Cette semaine sur Le Coin du Geek, Coach Charles nous donne un masterclass sur ce qu'est le V02Max, comment il se calcule, son utilité et comment l'entraîner. 

Le Coin de Geek avec Charles Castonguay reviendra avec une plus grande fréquence à travers les épisodes plus traditionnaux du Upika Podcast. On fera des deep-dive avec ou sans invités sur des sujets très précis. Abonnez-vous, il y aura beaucoup de contenu à venir! 

«Upikapodcast» pour 10% de rabais sur votre première commande au https://upika.ca/ 

Pour suivre Charles: https://www.instagram.com/cast_charles/?hl=en

Pour nous suivre:

https://www.instagram.com/upikasports/?hl=en

https://www.instagram.com/upikapodcast/