November 06, 2020

В ЗОЖ с головой (гость – тренер по плаванию Захар Шкурлов)

Listen Later

42 minutes

12-й выпуск подкаста «ЗОЖ: правда и ложь» помогает как можно дольше держаться на плаву. Катя и Игорь общаются с тренером по плаванию Захаром Шкурловым. Они обсуждают, как перестать бояться воды, что надо и не надо делать на дорожке и зачем в бассейне до сих пор требуют справку. Лайфхаки для закрытой и открытой воды – в очередном эпизоде:

01:00 - ЗОЖ для тренера по плаванию

02:09 - Преимущества плавания

05:31 - Опасности плавания

10:14 - Правильная тренировка

14:22 - Как есть и пить во время плавания?

16:31 - Как, когда и для чего учиться плавать?

25:19 - Нужны ли аксессуары?

29:31 - Хлорка, грибок и другие страшилки

34:03 - Как не утонуть?

Инстаграм Захара: https://www.instagram.com/zaksky9/?igshid=utk0ngke8lx0

Special Guest: Захар Шкурлов.

...more

View all episodes

View all episodes

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

ЗОЖ: правда и ложь

By Терменвокс

November 06, 2020

В ЗОЖ с головой (гость – тренер по плаванию Захар Шкурлов)

Listen Later

42 minutes

12-й выпуск подкаста «ЗОЖ: правда и ложь» помогает как можно дольше держаться на плаву. Катя и Игорь общаются с тренером по плаванию Захаром Шкурловым. Они обсуждают, как перестать бояться воды, что надо и не надо делать на дорожке и зачем в бассейне до сих пор требуют справку. Лайфхаки для закрытой и открытой воды – в очередном эпизоде:

01:00 - ЗОЖ для тренера по плаванию

02:09 - Преимущества плавания

05:31 - Опасности плавания

10:14 - Правильная тренировка

14:22 - Как есть и пить во время плавания?

16:31 - Как, когда и для чего учиться плавать?

25:19 - Нужны ли аксессуары?

29:31 - Хлорка, грибок и другие страшилки

34:03 - Как не утонуть?

Инстаграм Захара: https://www.instagram.com/zaksky9/?igshid=utk0ngke8lx0

Special Guest: Захар Шкурлов.

...more