«Утро FRESH»

🎩«ИНСТИТУТ БЛАГОРОДНЫХ МУЖЧИН» - разбираемся в этикете вместе!

Сегодня обсудим: « мужское поведение на кухне»

🔹Можно ли пообедать продуктами коллег?

🔹Стоит ли давать советы по рациону другим?

🔹Как долго можно хранить свой обед в общественном холодильнике?

🔹Как себя вести на офисной кухне?

#Фреш_на_первом #Мужская_территория #Радио1 #Тирасполь #Радио #ПМР

Говорят, за каждым успешным мужчиной стоит женщина.

Но прежде всего за ним стоит история его пути. И ведущие рассказывают нам о том, как достигли успеха известные люди

В этот раз мы узнали про Уилла Смита

✨Отказался от престижного ВУЗа

✨Мечтал о карьере в музыке жанра хип-хоп, и успешно к этому шел

✨ Задолжал более 2 миллионов долларов

#Фреш_на_первом #Мужская_территория #Радио1 #Тирасполь #Радио #ПМР

"АРТ-акцент" : «Флоренция»

Наш ART-проводник - Саша Дега, продолжает путешествовать по Италии! Сегодня она делилась с "Женсоветом" впечатлениями о Флоренции!

🎨 Окунись вместе с нами в мир искусства и творчества! Красоты и изящества! В мир интриг и секретов… Это всё «ART-акцент» и Александра Дега

#искусствоЖЕНсовет #ЖЕНсоветПМР #первоерадио #приднестровье

Яркий и свежий вкус СВЕКОЛЬНИКА разнообразит ваш весенний рацион!

🌺Ингредиенты для холодного свекольника:

• Свекла – 390 грамм;

• Куриные яйца – 4 шт.;

• Огурцы – 360 грамм;

• Ветчина (по желанию) – 210 грамм;

• Картофель – 420 грамм;

• Петрушка – 60 грамм;

• Зеленый лук – 90 грамм;

• Лимон – 180 грамм;

• Кефир – 800 мл;

• Соль, перец (по вкусу)

🌺Приготовление :

В качестве заправки в этом рецепте используется отвар свеклы, соединенный с кефиром. Также можно приготовить другую заправку,на основе сметаны и кефира, а свеклу использовать запеченную.

🌿Чистим свеклу и натираем её на крупной терке. Затем помещаем натертую свеклу в кастрюлю с 2 литрами воды и добавляем лимонный сок. Варим на среднем огне 30-40 минут. Отвариваем в отдельной кастрюле картофель в кожуре до полуготовности, примерно 15-20 минут.

🌿Куриные яйца отвариваем 10 минут от момента закипания. Затем отварной картофель и куриные яйца очищаем и нарезаем мелкими кубиками. Огурцы натираем на крупной тёрке.

🌿Далее, ветчину нарезаем тонкой соломкой или мелкими кубиками. Хотя в классическом рецепте нет мясных продуктов, но по желанию можно их включить. Зеленый лук и петрушку мелко нарезаем и вилкой перетираем с солью.

🌿Помещаем все ингредиенты в кастрюлю с охлажденным свекольным бульоном и вливаем кефир. Подаем с половинкой отварного яйца (лучше перепелинового).

🌷И вуаля! Яркий цвет и вкус вас обязательно порадуют!

❓Как питаться перед тренировкой: что можно, а что нельзя

❓За сколько времени до занятий можно есть

❓Что такое «углеводное окно»

❓Сколько нужно пить во время тренировок

❓Что и когда можно есть после тренировки

Все эти и многие другие вопросы мы задали нутрициологу Екатерине Няга в рубрике «Полезный понедельник», и, что самое главное, получили исчерпывающие ответы!

#ЖЕНсоветПМР #первоерадио #приднестровье #полезный_понедельник

🌙 Астрологический календарь на неделю с 20 по 26 марта

❓Что посмотреть вечером, чтобы осталось хорошее послевкусие?

📍 фильм «ИНФЕРНО»

Профессор Роберт Лэнгдон приходит в сознание в одной из итальянских больниц, полностью потеряв память. Местный врач Сиенна Брукс пытается помочь Роберту не только восстановить воспоминания, но и остановить загадочных злоумышленников, которые намерены распространить смертоносный вирус. Разгадка таинственной истории связана с «Адом» (ит. Inferno) - первой частью «Божественной комедии» Данте.

«ЖЕНсовет». Нам всегда есть что сказать!

#ХэппиЭнд #ЖЕНсоветПМР #первоерадио #приднестровье

🎬«Тарахтино» – это новости кино, свежее и лучшее из киноафиш и самый сок из рецензий! Запасайся попкорном вместе с Владом Поляковым!

Фильм «Блондинка», актеры Джаред Лето и Том Хэнкс получили антипремию «Золотая малина»

Оскар Айзек договаривается о роли Курта Воннегута в сериале Helltown

Квентин Тарантино определился со своим десятым фильмом

----------------—

Новинка: сериал «Дейзи Джонс & The Six»

#Поляков#Радио1#Тирасполь#Радио#ПМР#Фреш_на_первом#Тарахтино

Говорят, за каждым успешным мужчиной стоит женщина.

Но прежде всего за ним стоит история его пути. И ведущие рассказывают нам о том, как достигли успеха известные люди

В этот раз мы узнали про Рэя Чарльза.

✨Ослеп в раннем возрасте

✨Испытал все тяготы расистского отношения

✨Пристрастился к вредным привычкам, но смог их побороть

«НАШИ КАДРЫ» – Это проект, в котором мы знакомим вас с одними из лучших профессионалов в своей сфере.

🔊 Наш гость в студии - кинолог ТАТЬЯНА ВЛАДИМИРОВНА

А ещё задаём вопросы.

🔸 Почему собака - лучший друг человека?

🔸 Какие породы – самые добрые?

🔸 Можно ли изменить характер собаки?

🔸 Как выбрать вторую собаку в дом?

🔸 Где учиться на кинолога?

Всё, о чём вы хотели спросить специалиста, но стеснялись. Каждую среду утром в шоу «ФРЕШ на ПЕРВОМ».

#Бархатова #Мазур #Радио1 #Тирасполь #Радио #ПМР#Наши_кадры