Вам сложно договариваться с людьми или отказывать кому-то? Сложно отстаивать свою позицию и свои права? Вы не умеете просить других о чём-либо? Вы часто позволяете другим пользоваться собой в ущерб своим интересам?

Психотерапевтка Ольга Семёнова рассказывает о том, как выстроить здоровые психологические границы.

Авторка проекта - Тая Герасимова

Кураторка проекта - Станислава Орловская

Звукорежиссер - Алексей Лабанов

Интро - Анна Винниченко

Слушайте подкасты в iTunes: goo.gl/iLnfZM

И в разных подкаст-плеерах для Android: goo.gl/GWLm9K

Кликайте на сердечко и делайте репост, если вам понравилось!

Также подписывайтесь на нас в соцсетях:

Facebook: goo.gl/nz72Pu

Instagram: goo.gl/5yMM7e

Telegram: goo.gl/g2qfch

“Заходять якось у бар три білявки у міні-спідницях...” Дуже часто нам доводиться чути жарти про жіночу логіку чи жінок за кермом. Які стереотипи криються за ними та чим вони небезпечні? Чи звільниться колись від таких жартів український медійний простір? Як можна протидіяти такому гумору?

На ці питання відповідає координаторка кампанії “Повага” проти сексизму в медіа та політиці Ірина Славінська у нашому новому випуску подкасту “Update розібрався”.

Авторка проекту – Тая Герасимова

Кураторка проекту – Станіслава Орловська

Звукорежисер – Олексій Лобанов

Intro - Анна Вінніченко

Також слухайте подкасти в iTunes: goo.gl/iLnfZM

Та у різник подкаст-плеєрах для Android: goo.gl/GWLm9K

Клікайте на серце та поширюйте цей подкаст, якщо вам сподобалось!

Також підписуйтесь у соцмережах:

Facebook: goo.gl/nz72Pu

Instagram: goo.gl/5yMM7e

Telegram: goo.gl/g2qfch

Яких утисків зазнає ЛГБТ-спільнота в Україні? Чому визнання одностатевих партнерств необхідне? Навіщо державі ворог в обличчі представників та представниць ЛГБТ? Чим загрожує поділ людей на “правильних” та “неправильних”? КиївПрайд 2018 викликав бурхливу реакцію суспільства. Телепродюсер Анатолій Єрема рефлексує над результатами акції та розповідає, чому і за що бореться ЛГБТ-спільнота

Авторка проекту – Тая Герасимова

Кураторка проекту – Станіслава Орловська

Звукорежисер – Олексій Лобанов

Intro - @modernaesthetics

Також слухайте подкасти в iTunes: goo.gl/iLnfZM

Та у різник подкаст-плеєрах для Android: goo.gl/GWLm9K

Клікайте на серце та поширюйте цей подкаст, якщо вам сподобалось!

Також підписуйтесь у соцмережах:

Facebook: goo.gl/nz72Pu

Instagram: goo.gl/5yMM7e

Telegram: goo.gl/g2qfch

Что такое норма? Почему она для нас так важна? Почему мы так часто используем понятия "нормально/ненормально"?

Кто вписывается в рамки этой условной "нормальности"? Почему все те, кто не вписываются, вызывают агрессию?

Какое отношение к норме имеют пол, гендер и сексуальная ориентация?

Почему нормы должны меняться вслед за изменениями в мире и общественном сознании?

На эти вопросы отвечает Елена Шевченко, глава общественной организации "Инсайт".

Авторка проекта - Тая Герасимова

Кураторка проекта - Станислава Орловская

Звукорежиссер - Алексей Лабанов

Интро - Анна Винниченко

Слушайте подкасты в iTunes: goo.gl/iLnfZM

И в разных подкаст-плеерах для Android: goo.gl/GWLm9K

Кликайте на сердечко и делайте репост, если вам понравилось!

Также подписывайтесь на нас в соцсетях:

Facebook: goo.gl/nz72Pu

Instagram: goo.gl/5yMM7e

Telegram: goo.gl/g2qfch

Какие отношения можно назвать токсичными?

Как понять, что вы оказались именно в таких отношениях?

Чем приходится платить за токсичное партнёрство?

В чём разница между абьюзом и токсичными отношениями?

И, самое главное, как спасаться от токсикации?

Психотерапевтка Ксения Виттенберг отвечает на эти вопросы в новом выпуске нашего подкаста "Update разобрался".

Краткая текстовая расшифровка подкаста: https://bit.ly/2shGd3j

Авторка проекта - Тая Герасимова

Кураторка проекта - Станислава Орловская

Звукорежиссер - Алексей Лабанов

Интро - Анна Винниченко

Слушайте подкасты в iTunes: goo.gl/iLnfZM

И в разных подкаст-плеерах для Android: goo.gl/GWLm9K

Кликайте на сердечко и делайте репост, если вам понравилось!

Также подписывайтесь на нас в соцсетях:

Facebook: goo.gl/nz72Pu

Instagram: goo.gl/5yMM7e

Telegram: goo.gl/g2qfch

Фемінізм — не суто жіноча справа. Суспільство, у якому панує толерантність та всі мають рівні можливості, вигідне також і чоловікам. Саме так вважає менеджер комунікацій Українського жіночого фонду Микола Ябченко. У нашому новому подкасті він розповідає, чому чоловікам варто бути профеміністами та як ними стати.

Для тих, хто віддає перевагу читанню, ось стисла розшифровка: https://bit.ly/2shGd3j

Авторка проекту – Тая Герасимова

Кураторка проекту – Станіслава Орловська

Звукорежисер – Олексій Лобанов

Intro - Анна Вінніченко

Також слухайте подкасти в iTunes: goo.gl/iLnfZM

Та у різник подкаст-плеєрах для Android: goo.gl/GWLm9K

Клікайте на серце та поширюйте цей подкаст, якщо вам сподобалось!

Також підписуйтесь у соцмережах:

Facebook: goo.gl/nz72Pu

Instagram: goo.gl/5yMM7e

Telegram: goo.gl/g2qfch

Ви досі вживаєте вислови “люди з особливими потребами”, “глухі” чи “візочники”? Хочете спитати у незрячої людини, як вона пересувається містом, але не знаєте, як вона на це відреагує? Ображаєтеся, коли людина на милицях відмовляється від вашої допомоги?

У подкасті “Update розібрався” журналістка, політична активістка, співзасновниця громадської організації "Fight for right" Дар’я Коржавіна розкаже усе, що слід знати про спілкування із людьми з інвалідністю.

Для тих, хто віддає перевагу читанню, ось стисла розшифровка: https://bit.ly/2y3mZET

Авторка проекту – Тая Герасимова

Кураторка проекту – Станіслава Орловська

Звукорежисер – Олексій Лобанов

Intro - Анна Вінніченко

Також слухайте подкасти в iTunes: goo.gl/iLnfZM

Та у різник подкаст-плеєрах для Android: goo.gl/GWLm9K

Клікайте на серце та поширюйте цей подкаст, якщо вам сподобалось!

Також підписуйтесь у соцмережах:

Facebook: goo.gl/nz72Pu

Instagram: goo.gl/5yMM7e

Telegram: goo.gl/g2qfch

Що таке секзизм та гендерні стереотипи? Як медіа впливають на нашу свідомість? Як виявити дискримінаційну рекламу та чому варто із нею боротися? Дізнавайтеся про це у нашому новому підкасті із головою ГО Ліги захисту прав жінок “Гармонія рівних” Олександрою Голуб.

Для тих, хто віддає перевагу читанню, ось стисла розшифровка: https://bit.ly/2sNXWjg

Авторка проекту – Тая Герасимова

Кураторка проекту – Станіслава Орловська

Звукорежисер – Олексій Лобанов

Intro - Анна Вінніченко

Також слухайте подкасти в iTunes: goo.gl/iLnfZM

Та у різник подкаст-плеєрах для Android: goo.gl/GWLm9K

Клікайте на серце та поширюйте цей подкаст, якщо вам сподобалось!

Також підписуйтесь у соцмережах:

Facebook: goo.gl/nz72Pu

Instagram: goo.gl/5yMM7e

Telegram: goo.gl/g2qfch

Ніяковієте та не знаєте, як розпочати розмову із людиною іншої етнічної приналежності? Не знаєте, що у перекладі означає слово “роми”? Можливо, ви досі вважаєте, що усі кримські татари вміють готувати плов? Перевірте, наскільки сильно ви знаходитеся під владою стереотипів, із нашим новим підкастом.

Психологиня, директорка київського освітнього центру “Простір толерантності” Анна Ленчовська розповідає про коректне спілкування з людьми інших етнічних належностей.

Для тих, хто віддає перевагу читанню, ось стисла розшифровка: http://bit.ly/2J0vpSs

Авторка проекту – Тая Герасимова

Кураторка проекту – Станіслава Орловська

Звукорежисер – Олексій Лобанов

Розповідає – Анна Ленчовська

Intro - Анна Вінніченко

Також слухайте подкасти в iTunes: goo.gl/iLnfZM

Та у різник подкаст-плеєрах для Android: goo.gl/GWLm9K

Клікайте на серце та поширюйте цей подкаст, якщо вам сподобалось!

Також підписуйтесь у соцмережах:

Facebook: goo.gl/nz72Pu

Instagram: goo.gl/5yMM7e

Telegram: goo.gl/g2qfch

Как отличить усталость от профессионального выгорания? Кто находится в зоне риска выгореть на работе? Что делать, если вы распознали в себе признаки эмоционального выгорания? Сколько нам надо отдыхать? В чем опасность перегореть на любимой работе?

Психотерапевтка Ксения Виттенберг рассказывает о выгорании на работе в подкасте “Update разобрался”.

Авторка проекта - Тая Герасимова

Кураторка проекта - Станислава Орловская

Звукорежиссер - Алексей Лабанов

Интро - Анна Винниченко

Слушайте подкасты в iTunes: goo.gl/iLnfZM

И в разных подкаст-плеерах для Android: goo.gl/GWLm9K

Кликайте на сердечко и делайте репост, если вам понравилось!

Также подписывайтесь на нас в соцсетях:

Facebook: goo.gl/nz72Pu

Instagram: goo.gl/5yMM7e

Telegram: goo.gl/g2qfch