Utar Chadhav

In our second episode, we talk about the ups and downs of online spaces.

Online spaces can bring us joy and connection when we feel sad and alone . We go on social media to share happiness with a wider audience. We laugh, we cry, we search, we play and so on. Going online and checking updates is often the first thing we do when we wake up, and last thing we do before bed. Simply put, online spaces are an extension of ourselves, our identities...

In this episode we try to navigate through several experiences online; ranging from sadness to happiness from a mental health well being stance.

You can listen to the 2nd episode now wherever you get your podcasts. Let us know how you feel listening to this episode.

दोस्रो एपिसोडमा हामी अनलाइन स्पेसको उतार चढावको बारेमा कुरा गरेका छौं।

हामी दुखी हुँदा अनलाइन स्पेसहरूमा प्रवेश गर्छौं ताकि हामी खुसी हुन सक्छौं। हामी खुसी हुँदा अनलाइन स्पेसमा प्रवेश गर्छौं ताकि हामी आफ्नो खुसीलाई धेरै माझ बाँड्न सकौं। हामी अनलाइन स्पेसहरूमा हाँस्छौं, रुन्छौं, खोज्छौं, खेल्छौं र यस्तै अन्य गतिविधिमा समय दिराख्छौँ। यो तथ्य हो कि हामी उठे पछि हामीले गर्ने पहिलो काम भनेको अनलाइन स्पेसहरूबाट अपडेट लिन्छौँ र हामी सुत्नु अघि हामीले गर्ने अन्तिम काम भनेको अनलाइन स्पेसहरूमा अपडेट लिनु हो। सरल रूपमा, अनलाइन स्पेसहरू हामी आफैंको विस्तारित संस्करणहरू भएका छन्।

यस एपिसोडमा हामी सोही विस्तारित संस्करण (अनलाइन स्पेसहरू)ले निम्त्याएको विविध अनुभूति मानसिक स्वास्थको लेन्स मार्फत नेभिगेट गर्ने प्रयास गर्छौं।

अब दोस्रो एपिसोड तपाईंले विभिन्न पोडकास्ट प्लाटफर्ममा सुन्न सक्नुहुन्छ। तपाइँलाई एपिसोड सुनेर कस्तो लाग्यो हामीलाई थाहा दिनुहोस्।

#UtarChadhav #OnlineSpaces #MentalHealthMatters

🌻🌿🍃🌱💛

Our first episode is here!

We start off the UtarChadhav series with a conversation on breakups. 

Break Ups are difficult. We grieve the loss of so many possibilities, yet, that pain is not acknowledged in the spaces and conversations around us.

There is no word for "break up" in Nepali - and when the word doesn't exist, sometimes it is almost as if the experience itself does not exist. But we all know that that is not true. 

Around us, we see breakups happen all the time, but we do not have the spaces or the language to support expression of this important experience. 

Talking about the experience that has no name is tough, to say the least. Here at Utar Chadhav, we are trying to create a little more space for that conversation. 

ब्रेक अप गाह्रो छ। हामी धेरै सम्भावनाहरू गुमाएकोमा शोक गर्नु पनि जायज छ। ब्रेक अप नै हुँदैन भन्ने परिपाटीको नेपाली समाजको शव्दकोषमा पनि ब्रेक अपको वास्तविक नेपाली शव्द नै छैन। यतिकै पनि ब्रेक अपको बारेमा कुरा गरिने सहज वातावरण नै छैन र झन शव्द नै नभएको अनुभवलाई व्यक्त गर्न त्यसै पनि कठीन । कुरा गरिनु पर्छ भन्ने विश्वासले हामीले हाम्रो पोडकास्टको शुरुवात ब्रेकअप एपिसोडबाट गर्यौँ। 

Co-creators & Hosts: Mamata & Raji

Executive Producer: Saru

Audio and Mixing: Irina and Rajan

Logo: Supriya

Follow @UtarChadhav on social media for more information:

Instagram: https://www.instagram.com/utarchadhav/

Facebook: https://www.facebook.com/Utar-Chadhav-114213631578290

Youtube: https://www.youtube.com/@utarchadhav

🌻🌿🍃🌱💛

#UtarChadhav #MentalHealthMatters #UpsAndDowns #BreakUps