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主持人：加盐/永永 

音频/视觉制作：加盐

这一期我们继续聊了聊《把时间当作朋友》这本书。

00:00 分享上周我们“7天小挑战”的结果&下周的挑战

02:45 为什么疫情在家时间过的非常快？

06:50 疫情在家的这段时光有什么遗憾？

08:30 刻意的设定目标让生活更高效

15:40 优秀的成果离不开长时间的积累

19:10 我们下一周的“7天小挑战”

24:25 “任务”分为两大类——“熟悉的”和“陌生的”

29:30 为什么人们会更愿意选择做“熟悉的”任务？

32:40 我们该如何正确的发展自己不足的能力？

45:30 “学习”是投资回报率最高的行为

48:40 如何正确的“自学”？

55:40 “学习”的四个基本途径——体验、试错、观察、积累

1:10:50 固定环节消失的原因

希望你听得开心～

主持人：加盐/永永 

音频/视觉制作：加盐

这一期我们聊了聊《把时间当作朋友》这本书。

00:00 update我们的生活

03:10 初入职场的人都会有的焦虑

04:45 疫情之下的留学生该如何选择

07:50 如何看待疫情的积极的一面？

12:50 我们对《把时间当作朋友》的大致感受

17:55 为什么人们会痴迷“速成”？

21:30 你满意现在的自己吗？

33:30 人生就是不断“交换”的过程

35:15 人生就是“你想要什么，我就偏不给你什么”

36:20 我们遇到浮躁的心态时是怎么做的

49:25 如何与时间做朋友？

54:50 那些不愿意承认自己是普通人的人

1:03:55 人生中最重要的东西是什么？

1:06:55 固定环节+新环节介绍（“七天小挑战”）

希望你听得开心～也祝我们二十期快乐～

主持人：加盐/永永 

音频/视觉制作：加盐

这一期我们分享了我们近期的生活体悟，然后讨论了波德里亚的《消费主义》。

00:00 疫情给我们的职业焦虑

03:00 为什么每个人的能力只能匹配上某一些职业？

5:55 我们亲身经历了疫情裁员

11:15 我们如何应对裁员后的生活

14:20 过往的工作大概率会影响未来的职业

16:15 在家和在外办公的感受的不同

17:45 如何应对在家的焦虑感？

18:10 为什么我们活得这么累？

19:55 我们对“安稳生活”的重新理解

22:35 我们的人生目标是什么？它有缺陷吗？

26:35 我们的人生目标是“我们的”还是“社会的”？

30:00 最好的解决办法是实践

31:55 最好的阅读是阅读经典书籍

33:20 消费主义对我们的洗脑

39:00 如何应对广告对我们的无意识的洗脑

43:25 如何看待购买奢侈品的年轻人？

48:25 消费社会对职业发展的影响

51:25 如何面对消费社会带来的职业焦虑？

55:35 如何正确的消费知识付费产品？

希望你听得开心～

主持人：加盐/永永 

音频/视觉制作：加盐

这一期我们重回李笑来的《财富自由之路》，带你了解工作薪水、学习能力快速增长的秘诀。

00:00 update我们的生活

10:30 什么决定了每个人的“价格”？

14:25 “多维度竞争力”让我们更加强大

17:10 什么是真正“有用”的人？

19:45 如何了解这个世界的需求——“换位思考”

24:20 如何获得双倍的薪水？

25:20 要不要选择“薪水低，成长性高”的工作？

28:20 如何缓解毕业初期找工作的经济压力

29:30 “知识”是什么？

31:00 上学期间学的是“知识”吗？

35:10 每个人的学习能力和学习习惯

40:20 最佳的学习策略——“漫游”

44:20 “速成”和“快速入门”

48:45 遇到困难的时候，你还在坚持吗？

52:10 固定环节：分享一件改变我们原有观念的事情

希望你听得开心～

主持人：加盐/永永 

音频/视觉制作：加盐

这一期节目我们继续聊了聊《相约星期二》这本人生哲学书。

00:00 update我们的生活

13:25 我们和我们身边的人对“衰老”的体会

22:40 “衰老”其实是一件好事

28:25 为什么年轻的肉体最好看

30:30 外貌是两性关系的起点

31:55 好的“婚姻”具有哪些特征

37:55 长久的“婚姻”具有哪些特征

41:25 我们对婚姻有期待吗

44:35 “主流文化” vs “我们自己的文化”

50:45 如何拥有“我们自己的文化”

57:55 固定环节：分享一件改变我们原有观念的事情

希望你听得开心～

主持人：加盐/永永 

音频/视觉制作：加盐

这一期节目我们聊了《相约星期二》这本人生哲学书。

00:00 update我们最近的生活

11:35 介绍《相约星期二》的大致内容

12:50 人生类书籍的两个共同点

15:30 为什么我们需要看人生类书籍

17:30 社会对幸福的定义 VS 个人对幸福的定义

23:25 如何有效的和他人“争吵”

27:40 死亡和幸福人生的关系

30:20 如果我们很快就会死去，我们会做什么

32:00 生命的价值在于我们创造的东西 

33:15 如何让我们和父母的对话变得有趣

34:55 认识死亡让我们生活的更好

38:00 工作的意义之一就是创造

41:50 “家庭”的定义是什么

44:25 原生家庭不完美怎么办

54:00 每个人的成就都离不开外界的帮助

56:00 固定环节：分享一件改变我们原有观念的事情

富豪从零开始创业的纪录片：Undercover billionaire （b站可看）

希望你听得开心～

主持人：加盐/永永 

音频/视觉制作：加盐

这期节目我们继续聊《反脆弱》这本书，介绍了三种获得成功的重要方法。

00:00 update我们的生活

11:40 成功的方法之一——“否定法”

18:00 过去的经历如何影响我们未来的选择

19:30 如何实现跨行业的转变

25:20 “错误”的力量比“正确”的力量更强大

27:35 成功的方法之二——“少即是多”

35:35 1%的改进能够带来99%的收益

49:20 如何寻找有价值的东西

51:50 为什么人们不愿意读经典著作

56:04 互联网上的信息的价值在何处？

1:00:15 固定环节：分享一件改变我们原有观念的事情

冥想类podcast推荐：Meditation Mini

希望你听的开心～

主持人：加盐/永永 

音频/视觉制作：加盐

这期节目我们聊了《反脆弱》这本书。

00:00 update我们的生活

08:35 我们对《反脆弱》这本书的大体感受

14:45 “脆弱”和“反脆弱”分别是什么

24:55 “创新/进步”是“反脆弱”的产物

30:30 在疫情期间制定自己的时间表，从而实现“反脆弱”

34:00 学校/公司其实为我们制定好了时间表

38:30 “反脆弱”和爱情的关系

40:45 “反脆弱”和信息的关系

42:20 “反脆弱”和心理学的关系

44:25 “反脆弱”和失恋的关系

52:50 如何平衡爱情和学业/工作

55:40 真情怎么产生

57:44 固定环节：分享一件改变我们原有观念的事情

r推荐：Matt D’Avella

希望你听的开心～

主持人：加盐/永永 

音频/视觉制作：加盐

这一期我们继续聊了聊《被讨厌的勇气》，认真探讨了“人生的课题分离”、“共同体感觉”、“横向关系”这几个重要概念。

00:00 我们的日常

15:15 人生的三大课题——工作、交友、爱

26:50 “赏罚教育”的弊端

34:10 人际关系的终极目标——“共同体感觉”

47:30 最好的人际关系——“横向关系”

55:50 人生的意义来自于——“对他人的贡献”

64:00 固定环节：分享一件改变我们原有观念的事情

希望你听的开心～

主持人：加盐/永永 

音频/视觉制作：加盐

这一期我们讨论了新的一本书，它的名字叫做《被讨厌的勇气》。这是一本能够切实的指导我们如何获得人生幸福的书籍，很值得反复阅读。

本期节目分为五个部分：

1. 我们对这本书的大体感受

2. 人的一切烦恼的根源是什么

3. 人生是不是一场无止境的竞争

4. 亲密关系中的权力斗争

固定环节：分享一件改变我们原有观念的事情

希望能带给你追求幸福的勇气～