Hallihallo ☀️

schön, dass du mit mir erneut in eine neue Woche startest. Heute geht es um eine bestimmte Denkweise, die mir gelernt hat bzw. mit der ich verstanden habe, dass ich der eigene Autor meines Lebens bin und mein Leben selbst in die Hand nehmen kann.

Falls du jetzt neugierig bist, dann hör rein!

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Let's shine together! Do it for you!

Deine S☀️dra

Hallihallo ☀️

So schön, dass du wieder zu einer neuen und fresheeen Folge da bist! Heute geht es um meine -persönlichen- 4 größten Zeitverschwender, die ich in meinem Leben lernen durfte. Dabei erzähle ich dir 4 Dinge, mit denen ich ganz starke Probleme hatte. Vielleicht kommen sie dir ja selbst auch irgendwo bekannt vor, lass es mich auf alle Fälle wissen und schreib mir dazu gerne eine Nachricht!

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In diesem Sinne, fühl dich von Herzen gedrückt!

Deine S☀️dra

Hallihallo ☀️

Es freut mich so so sehr, dass du hier bist zu der 10. Folge vom "Unpack your Self" Podcast. Heute geht's um das Hier und Jetzt, die Gegenwart, den Moment und diesen wirklich in dieser stressigen und reizüberfluteten Zeit zu genießen, anzukommen.

In dieser Podcastfolge erfährst du:

✨...Was dich in den Moment kommen lässt.

✨...Wie du aus dem Gedankenrad aussteigen kannst.

✨...Wie du achtsamer und bewusster leben kannst.

✨...1 Tool, das dich wirklich die Gegenwart wahrnehmen lässt.

✨...Wie du dem Kommentator im Kopf eine Pause gibst und STOP sagst.

Viel Spaß beim Hören!

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Hallihallo ☀️

Es freut mich so so sehr, dass du hier bist - zu einer weiteren Folge von "Unpack your Self". Heute geht es um das Thema Fehler und wie sehr wir Angst davor haben "Fehler" zu machen. Ich möchte dich mit dieser Folge wirklich zum denken anregen und dir bewusst machen, dass es keine "Fehler" sind, die wir machen in unserem Leben, sondern, dass sich stattdessen Chancen ergeben. Es gibt kein in Stein gemeißeltes "richtig" oder "falsch".

In dieser Podcastfolge erfährst du außerdem:

✨... woher es kommt, dass wir Angst haben Fehler zu machen.

✨... was für Konsequenzen es hat, wenn wir Angst vor Fehlern haben.

✨... wieso wir deshalb aus unserer Komfortzone rausgehen sollen.

✨... was das alles mit einem Bauer, seinem Sohn und Pferden zu tun hat.

✨... wieso Fehler machen gleichzeitig neue Chancen ermöglichen.

Vor allem möchte ich, dass "Fehler machen" einen anderen Stellenwert einnimmt und dass man sich freuen soll, wenn man Fehler macht! Ich wünsche dir jetzt ganz viel Spaß beim Hören und wünsche dir einen tollen restlichen Tag bzw. eine tolle Woche. 

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Hallihallo ☀️

Es freut mich so so sehr, dass du hier bist zu einer weiteren Folge von "Unpack your Self". Heute geht es um das Thema Selbstwert. Der Selbstwert ist entscheidend dafür, wie du dich selbst siehst, wie du mit dir selbst umgehst und weiterer Folge auch wie du Veränderungen angehst und deine Ziele verfolgst. Ich lege dir 5 wichtige Tipps an die Hand, wie du deinen Selbstwert steigern kannst.

In dieser Podcastfolge erfährst du außerdem:

✨... wieso ein starker Selbstwert so wichtig ist.

✨... was den Selbstwert beeinflusst.

✨... das Konzept, um ein positives Selbstwertgefühl zu erhalten.

✨... was das alles mit einem Geldschein zu tun hat

✨... wieso Triggerpunkte so wichtig sind.

Ich wünsche dir jetzt ganz viel Spaß beim Hören und wünsche dir einen tollen restlichen Tag bzw. eine tolle Woche.

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Hallihallo ☀️

Es freut mich so so sehr, dass du hier bist zu einer weiteren Folge von "Unpack your Self".

Kommt dir dieser negative Selbsttalk bekannt vor?

Dann bist du hier genau richtig. Heute geht es um das Thema negative Glaubenssätze. Negative Glaubenssätze sind Überzeugungen, die wir in uns integriert haben und die (nun) unserer eigenen Wahrheit entsprechen. Sie formen unser "Ich bin....", also unsere Identität. Ich werde zu Beginn etwas rund um das Thema Glaubenssätze erklären und dir im Anschluss 5 Schritte vorstellen, um negative Glaubenssätze aufzulösen.

In dieser Podcastfolge erfährst du außerdem:

✨... den Geburtsort und -zeitpunkt deiner Glaubenssätze.

✨... wieso du mit deinen neg. Glaubenssätzen wenig Erfolg haben wirst.

✨... wieso du deshalb nicht ins TUN kommst.

✨... welche Antreiber es dafür gibt.

✨... wieso Triggerpunkte in Hinblick auf neg. Glaubenssätze so wichtig sind.

✨... 5 Schritte, um deine Glaubenssätze zu transformieren.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Hören und hoffe, dass ich dir helfen konnte, um deine neg. Glaubenssätze herauszufinden und ihnen auf den Grund zu gehen. Ich hoffe ich kann dich motivieren, endlich ins TUN zu kommen - es wird dein Leben verändern :)

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Halllooo und schönen Montag - es ist wieder Zeit für eine neue Podcastfolge! Ich freue mich, dass du hier bist! Heute geht es um das Selbstbild, also das Bild, das du von dir selbst hast. Ich stelle ein Konzept von dem Psychologen Edward Tori Higgins vor und präsentiere dir 2 Tools, um dein Selbstbild zu entlarven.

In dieser Podcastfolge erfährst du außerdem:

✨... was das Selbstbild beeinflusst.

✨... was das Selbstbild mit einem Farbtopf zu tun hat.

✨... wieso das Selbstbild so wichtig ist für unser Erleben und für unseren Erfolg im Leben.

✨... was das Selbstbild noch zu tun hat mit dem Real-, Ideal- und Sollselbst.

✨... wieso es dir evtl. nicht gelingt deine Ziele zu verwirklichen.

✨... 2 Tools, um dein Selbstbild zu entlarven.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Hören und hoffe, dass du dir viele Impulse mitnehmen kannst.

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Hallihallo zu einer weiteren Folge von "Unpack your Self". In dieser Folge geht es um das Gesetz der Anziehung, ein Gesetz was mich persönlich sehr stark positiv beeinflusst hat und mein Leben auf positive Weise verändert hat. Ich werde dir unter anderem davon erzählen, wie das Gesetz auf wissenschaftlicher Basis erklärt wird und 2 sehr interessante Studien dazu vorstellen.

Weiters erfährst du in dieser Podcastfolge:

✨... was genau ausschlaggebend dafür ist, um Dinge in sein Leben zu ziehen.

✨... was ein WLAN mit dem Gesetz der Anziehung zu tun hat.

✨... wie sich deine Gedanken auf dein Erleben und deinen Körper auswirkt.

✨... 5 allgemeine Tipps und schnelle Anwendungen um das Gesetz der Anziehung in deinem Leben zu integrieren.

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Hallihallo - es ist Montag und d.h. eine neue Folge ist da! In dieser Folge geht es um mein Konzept 'Unpack your Self', um dir noch zu verdeutlichen, was dich für Themen in Zukunft erwarten werden. Außerdem werde ich aus diesem Konzept in diesem Jahr noch einen Kurs erstellen. Wenn du nach den Eindrücken in dieser Folge Interesse hast - Lass es mich vorab schon wissen, es würde mich unglaublich freuen.

In dieser Podcastfolge erwartet dich:

✨... wie 4 große Bereiche dein Leben beeinflussen.

✨...wie du wieder zur inneren Freiheit gelangst.

✨...mein Konzept um zu dir und zu deinem Kern zurück zu finden.

✨...was das alles mit einem Fluss zu tun hat...

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Deine S☀️dra

Hallihallo und schön, dass du da bist! Diese Podcastfolge wird etwas biologischer und soll dir einen Einblick in unser Denken verschaffen. Es geht also darum, den Grund herauszufinden, wieso du dich verändern KANNST.

Außerdem erfährst du:

✨...dass Gedanken den essentiellen Beitrag zu einem glücklichen Leben beitragen.

✨...was deine Gewohnheiten damit zu tun haben und wie wichtig deshalb gesunde Gewohnheiten sind.

✨...wie sich negative Situationen in unserem Gehirn verankern.

✨...wie wir unsere Vergangenheit akzeptieren können.

✨...wie du dich verändern und ein neues Leben beginnen KANNST!

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