Depresi selalu datang diam-diam dan berasal dari berbagai faktor baik eksternal atau internal. Tidak peduli apakah kalian masih muda atau tua. Dengan kata lain, setiap orang memiliki kemungkinan yang sama untuk mengalami depresi. Tapi, bagaimana cara kita menghindari depresi atau menguranginya apabila sudah terkena, terutama dalam masa pandemi ini ketika physical distancing diberlakukan di seluruh dunia? 

Yuk, dengarkan podcast ini dan dengarkan obrolan Dhona dan Yudi mengenai depresi selama COVID-19! Selain itu, bagi yang memiliki pertanyaan atau masukan, silakan tinggalkan pesan melalui email [email protected] atau instagram @lavanya.podcast. Jangan lupa bahagia!

Kebanyakan orang biasanya mengatakan bahwa olahraga hanyalah mengenai cara menggerakan tubuh dan berkeringat saja. Namun, tahukah kalian bahwa olahraga memiliki dampak signifikan terhadap hormon, otak, jiwa, dan mental kita?

Olahraga dan cara penanganan inflamasi atau cedera yang sudah dikembangkan jauh sebelum Perang Dunia, kembali eksis belakangan ini karena adanya pandemi. Sejarah dan penangan yang tepat merupakan faktor kunci untuk keseimbangan raga, pemikiran, dan jiwa. Tapi, bagaimana hubungan dan cerita di balik itu? Apakah kita bisa mendapatkan itu semua selama masa pandemi ini?

Yuk, dengarkan podcast ini dan cari tahu mengenai cara menyeimbangkan tubuh, pemikiran, dan jiwa bersama Dhona dan Aji Anjasmara! Selain itu, bagi yang ingin mengetahui cara berolahraga yang lebih baik, silakan mengecek di akun SPORT THERAPY INDONESIA atau pergi ke Jogja Sport Clinic Yogyakarta (Jl. RingRoad Utara) atau ke akun instagram Aji @ajianjass

Untuk teman-teman yang memiliki pertanyaan atau masukan untuk Lavanya, silakan tinggalkan pesan melalui email [email protected] atau instagram @lavanya.podcast. Jangan lupa bahagia!

Sering sekali kita merasa minder dan rendah diri setiap bertemu dengan orang yang lebih kece dari kita. Hal tersebut kadang membuat diri kita menjadi merasa tidak berguna dan menimbulkan pertanyaan semacam "apakah aku cukup berguna". Pemikiran semacam ini dapat menimbulkan perasaan tidak nyaman yang tak berujung sehingga mempengaruhi performa kita di dunia nyata.

Oleh sebab itu, di podcast kali ini, kami ingin berbagi keminderan kami dan cara untuk mengatasi keminderan tersebut!

Yuk, dengarkan podcast ini dan cari tahu mengenai cara menyeimbangkan pikiran, tubuh, dan jiwa bersama Dhona dan Yudi! Selain itu, bagi yang memiliki pertanyaan atau masukan, silakan tinggalkan pesan melalui email [email protected] atau instagram @lavanya.podcast. Jangan lupa bahagia!

Dikarantina karena COVID-19? Jangan khawatir teman-teman! Banyak orang yang merasa bahwa self-quarantine ini merusak segala agenda organisasi, pekerjaan, studi, dan lain-lain. Tapi, tahukah kalian bahwa ini adalah sebuah kesempatan baru untuk menemukan diri kalian sendiri dan lebih mengapresiasi lingkungan sekitar? Kalau kita mempertimbangkan hal-hal tersebut sebagai sebuah seni atau keindahan hidup, dengan kata lain we can find a beauty in quarantine.  

Yuk, dengarkan podcast ini dan cari tahu mengenai cara untuk menemukan keindahan dalam pandemik COVID-19 ini menurut Yudi dan Dhona! Tinggalkan pesan melalui email [email protected] atau instagram @lavanya.podcast. Jangan lupa bahagia!

Untuk mencintai diri sendiri terkadang tidaklah mudah. Setiap orang memiliki latar belakang yang berbeda dan ini bisa menyebabkan mereka memiliki kepercayaan diri, kekhawatiran, dan permasalahan yang berbeda pula. Namun satu hal yang sama di antara mereka semua, banyak rintangan yang akan selalu menghalangi jalan untuk menghargai diri sendiri. Walaupun demikian, tantangan tersebut tentu saja akan menjadi indikator kedewasaan manusia.

Kali ini, Dhona akan berbagi kisahnya tentang bagaimana ia menemukan ketenangan untuk dirinya sendiri. Dengarkan podcast ini dan dengarkan ceritanya lebih dalam! Tinggalkan pesan melalui email [email protected] atau instagram @lavanya.podcast. Jangan lupa bahagia!