In der heutigen Episode spreche ich über Dein Säure Basen Gleichgewicht und warum dieses Gleichgewicht so wichtig für Deine Gesundheit und totales Strahlen ist. Ich lade Dich auf eine Mini-Exkursion in die Chemie ein und erkläre Dir was Basen und Säuren chemisch sind. Ich spreche über die verschiedenen Formen von Übersäuerung im Körper, und mit was für Symptome und Krankheiten diese verbunden sind. Ich teile mit Dir welche Lebensweisen und Nahrungsmittel / Ernährungsweisen säure- und welche basenbilden sind. Natürlich gebe ich Dir auch eine Action Plan mit an die Hand, der Dir dabei helfen soll, auf liebevolle und basische Weise, noch mehr in Dein inneres und äusseres Strahlen zu kommen. 

In der heutigen Episode spreche ich darüber wie effektiv eine eiweißreiche Ernährung beim Abnehmen ist. Ich teile mit Dir das Eiweiß nicht gleich Eiweiß ist, sondern unterscheide zwischen tierischen und pflanzlichen Proteinen. Ich liefere Dir eine proteinreiche Lösung ohne langfristige, nicht so gesundheitsfördernde Nachwehen. Und natürlich gebe ich Dir einfache Action Steps, die Du nehmen kannst um mehr pflanzliche Proteine in Deine Nahrung einzubauen. 

In dieser Episode spreche ich darüber warum Neujahrsvorsätze keine besonders kraftvolle und effektive Weise sind Veränderungen in Dein Leben in wundervolle Realität umzusetzen. Ich mache Dir einen kraftvollen Gegenvorschlag und lade Dich ein Dich mit kraftvollen Intentionen, die Dich mitten in Dein Herz treffen, an Deinen Liebeskodex zu erinnern. Probier diesen Liebeskodex aus und lass Dich von dessen unglaublicher Kraft überraschen. 2022 YOU got this. 

In dieser Episode spreche ich über Selbstliebe und warum Selbstliebe meiner Meinung nach das Fundament für strahlende Gesundheit ist. Ich teile mit Dir was Selbstliebe ist und was Selbstliebe nicht ist. Wie immer gebe ich Dir auch Action Steps an die Hand, die Du nehmen kannst, um die Liebe zu Dir zu kräftigen und so noch mehr in Dein inneres und äusseres Strahlen zu kommen.

In der heutigen Episode spreche ich über Mental Health. Ich teile mit Euch ein paar Daten und Fakten, die widerspiegeln wie es um unser psychologisches Wohlergehen bestellt ist. Ich bemühe mich um eine Definition was mentale Gesundheit bedeutet und lade Dich zu einer kleinen Exkursion in die unglaubliche Welt des Ayurveda ein, wo wir uns die verschiedenen Doshas anschauen. Es ist meine Hoffnung, Dir damit auf liebevolle Weise klar zu machen, wo Du vielleicht aus Deiner Wohl-Fühl Balance gefallen bist, dass dies ganz und gar nicht bedeutet, dass Du broken oder kaputt bist und dass es kleine, einfache Wege gibt, wie Du wieder zurück in Dein natürliches Gleichgewicht zurückfinden kannst. 

In dieser Episode spreche ich darüber wie kraftvoll und transformativ Yoga ist. Ich spreche darüber was Yoga ist und was es nicht ist. Ich teile mit Dir warum Yoga so eine unglaulbiche Kraft hat und Dir helfen kann zurück in Dein Gleichgewicht zu finden - Körper, Geist und Seele. Ich spreche ganz ehrlich über meine eigene yogische, nicht ganz so heldenhafte Transformation und natürlich gebe ich Dir auch Action Steps an die Hand, die Dir auf ganz yogische Weise dabei helfen noch mehr in Deinen inneren und äusseren Glow zu kommen. 

In der heutigen Episode unterscheide ich zwischen akuter und chronischer Inflammation. Ich spreche darüber, dass akute Inflammation ein natürlicher Defensmechanismus des Körpers ist, also durchaus etwas Positives. Chronische Inflammation auf der anderen Seite stellt eine grosse Belastung für Deine Organe dar und kann zu chronischen Entzündungen und chronischen Krankheiten führen. Ich erkläre was eine chronische Entzündung begünstigt und was Du tun kannst, um Deinem Körper zurück ins Gleichgewicht zu helfen.

In der heutigen Episode mache ich Dich mit Deinem Mikrobiom vertraut. Ich nehme Dich auf eine Mini-Exkursion in Deinen Verdauungstrakt mit. Ich spreche über den unglaublichen Einfluss, den Dein Mikrobiom auf Deine Gesundheit und Wohlergehen hat. Ich teile mit Dir was Deinem Mikrobiom nicht gut tut und wie Du Deinen mikrobiellen Regenwald pflegen kannst, um so noch mehr in Dein unglaubliches Strahlen und Deine einzigartige Kraft zu kommen. 

In der heutigen Episode spreche ich darüber, dass Körper und Geist untrennbar miteinander verbunden sind. Ich erkläre aus physiologischer Sicht warum das so ist und gebe einige Beispiele, wo die Wechselwirkung zwischen Körper und Geist sehr deutlich wird. Außerdem teile ich Action Steps mit Dir, die Du nehmen kannst, um Deinen Körper und Deine Seele noch mehr zu pflegen und so Dich noch mehr in Dein unglaubliches Strahlen zu kommen.

In der heutigen Episode spreche ich darüber ob und inwieweit Bewegung Dich auf Deinem Weg zu Deinem strahlendsten Selbt unterstützen kann. Ich teile mit Dir, warum Bewegung entweder eine der kraftvollsten oder der schwächsten Wege sein kann noch mehr in Dein absolutes Strahlen zu kommen und ich gebe Dir Action Steps an die Hand, die Du im Hier und Jetzt für Dich nehmen kannst, um Dich auf liebevolle Weise über Bewegung mit der besten Version von Dir zu verbinden.