Uppströms

Du hittar även oss på:

YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@Uppstroms-Podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Får du hjälp av våra avsnitt? Dela gärna dina erfarenheter eller frågor med oss på: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Vi tar tacksamt emot feedback, funderingar och förslag på teman du vill att vi utforskar.

Inspiration: Våra samtal är inspirerade av Three Principles, så som Sydney Banks som gjorde denna upptäckt 1973, formulerade dem.

Kontakt: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Musik: Purple-Planet.com

Nyckelord: De Tre Principerna, De 3 Principerna, Three Principles, inre värld, inre upplevelse, bortom tankar och känslor, insikt, inre klarhet, medvetenhet, psykologisk förståelse, självförståelse, mental hälsa, inre resurser, personlig utveckling, välmående, inre frihet, inre visdom, närvaro, nuet, känslans intelligens, Sydney Banks, kontrollbehov

I det här avsnittet utforskar vi varför vi känner som vi gör, och hur det kan skifta så snabbt i stunden.

Vi börjar i varför vi startade podden och vad lyssnare faktiskt får ut av den, och rör oss vidare in i hur vår förståelse påverkar hur vi lyssnar, tar in och upplever livet.

Samtalet pekar mot att klarhet inte kommer från tekniker eller metoder, utan uppstår naturligt när något faller på plats. Vi pratar om hur det går att förstå något på djupet utan att kunna förklara exakt hur, och vad som händer när insikter plötsligt dyker upp.

Vi utforskar också hur nya alternativ blir synliga när vårt tänkande lugnar sig, och hur den visdom vi söker ofta redan finns där, bortom ansträngning.

Avsnittet rör sig från att försöka lista ut livet, till att i högre grad lita på det som redan finns inom oss.

Ett avsnitt för dig som vill förstå dina känslor djupare och upptäcka hur klarhet faktiskt uppstår.

Du hittar även oss på:

YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@Uppstroms-Podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Får du hjälp av våra avsnitt? Dela gärna dina erfarenheter eller frågor med oss på: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Vi tar tacksamt emot feedback, funderingar och förslag på teman du vill att vi utforskar.

Inspiration: Våra samtal är inspirerade av Three Principles, så som Sydney Banks som gjorde denna upptäckt 1973, formulerade dem.

Kontakt: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Musik: Purple-Planet.com

Nyckelord: De Tre Principerna, De 3 Principerna, Three Principles, inre värld, inre upplevelse, bortom tankar och känslor, insikt, inre klarhet, medvetenhet, psykologisk förståelse, självförståelse, mental hälsa, inre resurser, personlig utveckling, välmående, inre frihet, inre visdom, närvaro, nuet, känslans intelligens, Sydney Banks, kontrollbehov

I det här avsnittet utforskar vi självmedvetenhet.

Vi börjar i skillnaden mellan att vara medveten om sig själv och att vara fast i en bild av sig själv. Samtalet pekar mot hur lätt det är att blanda ihop självbild med något djupare, och hur det kan skapa en känsla av osäkerhet eller separation.

Vi pratar om varför vi gång på gång återvänder till De Tre Principerna, och hur de pekar mot en enklare förståelse av hur vår upplevelse skapas i stunden.

Samtalet rör sig vidare in i skillnaden mellan identitet och det vi egentligen är. När vi ser hur tankar formar bilden av oss själva, blir det möjligt att inte ta den på samma allvar.

Vi utforskar också vad som händer när tempot saktar ner och vi inte längre försöker lista ut oss själva med intellektet. Då kan något mer stabilt och stilla träda fram, bortom roller, prestation och självbild.

Ett avsnitt för dig som vill förstå dig själv på ett djupare plan och upptäcka vad som finns kvar när alla etiketter faller bort.

Du hittar även oss på:

YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@Uppstroms-Podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Får du hjälp av våra avsnitt? Dela gärna dina erfarenheter eller frågor med oss på: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Vi tar tacksamt emot feedback, funderingar och förslag på teman du vill att vi utforskar.

Inspiration: Våra samtal är inspirerade av Three Principles, så som Sydney Banks som gjorde denna upptäckt 1973, formulerade dem.

Kontakt: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Musik: Purple-Planet.com

Nyckelord: De Tre Principerna, De 3 Principerna, Three Principles, inre värld, inre upplevelse, bortom tankar och känslor, insikt, inre klarhet, medvetenhet, psykologisk förståelse, självförståelse, mental hälsa, inre resurser, personlig utveckling, välmående, inre frihet, inre visdom, närvaro, nuet, känslans intelligens, Sydney Banks, kontrollbehov

I det här avsnittet utforskar vi sårbarhet ur ett annat perspektiv.

Vi börjar i frågan om sårbarhet verkligen är något vi behöver skapa, eller om djupare kontakt uppstår naturligt när något annat faller bort. Samtalet rör sig från idéer om att vara öppen och transparent, till en mer direkt upplevelse av vad som händer när vi inte längre försöker skydda en bild av oss själva.

Vi pratar om hur mycket av det vi kallar sårbarhet ofta handlar om att hantera vårt eget anseende, och vad som blir möjligt när det inte längre står på spel. När behovet av att försvara, kontrollera eller framstå på ett visst sätt släpper, uppstår en annan typ av närvaro och kontakt.

Samtalet berör också hur våra övertygelser och idéer om oss själva kan stå i vägen för en mer oförvrängd upplevelse av livet, och hur något enklare och mer direkt kan träda fram när vi ser bortom dem.

Ett avsnitt för dig som vill utforska vad sårbarhet egentligen är, och vad som händer när vi slutar försöka vara något inför andra.

Du hittar även oss på:

YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@Uppstroms-Podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Får du hjälp av våra avsnitt? Dela gärna dina erfarenheter eller frågor med oss på: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Vi tar tacksamt emot feedback, funderingar och förslag på teman du vill att vi utforskar.

Inspiration: Våra samtal är inspirerade av Three Principles, så som Sydney Banks som gjorde denna upptäckt 1973, formulerade dem.

Kontakt: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Musik: Purple-Planet.com

Nyckelord: De Tre Principerna, De 3 Principerna, Three Principles, inre värld, inre upplevelse, bortom tankar och känslor, insikt, inre klarhet, medvetenhet, psykologisk förståelse, självförståelse, mental hälsa, inre resurser, personlig utveckling, välmående, inre frihet, inre visdom, närvaro, nuet, känslans intelligens, Sydney Banks, kontrollbehov

I det här avsnittet utforskar vi egenvärde, självcensur och vad som händer när vi släpper behovet av att veta.

Samtalet börjar i reflektion och i hur nya insikter ofta inte kommer från att tänka mer, utan från att vara närvarande i stunden. När vi ger oss själva utrymme att stanna upp kan något annat bli synligt.

Vi pratar om drivkraften att förstå och lära, men också om hur den ibland kan bli ett sätt att söka trygghet i svar. Samtidigt utforskar vi vikten av att ge utrymme för andra perspektiv och hur vår upplevelse av världen formas inifrån.

Samtalet rör sig mot känslornas roll och varför de ofta pekar oss i riktning mot något djupare, bortom analys. När vi inte längre behöver ha alla svar kan en annan form av frihet uppstå.

Ett avsnitt om att släppa behovet av att veta, stå kvar i det öppna och upptäcka ett egenvärde som inte är beroende av prestation eller svar.

Du hittar även oss på:

YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@Uppstroms-Podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Får du hjälp av våra avsnitt? Dela gärna dina erfarenheter eller frågor med oss på: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Vi tar tacksamt emot feedback, funderingar och förslag på teman du vill att vi utforskar.

Inspiration: Våra samtal är inspirerade av Three Principles, så som Sydney Banks som gjorde denna upptäckt 1973, formulerade dem.

Kontakt: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Musik: Purple-Planet.com

Nyckelord: De Tre Principerna, De 3 Principerna, Three Principles, inre värld, inre upplevelse, bortom tankar och känslor, insikt, inre klarhet, medvetenhet, psykologisk förståelse, självförståelse, mental hälsa, inre resurser, personlig utveckling, välmående, inre frihet, inre visdom, närvaro, nuet, känslans intelligens, Sydney Banks, kontrollbehov

I det här avsnittet utforskar vi reflektion och vad det egentligen innebär. Hjälper det oss att förstå mer, eller riskerar det att bara skapa mer ljud i huvudet?

Vi pratar om skillnaden mellan att tänka tillbaka och att se något klart i stunden. När reflektion blir något vi gör med intellektet kan vi lätt fastna i analyser och gamla mönster.

Samtalet rör sig mot en annan riktning. Att vara närvarande i nuet och låta insikter komma utan att vi försöker tänka fram dem. Där finns en annan form av klarhet som inte bygger på att vi går tillbaka i tiden.

Vi utforskar också hur våra reaktioner kan förändras när vi ser något nytt i stunden, och hur framtidstankar ofta speglar det vi redan tror och tänker.

Ett avsnitt om skillnaden mellan att tänka mer och att se något nytt, och varför verklig förändring inte kommer från analys utan från insikt.

Du hittar även oss på:

YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@Uppstroms-Podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Får du hjälp av våra avsnitt? Dela gärna dina erfarenheter eller frågor med oss på: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Vi tar tacksamt emot feedback, funderingar och förslag på teman du vill att vi utforskar.

Inspiration: Våra samtal är inspirerade av Three Principles, så som Sydney Banks som gjorde denna upptäckt 1973, formulerade dem.

Kontakt: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Musik: Purple-Planet.com

Nyckelord: De Tre Principerna, De 3 Principerna, Three Principles, inre värld, inre upplevelse, bortom tankar och känslor, insikt, inre klarhet, medvetenhet, psykologisk förståelse, självförståelse, mental hälsa, inre resurser, personlig utveckling, välmående, inre frihet, inre visdom, närvaro, nuet, känslans intelligens, Sydney Banks, kontrollbehov

I det här avsnittet utforskar vi acceptans ur ett annat perspektiv än något vi behöver göra eller uppnå.

Vi pratar om ordens kraft och hur begrepp som “acceptans” lätt kan missförstås och skapa mer press än frihet. När vi försöker acceptera något med viljan eller intellektet kan det ofta kännas ansträngt och motsägelsefullt.

Samtalet rör sig mot ett annat sätt att se på ansvar och val. Inte som något tungt, utan som något som blir tydligare när vi får mer klarhet i hur vår upplevelse faktiskt skapas.

Vi utforskar också hur vi kan förhålla oss till dömande, både vårt eget och andras, och vad som händer när vi inte längre behöver kämpa emot det som dyker upp.

Ett avsnitt om att förstå acceptans på djupet, bortom ordet, och vad som blir möjligt när den inte längre är något vi försöker göra.

Du hittar även oss på:

YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@Uppstroms-Podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Får du hjälp av våra avsnitt? Dela gärna dina erfarenheter eller frågor med oss på: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Vi tar tacksamt emot feedback, funderingar och förslag på teman du vill att vi utforskar.

Inspiration: Våra samtal är inspirerade av Three Principles, så som Sydney Banks som gjorde denna upptäckt 1973, formulerade dem.

Kontakt: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Musik: Purple-Planet.com

Nyckelord: De Tre Principerna, De 3 Principerna, Three Principles, inre värld, inre upplevelse, bortom tankar och känslor, insikt, inre klarhet, medvetenhet, psykologisk förståelse, självförståelse, mental hälsa, inre resurser, personlig utveckling, välmående, inre frihet, inre visdom, närvaro, nuet, känslans intelligens, Sydney Banks, kontrollbehov

I det här avsnittet utforskar vi dömande, inre stillhet och vad som händer när tankarna börjar tystna.

Samtalet börjar i en enkel men kraftfull riktning: att sluta försöka göra mer och istället börja vara. När tempot i tänkandet saktar ner kan något annat ta plats, en naturlig stillhet som inte behöver skapas eller kontrolleras.

Vi pratar om hur dömande ofta uppstår i vårt eget tänkande och hur det kan skapa en känsla av att vara fel eller att behöva förändra sig själv. När vi ser detta tydligare blir det möjligt att släppa taget och börja lyssna mer öppet.

Samtalet rör sig också mot tillit, energi och kraften i enkla frågor. I den öppenheten kan en annan riktning visa sig, en väg som inte handlar om att bli någon annan utan om att upptäcka det som redan finns.

Ett avsnitt om att hitta tillbaka till stillhet, mindre dömande och mer närvaro i livet.

Du hittar även oss på:

YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@Uppstroms-Podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Får du hjälp av våra avsnitt? Dela gärna dina erfarenheter eller frågor med oss på: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Vi tar tacksamt emot feedback, funderingar och förslag på teman du vill att vi utforskar.

Inspiration: Våra samtal är inspirerade av Three Principles, så som Sydney Banks som gjorde denna upptäckt 1973, formulerade dem.

Kontakt: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Musik: Purple-Planet.com

Nyckelord: De Tre Principerna, De 3 Principerna, Three Principles, inre värld, inre upplevelse, bortom tankar och känslor, insikt, inre klarhet, medvetenhet, psykologisk förståelse, självförståelse, mental hälsa, inre resurser, personlig utveckling, välmående, inre frihet, inre visdom, närvaro, nuet, känslans intelligens, Sydney Banks, kontrollbehov

I det här avsnittet utforskar vi vilken roll våra övertygelser egentligen spelar i våra liv. Är det något vi måste leva efter, eller något mer flytande än vi tror?

Samtalet börjar i livets skörhet och i hur lätt det är att använda vår tid på sätt som inte alltid ligger i linje med det som verkligen betyder något för oss. Vi pratar om värdet av stillhet, närvaro och att släppa behovet av att döma oss själva.

Vi utforskar också varför det kan vara begränsande att försöka kopiera andras väg, och varför varje människa behöver upptäcka sin egen riktning. När vi börjar se hur övertygelser, identitet och ego formas i tänkandet, öppnas en annan förståelse för livet och det osynliga som ligger bakom vår upplevelse.

Ett avsnitt om att våga vara mer nyfiken på livet, mindre styrd av fasta idéer, och mer öppen för den väg som växer fram i stunden.

Du hittar även oss på:

YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@Uppstroms-Podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Får du hjälp av våra avsnitt? Dela gärna dina erfarenheter eller frågor med oss på: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Vi tar tacksamt emot feedback, funderingar och förslag på teman du vill att vi utforskar.

Inspiration: Våra samtal är inspirerade av Three Principles, så som Sydney Banks som gjorde denna upptäckt 1973, formulerade dem.

Kontakt: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Musik: Purple-Planet.com

Nyckelord: De Tre Principerna, De 3 Principerna, Three Principles, inre värld, inre upplevelse, bortom tankar och känslor, insikt, inre klarhet, medvetenhet, psykologisk förståelse, självförståelse, mental hälsa, inre resurser, personlig utveckling, välmående, inre frihet, inre visdom, närvaro, nuet, känslans intelligens, Sydney Banks, kontrollbehov

I det här avsnittet utforskar vi vad det egentligen innebär att vara en sökare. Inte som någon som saknar svar, utan som någon som är öppen för att upptäcka något nytt.

Samtalet börjar i hur fasta sanningar lätt kan begränsa vår förmåga att lära och förstå mer. När vi håller hårt i vad vi redan tror oss veta, stängs ofta dörren till nya insikter.

Vi pratar om värdet av nyfikenhet och vad som händer när vi släpper behovet av att veta eller ha rätt. I den öppenheten uppstår ett annat sätt att lyssna, både till oss själva och till andra.

När vi möts utan att försöka övertyga eller försvara våra positioner kan något djupare ta plats. Relationer blir enklare, samtal blir mer levande och förståelsen kan fördjupas.

Ett avsnitt om varför sökandet inte är ett tecken på brist, utan på liv och öppenhet.

Du hittar även oss på:

YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@Uppstroms-Podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Får du hjälp av våra avsnitt? Dela gärna dina erfarenheter eller frågor med oss på: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Vi tar tacksamt emot feedback, funderingar och förslag på teman du vill att vi utforskar.

Inspiration: Våra samtal är inspirerade av Three Principles, så som Sydney Banks som gjorde denna upptäckt 1973, formulerade dem.

Kontakt: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Musik: Purple-Planet.com

Nyckelord: De Tre Principerna, De 3 Principerna, Three Principles, inre värld, inre upplevelse, bortom tankar och känslor, insikt, inre klarhet, medvetenhet, psykologisk förståelse, självförståelse, mental hälsa, inre resurser, personlig utveckling, välmående, inre frihet, inre visdom, närvaro, nuet, känslans intelligens, Sydney Banks, kontrollbehov