Unperfekte perfekte Ernährung, Essverhalten verstehen und ändern

045 - Heute eine sehr persönliche, sehr andere Folge. Ich kratze und drücke mir schon Jahrzehnte lang täglich im Gesicht herum. Dadurch entsteht natürlich alles andere als eine reine Haut. Seitdem ich weiß, dass es so viele Betroffene gibt, wollte ich dieses Thema teilen und euch mitgeben, was für mich Linderung gebracht hat!

Ich freue mich gerade unglaublich, mit meiner Haut so "im Reinen" zu sein

044b, Teil 2.

Endlich mal dem Negativkreislauf des schlechten Gewissens entkommen können und dann auch noch die Motivation finden anzufangen etwas zu verändern, indem du wirklich an dein „Warum“ kommst…

Das alles und noch viele, unglaublich spannende und praktisch umsetzbare Tipps gibt es heute von Marian Zefferer!

 

Motivationstrance für dein Warum: https://marianzefferer.at/motivationstrance

044a, Teil 1: Endlich mal dem Negativkreislauf des schlechten Gewissens entkommen können und dann auch noch die Motivation finden anzufangen etwas zu verändern, indem du wirklich an dein „Warum“ kommst…

Das alles und noch viele, unglaublich spannende und praktisch umsetzbare Tipps gibt es heute von Marian Zefferer!

043 - Ein kleines Selbstexperiment, durch welches ich mich im „Loslassen“ und innere Gelassenheit finden üben, und auf mein „Selbstliebe-Konto“ einzahlen möchte ;).

Wie schwer mir dieser Tag gefallen ist, was ich erlebt habe, warum er sich auf mein Essverhalten auswirkt und wie aktuelle meine „Fortschritte“ beim intuitives Essen sind, erfährst du in dieser Folge.

Instagram: @janinalemme

042b, Teil 2. Volle Shownotes: http://changelife-berlin.de/podcast

Was bewirkt eigentlich intuitives Essen, wie kann man es erlernen, was sind die größten Hürden, Ängste und Herausforderungen auf dem Weg den Signalen des eigenen Körpers wieder zu vertrauen? Wie steht es um die Themen Stressessen oder emotionales Essen und bekommt man auch diese durch die eigene Intuition in den Griff?

Über diese und weitere Themen spreche ich heute mit Mareike Awe

042a, Teil 1. Volle Shownotes: http://changelife-berlin.de/podcast

Was bewirkt eigentlich intuitives Essen, wie kann man es erlernen, was sind die größten Hürden, Ängste und Herausforderungen auf dem Weg den Signalen des eigenen Körpers wieder zu vertrauen? Wie steht es um die Themen Stressessen oder emotionales Essen und bekommt man auch diese durch die eigene Intuition in den Griff?

Über diese und weitere Themen spreche ich heute mit Mareike Awe

041c, Teil 3 mit Sophie Mulla Manchmal kommen wir bei der Ursachenfindung bezüglich emotionalem Essen einfach nicht weiter. Alle möglichen Methoden haben wir schon ausprobiert (Glaubenssätze verändern, Hypnose und ähnliches). Mit der Familienaufstellung kommt Sophie noch eine „Ebene weiter“ und kann vielleicht dort den „Knoten zum Platzen“ bringen, der dich in deinen aktuellen Mustern gefangen hält. Außerdem gehen wir hier auch noch abschließend auf Sophies aktuellen Ernährungsstand ein.

41b, Teil 2 mit Sophie Mulla.

„Somatische Intelligenzbestie“ Sophie erzählt ihre eigene ganz persönliche Ernährungsgeschichte. Von starken Tiefpunkten, an denen die Ernährung sie beherrschte und starken Methoden, wie man aus diesen Zwängen wieder heraus findet. Unglaublich viele, starke direkt anwendbare Tipps sind dabei und es ist ein total tiefgründiges persönliches und sehr unterhaltsames Interview geworden!

41a, Teil 1 mit Sophie Mulla

„Somatische Intelligenzbestie“ Sophie erzählt ihre eigene ganz persönliche Ernährungsgeschichte. Von starken Tiefpunkten, an denen die Ernährung sie beherrschte und starken Methoden, wie man aus diesen Zwängen wieder heraus findet. Unglaublich viele, starke direkt anwendbare Tipps sind dabei und es ist ein total tiefgründiges persönliches und sehr unterhaltsames Interview geworden!

038 - Mit Leichtigkeit die eigene Ernährung in den Griff bekommen, nach dem Essen Befriedigung und Sättigung spüren, die eigenen Bedürfnisse erkennen und danach leben und vor allem das eigene Leben wieder wirklich wahrnehmen… Hört sich nach einem Traum an?

Ich bin der festen Überzeugung, dass du das erreichen kannst, wenn du dich auf die Reise begibst und ein wenig übst. Denn ja, es ist Übung.

Die ersten Schritte und wie positiv es auf dein Leben wirkt: Heute hier im Podcast.