Denna veckan snackar vi om Gua Sha, vad är det och hur skall denna magiska sten användas? Vi pratar även om vikten av djupandning och hur vi med hjälp av vår andning kan komma ner i varv och hur otroligt viktigt vår andning är.  Glöm inte följa oss på instagram!  Podden: https://www.instagram.com/vafanarhalsa 

Emelie: https://www.instagram.com/wellnesswithemelie/ 

Emma: https://www.instagram.com/halsamedemma/ 

Emma har varit på Kakao Ceremoni och måste man gå 10k steg om dagen? 

Glöm inte följa oss på instagram! 

https://www.instagram.com/vafanarhalsa

Emelie: https://www.instagram.com/wellnesswithemelie/  Emma: https://www.instagram.com/halsamedemma/ 

Det är thanksgiving,Tyler snabb gästar podden, vi svarar på fördomar om varandra och vad är akupunktur?  Glöm inte att följa oss på instagram: 

Podden: https://www.instagram.com/vafanarhalsa 

Emelie: https://www.instagram.com/wellnesswithemelie/ 

Emma: https://www.instagram.com/halsamedemma/ 

I veckans avsnitt pratar vi om varför Emma vaknar samma tid varje natt, är det spöken (som Emelie är väldigt säker på) eller är det kanske något organ som försöker säga henne något? Vi snackar även morgonrutiner, vad vi gör och varför dem är så viktiga. 

Följ oss på Instagram: https://www.instagram.com/vafanarhalsa  Emelie: https://www.instagram.com/wellnesswithemelie/  Emma: https://www.instagram.com/halsamedemma/ 

I veckans avsnitt snackas det om om hur man gör egen kaffeskrubb och jobbar upp glowet. Det diskuterar hur sannolikt det är att Emelie blir en hökmorsa och hur gör man egentligen för att visa uppskattning till någon man älskar? 

Glöm inte att följa oss på instagram: 

Podden: https://www.instagram.com/vafanarhalsa 

Emelie: https://www.instagram.com/wellnesswithemelie/ 

Emma: https://www.instagram.com/halsamedemma/ 

I veckans avsnitt pratar vi om våra erfarenheter inom psykisk ohälsa och vi djupdyker in i allt vad Matcha är och vad vi gör för att få denna gröna superdryck att smaka gudomligt gott. 

Glöm inte följa oss på instagram:  https://www.instagram.com/vafanarhalsa/

https://www.instagram.com/wellnesswithemelie/ 

https://www.instagram.com/halsamedemma/ 

I veckans avsnitt snackar vi för och nackdelar med kollagen och vad det faktiskt är. Vi ger lite tips på hur vi hanterar stress och snackar om veckan som varit.  Glöm inte följa oss på instagram! 

https://www.instagram.com/vafanarhalsa/

https://www.instagram.com/wellnesswithemelie/

https://www.instagram.com/halsamedemma/  

Välkomna till vårt intro-avsnitt! Ett kortare smakprov med vad som komma skall. Vi presenterar oss, berättar hur vi känner varann och delar vårt intresse kring hälsa och välmående. 

Följ oss på instagram: Podden: https://www.instagram.com/vafanarhalsa/    Emelie: https://www.instagram.com/wellnesswithemelie/   Emma: https://www.instagram.com/halsamedemma/