07:40- что такое кубышка?

09:15- первый совет от экономистов по расходам

11:10- путешествия в мире финансов или стоимость отпуска

13:20- цена здоровья

15:50- связь планирования и финансов

17:30- смена фокуса в вопросе денежных трат

20:50- бесплатные курсы о финансах

22:50- пути саморазвития в капиталистическом мире

24:30- еще советы от экономистов

27:35- проф. переподготовка это легко. история Оли

28:50- история одной бардачной по мотивам «Магической уборки»

31:00- финал вместо монетизации

ссылка на упомянутую Аленой книгу: https://www.litres.ru/book/mari-kondo/magicheskaya-uborka-yaponskoe-iskusstvo-navedeniya-poryadka-dom-11282008/

ссылка на упомянутый Олей курс по финансовой грамотности: https://www.tinkoff.ru/blog/whats-new/tj-fingram/

ссылка на Ателье в ГЭС-2 (бесплатное пространство для творчества): https://v-a-c.org/ges2/atelier

ссылка на статью про финансы: https://theoryandpractice.ru/posts/18276-kuda-utekayut-dengi-kak-nauchitsya-raspredelyat-lichnye-finansy

подписывайтесь на нас, ставьте лайки, участвуйте в обсуждениях

мы в Телеграме: https://t.me/vpoissske

мы в YouTube: https://www.youtube.com/@podcastvpoiske/featured

02:20- почему именно ностальгия и какова роль у ценных вещей в лоскутном одеяле

05:00- цифровые технологии и память

05:50- эмоции и воспоминания

07:05- фотографии, от которых тепло

09:30- memory box как способ упорядочения воспоминаний

13:50- суть материальной памяти

14:40- хлам или пыль на воспоминаниях?

19:25- соцсети как способ хранения памяти

23:15- ходим на грани и перечисляем всё, что доступно через vpn

25:30- история одной джинсовки

28:00- чистосердечное признание от Алёны

32:00- Оля и WOW-эффект

35:10- finally

ссылка на упомянутую книгу: https://www.litres.ru/book/mari-kondo/magicheskaya-uborka-yaponskoe-iskusstvo-navedeniya-poryadka-dom-11282008/
ссылка на упомянутое Алёной шоу: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbwnGdmja-THQpOEQBL20GwdYk0Hsmoix
ссылка на упомянутую Олей школу танцев: https://www.youlikedance.ru/

подписывайтесь на нас, ставьте лайки, участвуйте в обсуждениях
мы в Телеграме: https://t.me/vpoissske
мы в YouTube: https://www.youtube.com/@podcastvpoiske/featured

приятного прослушивания!

01:05 цель жизни - не быть равным себе год назад

08:15 саморазвитие через книги

11:38 способствует ли развитию постоянное место работы?

14:14 молодость - время для активного саморазвития. или нет?

22:32 говорим о работе мозга

27:56 нейробика - аэробика для мозга

31:04 советы для тех, кто не знает с чего начать

36:36 Оля весело вещает про правильно питание:)

39:02 Алена делится тем, как услышала свое тело и снова стала делать зарядку

41:38 итоги выпуска

ссылка на упомянутую книгу: https://www.litres.ru/sayaka-murata-31607921/chelovek-kombini/

ссылка на упомянутый фильм: https://www.kinopoisk.ru/film/713051/

мы в Телеграме: https://t.me/vpoissske

мы в YouYube: https://www.youtube.com/@podcastvpoiske

1:25 Оля Лесрук

2:35 поясняем за тему выпуска и рискуем никогда больше не выйти в эфир

4:25 ок или не ок?

6:22 причина прокрастинации: перфекционизм

7:43 лень ≠ прокрастинация

12:32 терапевтичная история от Оли про носки и перфекционизм

15:00 ничегонеделанье: польза

19:25 рассуждаем о людях, у которых не хватает ресурса на все "надо" и "должен"

22:35 формулируем советы

28:04 волшебная история от Алены про диплом (как сформулировать тему научной работы после ночной смены)

30:32 Оля рекомендует фильм к просмотру

32:50 Алена раскрывает секрет эффективного ночного сна

34:50 подводим итоги

Мы в телеграме: https://t.me/vpoissske

Мы на YouTube: https://www.youtube.com/@podcastvpoiske

Тема близкая и хрупкая для многих людей. Тема, которую невозможно уложить в один выпуск. Тема, мимо которой нельзя пройти без смеха, личных историй, фактов из психологии и цитирования Владимира Маяковского.

Ведущие Оля и Алёна самооценку рассматривают через самоЦЕННОСТЬ, бережное и терпеливое отношение к себе. Через понимание и принятие себя.

Об этом всем вы услышите, нажав на play.

Приятного прослушивания!

Ссылка на упомянутое стихотворение В.Маяковского: https://stihi.ru/2021/06/07/8750

Мы в телеграме: https://t.me/vpoissske

Мы на YouTube: https://www.youtube.com/@podcastvpoiske