Uppströms

Vad händer när något vi varit helt övertygade om inte längre verkar vara sant?

I det här avsnittet utgår vi från uttrycket ”Kill Your Darlings” och utforskar vad det kan betyda i våra egna liv. Inte bara att släppa idéer vi tycker om, utan att våga se på föreställningar, sanningar och identiteter som vi kanske har hållit fast vid länge.

Patrik berättar om en upplevelse från sin mountainbikekarriär där något han kämpat för plötsligt släppte. Vi pratar vidare om kontroll, fri vilja och vad som kan hända när behovet av att förstå och styra livet minskar.

Samtalet handlar också om friheten i att kunna säga ”jag vet inte” och varför en egen insikt kan förändra mer än argument och försök att övertyga.

Ett avsnitt om att släppa taget om det vi tror oss veta och vara öppen för att något nytt kan visa sig.

Du hittar även oss på:

YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@Uppstroms-Podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Får du hjälp av våra avsnitt? Dela gärna dina erfarenheter eller frågor med oss på: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Vi tar tacksamt emot feedback, funderingar och förslag på teman du vill att vi utforskar.

Kontakt: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.patrikrowinski.se⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Musik: Purple-Planet.com

Nyckelord: De Tre Principerna, De 3 Principerna, Three Principles, inre värld, inre upplevelse, bortom tankar och känslor, insikt, inre klarhet, medvetenhet, psykologisk förståelse, självförståelse, mental hälsa, inre resurser, personlig utveckling, välmående, inre frihet, inre visdom, närvaro, nuet, känslans intelligens, Sydney Banks, kontrollbehov

Varför har vi ett så starkt behov av att förstå, förklara och hitta svar?

I det här avsnittet utforskar vi vårt sökande efter sanning och varför det kan vara så svårt att acceptera att vi helt enkelt inte vet. Vi pratar om behovet av absoluta svar, vetenskapliga teorier och de föreställningar vi bygger vår bild av verkligheten på.

Samtalet rör sig från det väldigt konkreta till de stora frågorna. Vad vet vi egentligen med säkerhet? Vad händer när något vi tidigare tagit för sant plötsligt ser annorlunda ut? Och finns det en frihet i att inte behöva veta?

Vi pratar också om vad riktningen Uppströms betyder för oss. Inte som ännu en uppsättning svar att tro på, utan som en möjlighet att ifrågasätta det vi tagit för givet och vara öppna för att se något nytt.

Ett avsnitt om sanning, osäkerhet, nyfikenhet och den oväntade trygghet som kan finnas i att inte veta.

Du hittar även oss på:

YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@Uppstroms-Podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Får du hjälp av våra avsnitt? Dela gärna dina erfarenheter eller frågor med oss på: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Vi tar tacksamt emot feedback, funderingar och förslag på teman du vill att vi utforskar.

Inspiration: Våra samtal är inspirerade av Three Principles, så som Sydney Banks som gjorde denna upptäckt 1973, formulerade dem.

Kontakt: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Musik: Purple-Planet.com

Nyckelord: De Tre Principerna, De 3 Principerna, Three Principles, inre värld, inre upplevelse, bortom tankar och känslor, insikt, inre klarhet, medvetenhet, psykologisk förståelse, självförståelse, mental hälsa, inre resurser, personlig utveckling, välmående, inre frihet, inre visdom, närvaro, nuet, känslans intelligens, Sydney Banks, kontrollbehov

Har vi fri vilja, eller är själva frågan byggd på ett antagande som begränsar vårt sätt att se?

I det här avsnittet utforskar vi vad som händer när två olika synsätt på fri vilja möts. Vi pratar om tankars natur, om ansvar och om varför det kan vara befriande att upptäcka att tankar inte alltid är något vi aktivt skapar eller väljer.

Samtalet rör sig vidare till behovet av att ha rätt, varför vi så gärna vill hitta definitiva svar och hur ett öppnare förhållningssätt kan skapa mer lugn än själva svaret. Vi undersöker också varför vissa frågor kanske inte behöver lösas, utan bara förstås på ett djupare plan.

Ett avsnitt för dig som är nyfiken på medvetande, fri vilja och vad som händer när vi slutar identifiera oss med varje tanke som dyker upp.

Du hittar även oss på:

YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@Uppstroms-Podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Får du hjälp av våra avsnitt? Dela gärna dina erfarenheter eller frågor med oss på: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Vi tar tacksamt emot feedback, funderingar och förslag på teman du vill att vi utforskar.

Inspiration: Våra samtal är inspirerade av Three Principles, så som Sydney Banks som gjorde denna upptäckt 1973, formulerade dem.

Kontakt: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Musik: Purple-Planet.com

Nyckelord: De Tre Principerna, De 3 Principerna, Three Principles, inre värld, inre upplevelse, bortom tankar och känslor, insikt, inre klarhet, medvetenhet, psykologisk förståelse, självförståelse, mental hälsa, inre resurser, personlig utveckling, välmående, inre frihet, inre visdom, närvaro, nuet, känslans intelligens, Sydney Banks, kontrollbehov

Har vi verkligen kontroll över vår inre värld, eller är det just försöket att kontrollera den som skapar vårt lidande?

I det här avsnittet utforskar vi varför vi så ofta försöker styra våra känslor, tankar och upplevelser. Vi pratar om skillnaden mellan att vara människa och att ständigt försöka undvika obehag, och varför jakten på den perfekta metoden sällan leder till den frihet vi söker.

Vi samtalar också om fri vilja, motstånd och hur inre frid inte verkar uppstå genom kontroll, utan när vi ser igenom behovet av att kontrollera. Ju mindre vi försöker vinna spelet mot livet, desto mer naturligt kan lugn, värme och klarhet träda fram.

Ett avsnitt för dig som vill förstå varför kampen mot den egna upplevelsen ofta är det som håller den vid liv.

Du hittar även oss på:

YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@Uppstroms-Podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Får du hjälp av våra avsnitt? Dela gärna dina erfarenheter eller frågor med oss på: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Vi tar tacksamt emot feedback, funderingar och förslag på teman du vill att vi utforskar.

Inspiration: Våra samtal är inspirerade av Three Principles, så som Sydney Banks som gjorde denna upptäckt 1973, formulerade dem.

Kontakt: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Musik: Purple-Planet.com

Nyckelord: De Tre Principerna, De 3 Principerna, Three Principles, inre värld, inre upplevelse, bortom tankar och känslor, insikt, inre klarhet, medvetenhet, psykologisk förståelse, självförståelse, mental hälsa, inre resurser, personlig utveckling, välmående, inre frihet, inre visdom, närvaro, nuet, känslans intelligens, Sydney Banks, kontrollbehov

Måste vi alltid må bra, eller finns det något naturligt även i de perioder då livet känns tungt?

I det här avsnittet utforskar vi skillnaden mellan smärta och lidande, och varför kampen mot våra känslor ofta skapar mer lidande än känslorna själva. Vi pratar om varför nedstämdhet och svåra perioder inte nödvändigtvis är tecken på att något är fel, utan kan vara en naturlig del av att vara människa.

Vi samtalar också om acceptans, motstånd och hur verklig förändring ofta börjar när vi slutar försöka kontrollera vår upplevelse. Genom egna exempel visar vi hur ett nytt perspektiv kan öppna för mer lugn, frihet och tillit, även mitt i det svåra.

Ett avsnitt för dig som vill förstå dina känslor djupare och upptäcka hur mindre kamp kan skapa mer inre frid.

Du hittar även oss på:

YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@Uppstroms-Podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Får du hjälp av våra avsnitt? Dela gärna dina erfarenheter eller frågor med oss på: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Vi tar tacksamt emot feedback, funderingar och förslag på teman du vill att vi utforskar.

Inspiration: Våra samtal är inspirerade av Three Principles, så som Sydney Banks som gjorde denna upptäckt 1973, formulerade dem.

Kontakt: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Musik: Purple-Planet.com

Nyckelord: De Tre Principerna, De 3 Principerna, Three Principles, inre värld, inre upplevelse, bortom tankar och känslor, insikt, inre klarhet, medvetenhet, psykologisk förståelse, självförståelse, mental hälsa, inre resurser, personlig utveckling, välmående, inre frihet, inre visdom, närvaro, nuet, känslans intelligens, Sydney Banks, kontrollbehov

Har två människor verkligen samma konflikt, eller lever vi var och en i vår egen upplevelse av den?

I det här avsnittet utforskar vi varför konflikter ofta känns så verkliga och varför de samtidigt kan se helt olika ut beroende på vem som upplever dem. Vi pratar om hur vårt eget tänkande formar vår verklighet och varför vi så lätt tror att den andra personen ser samma sak som vi.

Vi utforskar hur en djupare förståelse av De Tre Principerna kan förändra vårt sätt att se på konflikter. Inte genom att lösa den andra personen, utan genom att se klarare vad som faktiskt händer i oss själva.

Samtalet handlar också om varför vi ofta försvarar vår egen version av verkligheten, hur dramat tappar sitt grepp när vi ser igenom våra egna tankar och varför verklig förändring börjar på insidan.

Ett avsnitt för dig som vill förstå konflikter på ett helt nytt sätt och upptäcka hur mer lugn, förståelse och bättre relationer kan växa fram.

Du hittar även oss på:

YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@Uppstroms-Podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Får du hjälp av våra avsnitt? Dela gärna dina erfarenheter eller frågor med oss på: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Vi tar tacksamt emot feedback, funderingar och förslag på teman du vill att vi utforskar.

Inspiration: Våra samtal är inspirerade av Three Principles, så som Sydney Banks som gjorde denna upptäckt 1973, formulerade dem.

Kontakt: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Musik: Purple-Planet.com

Nyckelord: De Tre Principerna, De 3 Principerna, Three Principles, inre värld, inre upplevelse, bortom tankar och känslor, insikt, inre klarhet, medvetenhet, psykologisk förståelse, självförståelse, mental hälsa, inre resurser, personlig utveckling, välmående, inre frihet, inre visdom, närvaro, nuet, känslans intelligens, Sydney Banks, kontrollbehov

I den andra delen av vårt samtal om medvetandet går vi från teori till praktik. Vad innebär egentligen förståelsen i vardagen, när livet känns rörigt, relationer skaver eller tankarna tar över?

Vi utforskar hur vår upplevelse skapas i stunden och varför samma situation kan upplevas helt olika av olika människor. Samtalet handlar om hur vi kan se igenom sinnets drama, förstå vår egen upplevelse och samtidigt få större respekt för andras.

Vi pratar också om konflikter, varför de ofta uppstår när vi tror att vår egen verklighet är den enda, och hur klarhet blir tillgänglig när sinnet får möjlighet att stillna.

Ett avsnitt för dig som vill omsätta förståelsen av medvetandet i praktiken och upptäcka hur mer lugn, klarhet och bättre relationer kan växa fram utan att du behöver kämpa för dem.

Du hittar även oss på:

YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@Uppstroms-Podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Får du hjälp av våra avsnitt? Dela gärna dina erfarenheter eller frågor med oss på: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Vi tar tacksamt emot feedback, funderingar och förslag på teman du vill att vi utforskar.

Inspiration: Våra samtal är inspirerade av Three Principles, så som Sydney Banks som gjorde denna upptäckt 1973, formulerade dem.

Kontakt: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Musik: Purple-Planet.com

Nyckelord: De Tre Principerna, De 3 Principerna, Three Principles, inre värld, inre upplevelse, bortom tankar och känslor, insikt, inre klarhet, medvetenhet, psykologisk förståelse, självförståelse, mental hälsa, inre resurser, personlig utveckling, välmående, inre frihet, inre visdom, närvaro, nuet, känslans intelligens, Sydney Banks, kontrollbehov

I det här avsnittet börjar vi utforska medvetandet och den avgörande roll det spelar i hur vi upplever livet. Samtalet rör sig kring hur vår uppmärksamhet formas, varför vissa saker plötsligt försvinner ur vår verklighet, och hur medvetandet ständigt filtrerar vad vi ser, känner och lägger märke till.

Vi pratar om hur enkelt livet egentligen kan vara när vi börjar förstå hur upplevelsen skapas inifrån, och varför vi ofta gör det mer komplicerat än det behöver vara. Genom vardagliga exempel utforskar vi hur medvetandet påverkar allt från fokus och känslor till relationer och identitet.

Avsnittet pekar också mot vad som händer när vi släpper behovet av att kontrollera varje tanke och istället börjar lita mer på den naturliga intelligens som redan finns inom oss.

Ett avsnitt för dig som vill förstå hur medvetandet formar din upplevelse av livet och upptäcka hur mycket mer som blir möjligt när klarheten får ta plats.

Länk till podcast avsnittet med Maria Strömme vi nämner.

Här är det på YouTube.

Medvetandet överlever döden - Maria Strömme på Framgångspodden.

https://youtu.be/0bdXJveBsDE?si=MQXBidl5XWt4zGTI

Du hittar även oss på:

YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@Uppstroms-Podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Får du hjälp av våra avsnitt? Dela gärna dina erfarenheter eller frågor med oss på: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Vi tar tacksamt emot feedback, funderingar och förslag på teman du vill att vi utforskar.

Inspiration: Våra samtal är inspirerade av Three Principles, så som Sydney Banks som gjorde denna upptäckt 1973, formulerade dem.

Kontakt: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Musik: Purple-Planet.com

Nyckelord: De Tre Principerna, De 3 Principerna, Three Principles, inre värld, inre upplevelse, bortom tankar och känslor, insikt, inre klarhet, medvetenhet, psykologisk förståelse, självförståelse, mental hälsa, inre resurser, personlig utveckling, välmående, inre frihet, inre visdom, närvaro, nuet, känslans intelligens, Sydney Banks, kontrollbehov

I det här avsnittet utforskar vi varför vissa samtal kan skapa djupgående förändring utan att ge råd, tekniker eller konkreta verktyg.

Vi pratar om hur en ny förståelse kan lösa relationella konflikter, minska rädslan för känslor och hjälpa oss att se att våra upplevelser ständigt förändras. När vi inte längre försöker kontrollera eller undvika det vi känner, uppstår ofta mer lugn, tillit och klarhet.

Samtalet berör också hur insikter kan förändra vårt sätt att tänka och uppleva livet på ett så grundläggande plan att det känns som att ett nytt operativsystem installeras i sinnet.

Ett avsnitt för dig som är nyfiken på varför förståelse ibland kan skapa större förändring än år av kamp, analys och försök att fixa dig själv.

Du hittar även oss på:

YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@Uppstroms-Podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Får du hjälp av våra avsnitt? Dela gärna dina erfarenheter eller frågor med oss på: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Vi tar tacksamt emot feedback, funderingar och förslag på teman du vill att vi utforskar.

Inspiration: Våra samtal är inspirerade av Three Principles, så som Sydney Banks som gjorde denna upptäckt 1973, formulerade dem.

Kontakt: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Musik: Purple-Planet.com

Nyckelord: De Tre Principerna, De 3 Principerna, Three Principles, inre värld, inre upplevelse, bortom tankar och känslor, insikt, inre klarhet, medvetenhet, psykologisk förståelse, självförståelse, mental hälsa, inre resurser, personlig utveckling, välmående, inre frihet, inre visdom, närvaro, nuet, känslans intelligens, Sydney Banks, kontrollbehov

I det här avsnittet utforskar vi stress ur ett annat perspektiv än prestation, tidsbrist och yttre krav. Vi undersöker hur stress ofta skapas och förstärks genom vårt sätt att tänka, tolka och relatera till livet i stunden.

Samtalet rör sig från vardaglig stress och reaktivitet till en djupare förståelse av hur våra upplevelser formas inifrån. Vi pratar om varför stress kan kännas så verklig, hur kampen mot den ofta gör den starkare, och varför lugn inte uppstår genom kontroll utan genom klarhet.

Vi utforskar också hur våra personliga sanningar, identiteter och föreställningar påverkar hur vi upplever press, ansvar och oro. Avsnittet pekar mot möjligheten att möta livet med mindre kamp och mer tillit, även mitt i det som tidigare känts överväldigande.

Ett avsnitt för dig som vill förstå stress på djupet och upptäcka vad som händer när du slutar försöka kontrollera varje upplevelse.

Du hittar även oss på:

YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@Uppstroms-Podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Får du hjälp av våra avsnitt? Dela gärna dina erfarenheter eller frågor med oss på: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Vi tar tacksamt emot feedback, funderingar och förslag på teman du vill att vi utforskar.

Inspiration: Våra samtal är inspirerade av Three Principles, så som Sydney Banks som gjorde denna upptäckt 1973, formulerade dem.

Kontakt: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Musik: Purple-Planet.com

Nyckelord: De Tre Principerna, De 3 Principerna, Three Principles, inre värld, inre upplevelse, bortom tankar och känslor, insikt, inre klarhet, medvetenhet, psykologisk förståelse, självförståelse, mental hälsa, inre resurser, personlig utveckling, välmående, inre frihet, inre visdom, närvaro, nuet, känslans intelligens, Sydney Banks, kontrollbehov