Unpack your Self

Hallihallo ☀️

schön, dass du wieder hier bist! Heute geht es um ein persönlich sehr wichtiges Thema, was mich vor allem letztes Jahr sehr stark begleitet hat. 3 Buchstaben bzw. 1 Wort, was dir zur Veränderung verhelfen wird - hör dir die Folge and und finde heraus, um was es genau geht.

In dieser Podcastfolge erfährst du außerdem:

✨... meine persönliche Glücksformel um deine Träume zu erreichen.

✨... wieso unser Körper so schnell in einen Angstzustand gelangt.

✨... wie du mit solch einem Zustand umgehen kannst.

✨... dass du wieder etwas mehr Kind rauslassen darfst 💛

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Fühl dich von Herzen umarmt!

Deine S☀️dra

Hallihallo ☀️

Es freut mich so so sehr, dass du hier bist zu einer weiteren Folge von "Unpack your Self". Heute erfährst du 5 meiner wichtigsten Lebensregeln, auf dich ich die letzten 3 Jahre einen großen Wert gelegt habe. Sie haben mir geholfen Glück und Zufriedenheit im Leben zu finden und die Welt aus einer anderen Perspektive zu sehen.

Ich hoffe, dir helfen sie auch, viel Spaß beim Hören!!

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Let's shine together! Do it for you!

Deine S☀️dra

Hallihallo ☀️

Es freut mich so so sehr, dass du hier bist - zu der dreizehnten Folge im "Unpack your Self"-podcast! Heute geht es um 4 Tipps, die dir helfen mehr Verantwortung für dein Leben zu übernehmen.

Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören!

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Deine S☀️dra 

Hallihallo ☀️

schön, dass du mit mir erneut in eine neue Woche startest. Heute geht es um eine bestimmte Denkweise, die mir gelernt hat bzw. mit der ich verstanden habe, dass ich der eigene Autor meines Lebens bin und mein Leben selbst in die Hand nehmen kann.

Falls du jetzt neugierig bist, dann hör rein!

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Hallihallo ☀️

So schön, dass du wieder zu einer neuen und fresheeen Folge da bist! Heute geht es um meine -persönlichen- 4 größten Zeitverschwender, die ich in meinem Leben lernen durfte. Dabei erzähle ich dir 4 Dinge, mit denen ich ganz starke Probleme hatte. Vielleicht kommen sie dir ja selbst auch irgendwo bekannt vor, lass es mich auf alle Fälle wissen und schreib mir dazu gerne eine Nachricht!

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In diesem Sinne, fühl dich von Herzen gedrückt!

Deine S☀️dra

Hallihallo ☀️

Es freut mich so so sehr, dass du hier bist zu der 10. Folge vom "Unpack your Self" Podcast. Heute geht's um das Hier und Jetzt, die Gegenwart, den Moment und diesen wirklich in dieser stressigen und reizüberfluteten Zeit zu genießen, anzukommen.

In dieser Podcastfolge erfährst du:

✨...Was dich in den Moment kommen lässt.

✨...Wie du aus dem Gedankenrad aussteigen kannst.

✨...Wie du achtsamer und bewusster leben kannst.

✨...1 Tool, das dich wirklich die Gegenwart wahrnehmen lässt.

✨...Wie du dem Kommentator im Kopf eine Pause gibst und STOP sagst.

Viel Spaß beim Hören!

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Deine S☀️dra

Hallihallo ☀️

Es freut mich so so sehr, dass du hier bist - zu einer weiteren Folge von "Unpack your Self". Heute geht es um das Thema Fehler und wie sehr wir Angst davor haben "Fehler" zu machen. Ich möchte dich mit dieser Folge wirklich zum denken anregen und dir bewusst machen, dass es keine "Fehler" sind, die wir machen in unserem Leben, sondern, dass sich stattdessen Chancen ergeben. Es gibt kein in Stein gemeißeltes "richtig" oder "falsch".

In dieser Podcastfolge erfährst du außerdem:

✨... woher es kommt, dass wir Angst haben Fehler zu machen.

✨... was für Konsequenzen es hat, wenn wir Angst vor Fehlern haben.

✨... wieso wir deshalb aus unserer Komfortzone rausgehen sollen.

✨... was das alles mit einem Bauer, seinem Sohn und Pferden zu tun hat.

✨... wieso Fehler machen gleichzeitig neue Chancen ermöglichen.

Vor allem möchte ich, dass "Fehler machen" einen anderen Stellenwert einnimmt und dass man sich freuen soll, wenn man Fehler macht! Ich wünsche dir jetzt ganz viel Spaß beim Hören und wünsche dir einen tollen restlichen Tag bzw. eine tolle Woche. 

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Hallihallo ☀️

Es freut mich so so sehr, dass du hier bist zu einer weiteren Folge von "Unpack your Self". Heute geht es um das Thema Selbstwert. Der Selbstwert ist entscheidend dafür, wie du dich selbst siehst, wie du mit dir selbst umgehst und weiterer Folge auch wie du Veränderungen angehst und deine Ziele verfolgst. Ich lege dir 5 wichtige Tipps an die Hand, wie du deinen Selbstwert steigern kannst.

In dieser Podcastfolge erfährst du außerdem:

✨... wieso ein starker Selbstwert so wichtig ist.

✨... was den Selbstwert beeinflusst.

✨... das Konzept, um ein positives Selbstwertgefühl zu erhalten.

✨... was das alles mit einem Geldschein zu tun hat

✨... wieso Triggerpunkte so wichtig sind.

Ich wünsche dir jetzt ganz viel Spaß beim Hören und wünsche dir einen tollen restlichen Tag bzw. eine tolle Woche.

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Hallihallo ☀️

Es freut mich so so sehr, dass du hier bist zu einer weiteren Folge von "Unpack your Self".

Kommt dir dieser negative Selbsttalk bekannt vor?

Dann bist du hier genau richtig. Heute geht es um das Thema negative Glaubenssätze. Negative Glaubenssätze sind Überzeugungen, die wir in uns integriert haben und die (nun) unserer eigenen Wahrheit entsprechen. Sie formen unser "Ich bin....", also unsere Identität. Ich werde zu Beginn etwas rund um das Thema Glaubenssätze erklären und dir im Anschluss 5 Schritte vorstellen, um negative Glaubenssätze aufzulösen.

In dieser Podcastfolge erfährst du außerdem:

✨... den Geburtsort und -zeitpunkt deiner Glaubenssätze.

✨... wieso du mit deinen neg. Glaubenssätzen wenig Erfolg haben wirst.

✨... wieso du deshalb nicht ins TUN kommst.

✨... welche Antreiber es dafür gibt.

✨... wieso Triggerpunkte in Hinblick auf neg. Glaubenssätze so wichtig sind.

✨... 5 Schritte, um deine Glaubenssätze zu transformieren.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Hören und hoffe, dass ich dir helfen konnte, um deine neg. Glaubenssätze herauszufinden und ihnen auf den Grund zu gehen. Ich hoffe ich kann dich motivieren, endlich ins TUN zu kommen - es wird dein Leben verändern :)

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Deine S☀️dra

Halllooo und schönen Montag - es ist wieder Zeit für eine neue Podcastfolge! Ich freue mich, dass du hier bist! Heute geht es um das Selbstbild, also das Bild, das du von dir selbst hast. Ich stelle ein Konzept von dem Psychologen Edward Tori Higgins vor und präsentiere dir 2 Tools, um dein Selbstbild zu entlarven.

In dieser Podcastfolge erfährst du außerdem:

✨... was das Selbstbild beeinflusst.

✨... was das Selbstbild mit einem Farbtopf zu tun hat.

✨... wieso das Selbstbild so wichtig ist für unser Erleben und für unseren Erfolg im Leben.

✨... was das Selbstbild noch zu tun hat mit dem Real-, Ideal- und Sollselbst.

✨... wieso es dir evtl. nicht gelingt deine Ziele zu verwirklichen.

✨... 2 Tools, um dein Selbstbild zu entlarven.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Hören und hoffe, dass du dir viele Impulse mitnehmen kannst.

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