Hellloooo und schönen Montag wünsche ich dir, herzlich willkommen zu einer weiteren Folge im Unpack your Self Podcast. Heute geht es darum wieso es so wichtig ist, deinen eigenen Weg zu gehen. Ich erzähle auch darüber, wie ich meinen eigenen Weg gefunden habe.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Hören, lass mir ein Feedback da oder schreibe mir auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/sandragraser.coach/⁠

Erzähl mir auch von dir und deiner Reise, schreib mir eine Nachricht auf:

E-mail: ⁠⁠[email protected]⁠⁠

Deine S☀️dra

Hallihallo ☀️

Schön, dass du wieder hier bist beim "Unpack your Self" Podcast. In dieser Podcastfolge habe ich mich von meiner letzen Woche inspirieren lassen. Heute geht es darum Reminder in schwierigen Zeiten zu finden und uns aus dem Gedankenrad und der Negativspirale wieder rauszuholen. Höre gerne einmal rein und sag mir was du von dieser Folge hältst.

Lass bitte eine Bewertung da und folge mir und drücke auf das Glockensymbol hier auf Spotify auf meinem Profil, damit du in Zukunft keine Folgen mehr verpasst. Teile die Folge gern mit Menschen, die auch kleine Reminder in ihrem Leben brauchen.

Folge mir auf Instagram:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sandragraser.coach/⁠⁠⁠⁠⁠⁠

E-mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠

und lasse mir deine Eindrücke und Fragen zu dieser Podcastfolge da. Es würde mich riesig freuen, von dir zu hören.

Ich wünsche dir noch einen wuuuunderschönen Tag! 

Deine S☀️dra

Heeeellloooo ☀️

Es freut mich so so sehr, dass du hier bist zu einer weiteren Folge von "Unpack your Self". In dieser Folge gehts zuerst etwas um Real-Talk und erzähle kurz etwas über meinen Gefühlscocktail und danach knüpfe ich an der letzten Folge an, wo es um das Thema Veränderung und Motivation gegangen ist.

In dieser Folge erfährst du:

✨... wie du langfristig motiviert bleibst

✨... wieso es so wichtig ist Träume zu haben

✨... wie du es schaffst dran zu bleiben

✨... wie wichtig dabei dein Selbstbild ist

Ich wünsche dir jetzt ganz viel Spaß beim Hören und wünsche dir einen tollen restlichen Tag bzw. eine tolle Woche. 

Lass bitte eine Bewertung da und folge mir und drücke auf das Glockensymbol hier auf Spotify auf meinem Profil, damit du in Zukunft keine Folgen mehr verpasst.

Folge mir auf Instagram:

⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sandragraser.coach/⁠⁠⁠⁠⁠

E-mail: ⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠

und lasse mir deine Eindrücke und Fragen zu dieser Podcastfolge da. Es würde mich riesig freuen, von dir zu hören.

Hab einen wundervollen Tag!

Deine S☀️dra

Hallihallo ☀️

und einen wunderschönen Montag von mir und herzlich willkommen zu einer neuen Folge. Heute geht es um Veränderungen und wieso wir uns eigentlich verändern (sollen). Was veranlasst uns oder was treibt uns an uns zu verändern? Was lässt uns dann ins Tun kommen? Kann ich nicht einfach dort bleiben wo ich bin?

Das und viele mehr erfährst du hier in dieser Folge.

ch wünsche dir jetzt ganz viel Spaß beim Hören und wünsche dir einen tollen restlichen Tag bzw. eine tolle Woche. 

Lass bitte eine Bewertung da und folge mir und drücke auf das Glockensymbol hier auf Spotify auf meinem Profil, damit du in Zukunft keine Folgen mehr verpasst.

Folge mir auf Instagram:

⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sandragraser.coach/⁠⁠⁠⁠⁠

E-mail: ⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠

und lasse mir deine Eindrücke und Fragen zu dieser Podcastfolge da. Es würde mich riesig freuen, von dir zu hören.

Hab eine schöne Woche!

Deine S☀️dra

Hallihallo ☀️

schön, dass du wieder hier bist! Heute geht es um ein persönlich sehr wichtiges Thema, was mich vor allem letztes Jahr sehr stark begleitet hat. 3 Buchstaben bzw. 1 Wort, was dir zur Veränderung verhelfen wird - hör dir die Folge and und finde heraus, um was es genau geht.

In dieser Podcastfolge erfährst du außerdem:

✨... meine persönliche Glücksformel um deine Träume zu erreichen.

✨... wieso unser Körper so schnell in einen Angstzustand gelangt.

✨... wie du mit solch einem Zustand umgehen kannst.

✨... dass du wieder etwas mehr Kind rauslassen darfst 💛

Lass bitte eine Bewertung da und folge mir und drücke auf das Glockensymbol hier auf Spotify auf meinem Profil, damit du in Zukunft keine Folgen mehr verpasst. Teile die Folge gern mit Menschen, die diese Folge hören sollen.

Folge mir auf Instagram:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sandragraser.coach/⁠⁠⁠⁠⁠⁠

E-mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠

und lasse mir deine Eindrücke und Fragen zu dieser Podcastfolge da. Es würde mich riesig freuen, von dir zu hören.

Fühl dich von Herzen umarmt!

Deine S☀️dra

Hallihallo ☀️

Es freut mich so so sehr, dass du hier bist zu einer weiteren Folge von "Unpack your Self". Heute erfährst du 5 meiner wichtigsten Lebensregeln, auf dich ich die letzten 3 Jahre einen großen Wert gelegt habe. Sie haben mir geholfen Glück und Zufriedenheit im Leben zu finden und die Welt aus einer anderen Perspektive zu sehen.

Ich hoffe, dir helfen sie auch, viel Spaß beim Hören!!

Lass bitte eine Bewertung da und folge mir und drücke auf das Glockensymbol hier auf Spotify auf meinem Profil, damit du in Zukunft keine Folgen mehr verpasst. Teile die Folge gern mit Menschen, die diese Folge hören sollen bzw. die auch Schwierigkeiten haben Fehler zu machen oder Fehler anzunehmen.

Folge mir auf Instagram:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sandragraser.coach/⁠⁠⁠⁠⁠⁠

E-mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠

und lasse mir deine Eindrücke und Fragen zu dieser Podcastfolge da. Es würde mich riesig freuen, von dir zu hören.

Let's shine together! Do it for you!

Deine S☀️dra

Hallihallo ☀️

Es freut mich so so sehr, dass du hier bist - zu der dreizehnten Folge im "Unpack your Self"-podcast! Heute geht es um 4 Tipps, die dir helfen mehr Verantwortung für dein Leben zu übernehmen.

Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören!

Folge mir auf Instagram:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sandragraser.coach/⁠⁠⁠⁠⁠⁠

E-mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠

und lasse mir deine Eindrücke und Fragen zu dieser Podcastfolge da. Es würde mich riesig freuen, von dir zu hören.

Deine S☀️dra 

Hallihallo ☀️

schön, dass du mit mir erneut in eine neue Woche startest. Heute geht es um eine bestimmte Denkweise, die mir gelernt hat bzw. mit der ich verstanden habe, dass ich der eigene Autor meines Lebens bin und mein Leben selbst in die Hand nehmen kann.

Falls du jetzt neugierig bist, dann hör rein!

Lass eine Bewertung da und folge mir und drücke auf das Glockensymbol hier auf Spotify auf meinem Profil, damit du in Zukunft keine Folgen mehr verpasst. Teile die Folge gern mit Menschen, von denen du glaubst, dass sie diese Folge auch hören sollten!

Folge mir auf Instagram:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sandragraser.coach/⁠⁠⁠⁠⁠⁠

E-mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Lass mir deine Eindrücke und Fragen zu dieser Podcastfolge da. Es würde mich riesig freuen, von dir zu hören.

Let's shine together! Do it for you!

Deine S☀️dra

Hallihallo ☀️

So schön, dass du wieder zu einer neuen und fresheeen Folge da bist! Heute geht es um meine -persönlichen- 4 größten Zeitverschwender, die ich in meinem Leben lernen durfte. Dabei erzähle ich dir 4 Dinge, mit denen ich ganz starke Probleme hatte. Vielleicht kommen sie dir ja selbst auch irgendwo bekannt vor, lass es mich auf alle Fälle wissen und schreib mir dazu gerne eine Nachricht!

Lass bitte eine Bewertung da und folge mir und drücke auf das Glockensymbol hier auf Spotify auf meinem Profil, damit du in Zukunft keine Folgen mehr verpasst. Teile die Folge gern mit Menschen, die diese Folge hören sollen bzw. die auch Schwierigkeiten haben Fehler zu machen oder Fehler anzunehmen.

Folge mir auf Instagram:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sandragraser.coach/⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sandra-graser-mentaltrainerin.jimdosite.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠

E-mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠

und lasse mir deine Eindrücke und Fragen zu dieser Podcastfolge da. Es würde mich riesig freuen, von dir zu hören.

In diesem Sinne, fühl dich von Herzen gedrückt!

Deine S☀️dra

Hallihallo ☀️

Es freut mich so so sehr, dass du hier bist zu der 10. Folge vom "Unpack your Self" Podcast. Heute geht's um das Hier und Jetzt, die Gegenwart, den Moment und diesen wirklich in dieser stressigen und reizüberfluteten Zeit zu genießen, anzukommen.

In dieser Podcastfolge erfährst du:

✨...Was dich in den Moment kommen lässt.

✨...Wie du aus dem Gedankenrad aussteigen kannst.

✨...Wie du achtsamer und bewusster leben kannst.

✨...1 Tool, das dich wirklich die Gegenwart wahrnehmen lässt.

✨...Wie du dem Kommentator im Kopf eine Pause gibst und STOP sagst.

Viel Spaß beim Hören!

Lass bitte eine Bewertung da und folge mir und drücke auf das Glockensymbol hier auf Spotify auf meinem Profil, damit du in Zukunft keine Folgen mehr verpasst. Teile die Folge gern mit Menschen, die diese Folge hören sollen bzw. die auch Schwierigkeiten haben Fehler zu machen oder Fehler anzunehmen.

Folge mir auf Instagram:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sandragraser.coach/⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sandra-graser-mentaltrainerin.jimdosite.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠

E-mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠

und lasse mir deine Eindrücke und Fragen zu dieser Podcastfolge da. Es würde mich riesig freuen, von dir zu hören.

Let's shine together! Do it for you!

Deine S☀️dra