.Das heißt, es liegt in unserer Hand, ob wir unser Traumleben leben oder eben nicht....und darum spreche ich heute kurz....und unter anderem wieso es so wichtig ist seinem eigenen inneren Ruf zu folgen und für das loszugehen, was man möchte.Es würde mich auch unglaublich freuen, wenn du mir eine Bewertung da lassen würdest und mir folgst. Drücke auch gerne hier auf das Glockensymbol auf Spotify auf meinem Profil, damit du in Zukunft keine Folgen mehr verpasst.Teile die Folge gern mit Menschen, die diese Folge hören sollen.Folge mir auf Instagram:https://www.instagram.com/sandra_graser_/E-mail: [email protected]Fühl dich von Herzen gedrückt und habe einen wunderschönen Tag!Deine S☀️dra18 min
About Unpack your Self
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Haaaalllo und herzlich willkommen zu diesem Podcast- der Podcast, der dir hilft, wieder zu dir selbst zu finden. Ich möchte dich motivieren, endlich deine Reise zu dir selbst zu beginnen und dich von…
den negativen Schichten, mit denen du dich aus deiner Vergangenheit zugekleistert hast, zu befreien. Unpack your SELF, werde frei und folge deinen Träumen!