Unpack your Self

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Unpack your Self episodes

  • EP 5: Das Gesetz der Anziehung und 5 Tipps wie du es für dich anwenden kannst

    Hallihallo zu einer weiteren Folge von "Unpack your Self". In dieser Folge geht es um das Gesetz der Anziehung, ein Gesetz was mich persönlich sehr stark positiv beeinflusst hat und mein Leben auf positive Weise verändert hat. Ich werde dir unter anderem davon erzählen, wie das Gesetz auf wissenschaftlicher Basis erklärt wird und 2 sehr interessante Studien dazu vorstellen.


    Weiters erfährst du in dieser Podcastfolge:


    ✨... was genau ausschlaggebend dafür ist, um Dinge in sein Leben zu ziehen.


    ✨... was ein WLAN mit dem Gesetz der Anziehung zu tun hat.


    ✨... wie sich deine Gedanken auf dein Erleben und deinen Körper auswirkt.


    ✨... 5 allgemeine Tipps und schnelle Anwendungen um das Gesetz der Anziehung in deinem Leben zu integrieren.


    Viel Spaß beim Hören! Lass bitte eine Bewertung da und folge mir, damit du in Zukunft keine Folgen mehr verpasst.


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    und lasse mir deine Eindrücke und Fragen zu dieser Podcastfolge da. Es würde mich riesig freuen, von dir zu hören.


    Let's shine together!

     

    Deine S☀️dra

    27 min
  • EP 4: Sandras Zwiebelschalenmodell

    Hallihallo - es ist Montag und d.h. eine neue Folge ist da! In dieser Folge geht es um mein Konzept 'Unpack your Self', um dir noch zu verdeutlichen, was dich für Themen in Zukunft erwarten werden. Außerdem werde ich aus diesem Konzept in diesem Jahr noch einen Kurs erstellen. Wenn du nach den Eindrücken in dieser Folge Interesse hast - Lass es mich vorab schon wissen, es würde mich unglaublich freuen.


    In dieser Podcastfolge erwartet dich:


    ✨... wie 4 große Bereiche dein Leben beeinflussen.


    ✨...wie du wieder zur inneren Freiheit gelangst.


    ✨...mein Konzept um zu dir und zu deinem Kern zurück zu finden.


    ✨...was das alles mit einem Fluss zu tun hat...


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    Deine S☀️dra

    21 min
  • EP 3: Verändere deine Gedanken und du veränderst dein Leben! Hier ist der Grund wieso.

    Hallihallo und schön, dass du da bist! Diese Podcastfolge wird etwas biologischer und soll dir einen Einblick in unser Denken verschaffen. Es geht also darum, den Grund herauszufinden, wieso du dich verändern KANNST.

    Außerdem erfährst du:

    ✨...dass Gedanken den essentiellen Beitrag zu einem glücklichen Leben beitragen.


    ✨...was deine Gewohnheiten damit zu tun haben und wie wichtig deshalb gesunde Gewohnheiten sind.


    ✨...wie sich negative Situationen in unserem Gehirn verankern.


    ✨...wie wir unsere Vergangenheit akzeptieren können.


    ✨...wie du dich verändern und ein neues Leben beginnen KANNST!


    Es würde mich unglaublich freuen, wenn du eine Bewertung da lässt und mir folgst, damit du keine Folge mehr verpasst. Teile den Podcast gerne mit deinen Freunden, Familienmitgliedern, Bekannten, mit allen Menschen da draußen! :)


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    Deine S☀️dra

    31 min
  • EP 2: Unpack your Self - Wie du wieder zurück zu dir selbst findest

    In dieser Folge erfährst du wieso der Podcast „Unpack your Self“ heißt, was ich damit verbinde und wieso wir durch negative Erfahrungen aus der Vergangenheit und der Kindheit vergessen, wir selbst zu sein.

    Die Folge soll dir dienen:

    ✨… zu erkennen, wie du zu dir selbst findest.

    ✨… zu erkennen, wieso wir uns oftmals selbst klein machen.

    ✨… zu erkennen, dass dich Erlebnisse aus der Vergangenheit, besonders aus der Kindheit, bis heute unterbewusst prägen können.

    ✨… zu erkennen, dass du dich ändern kannst.

    ✨… zu erkennen, dass dein Ursprung immer in dir war bzw. ist und du nur die äußeren Schichten dafür ablegen musst.

    ✨… zu erkennen, dass IRGENDWANN einfach zu spät sein wird bzw. IRGENDWANN, nie kommen wird.

    Es würde mich unglaublich freuen, wenn du eine Bewertung da lässt und mir folgst, damit du keine Folge mehr verpasst. Teile den Podcast gerne mit deinen Freunden, Familienmitgliedern, Bekannten, mit allen Menschen da draußen! :)

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    Fangen wir gemeinsam an, unsere Schalen, die wir uns im Laufe unseres Lebens aufgebaut haben, zu lösen!

    Ich freue mich auf unsere gemeinsame Reise!


    Deine S☀️dra

    22 min
  • EP 1: Was willst du wirklich? Höre auf deinen Wake-up call.

    In dieser 1. Podcastfolge erzähle ich von meinem Wake-up call, meinem Weckruf sozusagen, der Punkt, an dem ich bemerkt habe, dass ich mein Leben nicht so leben kann wie bisher. Jeder hatte schon mal bzw. hat einen Wake-up call, nur meistens empfinden wir es nicht als einen Weckruf. Finde es selbst mit dieser Folge heraus.

    Die Folge soll dir dazu dienen:


    ✨... zu erkennen, dass du alles in deinem Leben erschaffen kannst, wenn du nur deinen Fokus danach ausrichtest.

    ✨... dass negative, schmerzhafte Ereignisse und Situationen uns Raum für neuen Wachstum bieten.


    ✨... dass aus jeder Situation etwas Positives gezogen werden kann.

    ✨... zu hinterfragen und zu reflektieren, was du eigentlich wirklich willst im Leben. Wer möchtest du sein?


    Es würde mich unglaublich freuen, wenn du diesem Podcast folgst, damit du keine Folge mehr verpasst. Connecten wir uns auf Instagram

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    und lasse mir deine Eindrücke und Fragen zu dieser Podcastfolge da. Es würde mich riesig freuen von dir zu hören.

    Website: https://sandra-graser-mentaltrainerin.jimdosite.com


    Fangen wir gemeinsam an unsere Schalen, die wir uns im Laufe unseres Lebens aufgebaut haben, zu lösen! 

    Ich freue mich auf unsere Reise!


    Deine S☀️dra

    18 min

About Unpack your Self

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Haaaalllo und herzlich willkommen zu diesem Podcast- der Podcast, der dir hilft, wieder zu dir selbst zu finden. Ich möchte dich motivieren, endlich deine Reise zu dir selbst zu beginnen und dich von…